在现代社会，吸烟似乎已经成为一种常见的现象。无论是在公共场所还是在家庭环境中，都能看到吞云吐雾的人。但是，你知道吗，吸烟看似是一种简单的行为，实际上却严重危害着人们的身体健康。近日，据极目新闻报道，53岁的湖北咸宁崇阳男子周师傅，近20年来，化身全职“烟囱”，每天只需点一次火，之后一根接一根地狂抽香烟，日均抽一条（10包，200支烟）。

起初，周师傅觉得抽烟确实可以帮助提神，但随着时间的推移，烟瘾变得越来越大，他的身体也逐渐开始出现了问题。最近几年，他肺上千疮百孔，上周转院到武汉市肺科医院时，已经出现严重呼吸困难。医生表示，周师傅的两个肺，上半截几乎都烂没了。

经过医生的劝告，周师傅已经下定决心与香烟做了彻底了断。虽然吸烟已经给他的双肺造成了不可逆的损伤，但我们依然希望周师傅能够早日恢复健康。吸烟有害健康，这是一个不争的事实。但为什么还有那么多人愿意铤而走险，让自己置身于危险之中呢？

有些人认为，吸烟可以缓解压力，放松心情。然而，科学研究表明，吸烟不但不能缓解压力，反而还会增加压力。因为烟草中的尼古丁会导致血压升高，使人感到紧张和焦虑。此外，吸烟还会导致心脏病、肺病、癌症等多种疾病，严重危害着人们的生命安全。

另一方面，吸烟的危害不仅仅是针对个人，二手烟同样会对周围的人造成伤害。二手烟中含有大量的有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，这些物质会对周围的人造成严重危害，包括增加患肺癌、冠心病等疾病的风险。因此，我们不仅要自己戒烟，还要劝阻周围的人吸烟，共同创造一个无烟的环境。

对于吸烟者来说，戒烟绝非易事。烟草中含有的尼古丁会使人产生依赖，一旦停止吸烟，就会出现戒断症状，如焦虑、失眠、注意力不集中等。因此，戒烟需要坚定的决心和毅力，同时也需要科学的方法。

首先，要明确戒烟的目的和决心，将戒烟作为改善身体健康、提高生活质量的重要手段。其次，可以寻求专业的戒烟帮助，如参加戒烟班、使用戒烟药物等。此外，还可以通过运动、饮食、调节情绪等方式，缓解戒烟过程中的不适。

总的来说，吸烟是一种严重的健康隐患，不仅损害吸烟者的身体健康，还会对周围的人造成伤害。我们应该摒弃吸烟的习惯，共同努力，创造一个无烟的健康环境。同时，希望周师傅的案例能够给更多的人敲响警钟，让我们共同抵制吸烟，拥抱健康生活。