1、避免损伤：如熬夜、抽烟、喝酒等行为对人体免疫力损伤最大。 2、坚持运动：人都有寻求懒惰和安逸的本性，但反人性的事情只要坚持下来，日积月累就有助于提高免疫力。 3、保持愉快心情：遇到事情总往坏处想，心情不好，各项机能怎么会不下降呢？