我们可以锻炼身上的每一寸肌肉，那么如果提高呼吸肌的能力呢，是不是对运动能力有提升效果？这正是启发Airofit团队开发呼吸肌训练器Airofit PRO 2.0的问题。我们测试了这个小型训练设备和随附的训练计划，看看它是否真的有效。

Airofit PRO 2.0

测试员：卡尔文

持续时间：4个月

重量：42克

价格：349.00欧元

预期用途：体育训练

最开始听到训练呼吸肌可能有点奇怪。难道它们不是像心肌一样通过运动训练自然提升的吗？

其实在某种程度上是这样的，有氧耐力运动可以增加肺容量，但它们对呼吸肌本身的影响相当有限。这就是Airofit PRO 2.0等训练设备发挥作用的地方，它可以瞄准并强化这些肌肉。其训练逻辑和预期达到的效果是通过更快、更用力地呼吸让更多的空气会通过肺部，从而增加血液中的氧气摄入量，这对运动表现至关重要。我们测试了Airofit PRO 2.0及其配套训练计划和高级套餐，它的售价为349欧元。它是否值得这么高的价格，还是仅仅是一个营销噱头？

Airofit PRO 2.0呼吸训练器详细信息

Airofit呼吸训练器必须与正确的应用程序配合使用，可以监控训练并调整训练状态，所以训练实际上是如何进行的呢？

为了影响呼吸过程中的阻力，呼吸训练器使用时必须插入嘴中，所以在运动中需要尽量使用嘴来呼吸。侧面的两个阀门决定吸气或呼气时的阻力，简单的扭转机构使它们可以直观地进行从完全关闭到完全打开共六个步骤的调节。随附的电子装置可测量呼气和吸气之间的强度、持续时间和停顿，并通过Airofit应用程序将信息转发到的手机。

该装置可以拆卸以便于清洁，并且可以添加不同尺寸的额外吹嘴以更好地贴合嘴部。简单的结构和带有橡胶涂层的塑料元件让该设备更加卫生，但确实有一丝廉价感。考虑到价格，这款设备应该有更高质量的表面处理。

另一方面，其配套的应用程序设计比较直观，可与Airofit PRO 2.0快速连接，并提供有关呼吸肌训练的有效指导。不过解锁其所有功能需要付费订阅，考虑到最初的购买成本，额外付费订阅的操作让我们感到惊讶。

Airofit PRO 2.0肺部训练器

虽然配套的应用程序需要付费订阅，但有了它才能真正最大限度地提高设备的性能。首次使用时，它会通过询问你的训练背景、最喜欢的运动和训练目标来创建个人资料。接下来进行初步的肺功能测试，测试诸如肺容量、最大吸气压力（吸气过程中经历的最高压力）和最大呼气压力（呼气过程中的最高压力）。最大吸气压力可以让你了解吸气过程中呼吸肌的力量、灵活性和效率。同样，最大呼气压力可以作为呼气过程中肌肉力量的衡量标准。

第一次尝试时可能会感觉很奇怪，但很快你就掌握了窍门。我们建议重复测试几次以获得有意义的值。初次测试完成后，专属你个人的训练计划就开始了。Airofit应用程序每天都会建议不同的训练课程，这不仅会改变设备上的阻力设置，还会调整吸气和呼气的持续时间和强度。此外，该应用程序还会跟踪并计算开口说话间的空白时间。

使用Airofit PRO 2.0进行呼吸训练是否值得大肆宣传？使用它会不会喘不过气来？

应用程序记录每日训练并衡量进度。特别是在起步阶段，我们观察到所有测量数据都有显着改善。不过，很难将这些变化完全归因于训练本身，可能只是简单地适应设备。

在日常生活中，我们也注意到了明显的进步，并且我们不会那么快喘不过气来。而且使用它之后再训练中也会特别注意你的呼吸。显然，Airofit并不能替代运动，但它会增强你的呼吸肌。与其他制造商的更便宜的替代品相比，Airofit的真正优势在于应用程序和电子元件的智能集成，当然，好的产品一般都伴随昂贵的价格。

总的来说，Airofit PRO 2.0是一款很酷的小工具，专注于经常被忽视的训练领域。它可以通过训练带来真正的进步并提高你的表现，但它不能替代体育训练。它也能一定程度上引起人们的运动兴趣，也能让本热衷于体育的人更加热爱运动，但与更便宜的替代品相比，该产品配套的应用程序高昂的价格和付费订阅模式有点令人反感，而且不合理。

优点：

能够有效且有针对性地训练呼吸肌

很酷的功能并且易于使用

具有多种锻炼模式

体积小、重量轻、易于运输

缺点：

价格高端，但做工不高端

该应用程序的高级功能仅适用于订阅

责任编辑：Ting