由于日本央行大举印钞，日元大幅贬值等因素的影响，近30年以来，日元实力持续下降。衡量日元兑美元、欧元等多种货币的综合购买力的指标跌至53年来的最低水平。

根据国际清算银行( BIS)的统计,2023年10月，日元的实际有效汇率为72.18，与1995年4月的193.97相比，下跌幅度高达62.79%。

实际有效汇率是剔除通货膨胀对各国货币购买力的影响，一国货币与所有贸易伙伴国货币双边名义汇率的加权平均数。

有效汇率是一种加权平均汇率，通常以对外贸易比重为权数。有效汇率是一个非常重要的经济指标，通常被用于度量一个国家贸易商品的国际竞争力，也可以被用于研究货币危机的预警指标，还可以被用于研究一个国家相对于另一个国家居民生活水平的高低。

根据国际清算银行( BIS)的统计显示，1995年4月，中国（人民币）、美国（美元）、英国（英镑）、瑞士（瑞士法郎）和德国（欧元）的实际有效汇率分别为59.37、82.62、107.21、102.27、和126.9。

2023年10月，中国（人民币）、美国（美元）、英国（英镑）、瑞士（瑞士法郎）和德国（欧元）的实际有效汇率分别为92.3、110.76、108.74、101.12和100.2。与1995年4月相比，分别增长了55.47%、34.06%、1.43%、-1.12%和-21.04%。

在这五个国家当中，近30年以来，人民币实际有效汇率升值幅度最高，增长55.47%。其次分别是美国（美元）、英国（英镑），分别增长34.06%和1.43%。瑞士（瑞士法郎）和德国（欧元）则分别下跌1.12%和21.04%。

人民币实际有效汇率的上升，反映了近30年以来，我国人民币相对于多种货币的综合购买力出现了明显的上升，我国企业和家庭购买进口产品和服务时需要支付的费用减少、负担减轻。同时，也有力还击了那些抹黑中国经济，夸大中国货币供应量和人民币贬值的言论。

而日元实际有效汇率的大幅下跌，也使得日本企业和家庭购买能源等进口产品和服务时需要支付更多的费用，负担增加。如果日元继续大幅下跌，将会增加日本的债务和货币危机风险。

虽然美国债务沉重，美联储近年以来不断地通过印钞的方式，刺激经济。但与日本、欧洲等全球其他国家货币相比，美元的综合力购买力仍然出现上升，从1995年至今，美元的有效汇率上升了34.06%。

同时，也说明了美国虽然面临诸多经济问题，但其他国家相对更严重。目前全球各国经济对比，实际上是差中选优。