最近读了李松蔚老师主编的《呼吸》杂志6、7、8三册。最喜欢他在《到荒野去》一文里的观点：“去吧！做个渺小的人，没有人要求你该怎么活着。”
可以说，在今年之前，我一直希望自己可以成为一个不普通的，行业领先的、有所成就的人。“渺小”对我来说，意味着失败、看不见、没有价值。但是，今年我却越发体会到“渺小”的意义。不需要对别人的目光提心吊胆，在没有人的地方，用舒服的节奏呼吸，做些让自己开心的蠢事，这种“做自己”的感觉，是多么快乐。
从封面就可以看出来，《呼吸》杂志似乎是在鼓励一种“渺小文化”，当我们置身广袤的荒野，会发现原来“渺小”是人类应有的属性和位置。当我们接受渺小，我们也接受了自己，从而有了改变和感恩。
今晚19:00，我想在视频号“一妍星球”里做一场直播，与大家分享我阅读《呼吸》杂志6、7、8三册的心得。可以说，当我在阅读它们时，好像心灵在吃糖，有一种松弛感。我想写篇短文，搭配我拍摄的杂志图，给大家做个预告。由于直播不设回放，错过的朋友也可通过此文了解中心思想。
第6册《非必要之必要》封面给我的视觉，感受丰富又奇幻，让我联想到《牧羊少年奇幻之旅》。阅读后了解到这位插画师是来自阿根廷布宜诺斯。她热爱数字世界，同时也对苏你世界感到隐忧。所以，在她的画作里，将科技、时间、色彩和想法融合在一起。
在这本杂志里，我最推荐大家读一读《你被手机掌控了吗？》。它们提到的“手机脑”测试必做。同时，作者提出三个手机排毒的方法，由浅入深，我觉得还是特别实在的。
这篇文章也体现了《呼吸》杂志的特色，有文章、有互动、有解法。可以说，这是一本可以和读者一起玩的杂志。
《园艺日记》这篇也给我新启发。在2023年一整年时间，我都在做花匠，可以说，对于家里二十来盆植物的习性，我大致有了解，可以说，一本虚拟的植物养护指南就在我的大脑里，但是我从来没想过写“园艺日记”，通过这张图片，我发现原来可以自己在笔记本上画月历，然后写上一些好玩的园艺故事。它可能是我在2024年想要尝试的一个点。
其他好看的内容还有很多。比如《诗歌疗法》，光看图片，就已经值回票价了。文章中提到的诗歌，有空的话用chatgpt搜一下，相信可以学到不少新东西。
第7册《去自然里更新自己》的封面是三册里最喜欢的。 静静地欣赏这张封面，会产生松弛的感觉，甚至会有心流出现。这是纸质书爱好者才懂的专属小确幸！
这本书最吸引我的是《森林药房》和《奢侈品演变史》这两篇。当然，其他关于森林、沐浴、疗愈的文章也相当不错。
首先说《森林药房》，这篇文章，让我把《散步疗愈》这本书拿出来重温。这是英国心理学家写的书，很有新意，未来会单独拿出来开讲。我自己的确是在看完《森林药房》之后，晴天每天外出散步一小时，而且是上午，原本最宝贵的工作时间，我却奢侈地拿出来散步。家门口苏河半马公园里一块大大的草坪里，常常只有一人一狗，就是我和我的宠物狗在嬉戏。不远处另一片草坪，总有几位老伯伯在放风筝，风筝高到肉眼看不见。我偷听他们的对话。他们说，自己的风筝，足足飞到1000米。
《奢侈品演变史》这篇文章推荐每一个人精读！这篇是整本杂志的精华，也是最有启发性的。它启发你，做自己，就是找到自己的“私人奢侈品”，也就是日常精神“财富”。这个练习，也是我今年做过的非常有意义，有启发的。因为微信阅读者较多，为保护隐私，我先打上马赛克。更私密的分享，就留到今晚的直播。
第8册《天真是一种能力》的封面图是玻利维亚天空之境。这张图美到我想要把它裱起来。我开始以为它和第7册封面的画家是同一位，结果不是。第7册画家惠·帕克来自韩国，第8册画家莱拉·宝卢森来自德国杜塞尔多夫。我在心中默默许愿，未来如果有机会可以和这两位画家合作就好了，哪怕有一个采访，也可以让我得偿所愿。
跑题了。接着聊回内容。这本也是必买的原因，是我觉得它全面中文编辑团队原创的专题特别棒，另外还增加了《呼吸问答》，网友可以向主编李松蔚老师提问。杂志里刊登三问三答，李老师回答得很妙。具体不展开。留点悬念。
这本杂志里吸引我的包括前面中文版编辑原创团队里一篇有关“手机禅”的文章，把手机和禅修结合到一起，颇有新意。另外，《是时候与手机“分手”了》又是一篇帮助我节省时间、校准人生方向的文章。虽然理论都懂，但还是与手机无法分离，不知不觉被手机偷走珍贵的时间。这是困扰我的问题。我相信对大部分来说，也是如此。
《神圣的阳光》启发我多散步、多晒太阳。 前不久我体检发现自己骨密度不足，开始吃维生素D。 晒太阳加补充维生素D，除 身体变 健康外，心情真的有变化。 焦虑感大大减 少了 。
其他就不更多剧透了。我们晚上19:00，视频号相见吧。记得按橙色按钮，提前预约。欢迎把文章转给你爱的亲人和朋友吧！
视频号小店里可以买到《呼吸》杂志。欢迎下单。也欢迎在直播中和我一起互动。今天直播时还会提到一本我最近喜欢的书《善良、酷、做自己》，推荐一并下单。
《每日小确幸·整理行动营》第3期
2024年1月6日-2024年2月2日
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