在孩子的成长过程中,总会有这样那样的问题让家长操心不断,磕了碰了家长心疼,身体不适又让家长着急无措。随着生活水平的逐渐提高,现在孩子的成长条件也是越来越好,而家长要注意的问题也越来越多。

比如现在的家长都非常注重孩子的长高问题,或许是想起自己小时候被身高支配的“恐惧”,又或许是因为社会大众的要求越来越高,父母都不希望自己的孩子身高落于人后。

很多父母都很重视和关心孩子的成长，都知道要保持营养均衡，运动锻炼，但往往忽视了孩子每天的睡觉时间。俗话说“一眠长一寸”，充足的睡觉可以消除孩子玩闹一天的疲惫，而且在睡觉的同时身体分泌大量生长JS，非常有利于孩子长个，因此要保证充足有效的睡觉。

而说到这里，有家长反馈说不是不想早睡早起，但孩子经常很迟才睡，每天写作业到很晚，入睡时间一拖再拖，晚上入睡晚，半夜特别容易醒，早上却又早早起床。近年来，大量的调查发现，很多孩子夜间都睡觉不足，睡觉时间和质量严重不达标，导致上课精力无法集中，情绪不高，也不长个了。

而对于改善睡觉这个问题，在如今K普的速度下，很多家长早早就关注到了“氨基丁酸”。

γ-氨基丁酸是一种广泛存在于人体中shu神经内的抑制性神经递质，它参与多种代谢活动，具有很高的生理活性。

GABA有稳定情绪、舒展压力、促进睡觉、改善睡觉质量等多种作用。

附上一份数据：

可能有不了解的家长会担心，GABA氨基丁酸能作为食品给儿童食用吗？

2009年，我国也批准GABA氨基丁酸为新资源食品。我国卫生部2009年12号公告，GABA摄入量不得超过500mg/天。

而家长关心的还有一点，那就是现在市面上那么多的种类，如何挑选合适的一款呢？

1、看性价比

因为孩子追高是一个漫长的、持续性的过程，我们在选择上也考虑了性价比这个问题，减少花销，做较优的选择。

2、看营养含量

选择复合营养型产品，高纯度，但不要过高，这样能够在促进孩子睡眠质量提高的同时保障饮食JK。

3、看成分

选择营养含量适中的低脂低糖的氨基丁酸，果味粉、防腐剂、色素、香精等成分都需要留心。这些也许会让氨基丁酸的口味更好，但是会让孩子摄入太多糖分。

我们从不同地方挑选了排名较前的几款，来说说它们不同之处。

1、卡歌

这款是多种成分搭配，可以均衡营养，算下来有氨基丁酸+21种矿物质和维生素等合一满足孩子成长期营养所需。性价比挺高的，个矮、挑食、生长缓慢的孩子可以坚持吃，里面都是粉末状的独立包装。

2、恬橙

这款鹿鹿高益生菌采用冻干工艺，能很好的保持生物活性，从益生菌代谢物中提取的氨基丁酸，益生菌和益生元可以促进和提升营养吸收，氨基丁酸的含量不高，且价格也不便宜。

3、白云山

压片糖果比起粉末状的少了冲泡一步，除了添加有酸枣仁、氨基丁酸外，也含有益生菌，但相对其他含量都有三位数的来说，这款的含量只能说在今天说的这三款压片糖果中算高的。

4、长腿鹿

单从配料表来看，一开始真的感觉好复杂。没用添加剂，只是觉得氨基丁酸含量太高了写，毕竟是助眠之物，平时食品里也会有一些相应补充，会不会过量？冲泡有点不太容易融化。

5、可益康

乳酸菌发酵提取，温和无依赖，一盒7个小袋正好一周一盒，除了氨基丁酸还添加DHA藻油，钙铁锌。口感还不错，酸酸甜甜，使用后感觉食欲变好了，睡觉不闹腾入睡快。

6、仁和

简简单单的配料表，属于食pin，也就是糖果属性，味道特别甜，含糖量应该不少。所含含量也确实比较低，让人感觉一般吧，没什么特别作用，还有不同地方买的感觉也不一样。

7、金蓓高

比起旧版含量50mg，分山楂（白天），酸枣仁（晚上）分别使用，新升级的方便许多，含量也提升为100mg，含有丰富蛋白和额外添加乳钙。但对于需求大的孩子来说，含量有点低。

8、优普贝

适合大一点的孩子，如十几岁了长个成问题还是要计量大点，但对于小一点的孩子来说，含量着实比较高。由于口感在于个人，有的孩子说奶香奶香想喝奶粉，但有的孩子觉得齁嗓子，还有点辣。

9、纽利安

使用完也不觉得有什么效果，对助眠不太有效，这款的含量并没有标明，也有没有都不一定，没用买回来也不能当糖豆吃。而且这款吃了辣嗓子，像有一股油冒出来了一样，不好吃。

另外运动、饮食都少不了，别想着一步就能长个7、8、10cm。

饮食方面：少油少盐少糖，荤素适宜搭配，多吃绿叶菜，补充维生素能量。

运动方面：每天慢速跳绳30分钟；每天摸高训练20分钟；运动后拉伸10分钟。

氨基丁酸主要起辅助作用，还是要注重培养孩子每天的运动锻炼，保障孩子的睡觉以及饮食均衡。

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