亚健康，吃野山参：进补也要补对路，吉林人参专家面对面指导杭州市民养生|亚健康|人参|冬虫夏草|吉林|灵芝|虫草|西洋参|野山参

这周，随着一股强冷空气的到来， 杭州的气温 在经历一波过山车似的起伏后 预计将在15日迎来“跳崖式”的下跌 。

杭州人历来有入冬通过人参进补的习俗，对有些想要养生却不知道从何下手、想买支野山参吃又怕太贵、家有野山参但不知道是不是正宗的市民来说，现在有了一个绝佳的好去处。

健康生活馆特意请来 傅亚民 老师，他是 吉林人参养生保健大师、中国抗癌协会会员、世界中医药协会“传承导师”、中国特效医术专业委员会主任委员。

2014年冬，傅亚民曾为近千名杭州市民面对面指导，这次在杭州又接触了不少人。傅老师说，现在都市人竞争压力大，睡眠不足、运动少，饮食没规律营养失调，像杭州又是夏季炎热、冬季严寒，家里还没有暖气，体质容易出现偏差，导致亚健康的人很多。针对杭州人的亚健康状况，傅老师不仅带来了原产地直供低价格的正宗野山参，还配制了杭州人专属的人参养生汤。想要了解自己的身体状况并需要得到养生健康建议的，不妨来健康生活馆与傅老师面对面。

傅老师说，人参进补虽然已经成为杭州人的养生习惯，但不少人吃法都太随意，没能将人参的功效发挥出极致。只有根据每个人的不同体质，将人参与其他保健食材进行合理配伍，才能扬长避短，效果叠加，比单吃人参发挥出更好的药效。

傅亚民经过多年实践，根据各人体质不同，添加了黄芪、刺五加、白术、甘草等重新配伍，配成“人参养生汤”为杭州人调理身体。

傅老师带来的这几味药材均是长白山地区野生的行货，质量可靠，2023年野山参以3.8折超低亲民价供给请他定制调理方案的客户，性价比超高，还有少量2022年和2021年的人参，折扣更低，配购价仅需2.9折。

傅老师说干野山参性能稳定，三年以内营养价值和效用不易发生变化，所有野山参均经国家权威机构检测，配有杭检或国检证书。

看到这批人参物美价廉，许多市民想多囤几支，又怕人参吃得太多后面效果会“打折”，其实这是误区。

傅亚民说，以前大家都以为冬天吃一支参就补到了，其实吃参不能操之过急。很多吃参的人都有这样的体会，吃一支野山参，如果断断续续，一段时间后就出现了“回生”情况，难免会怀疑是否是现在的野山参参力不够。“这其实就是参没吃到位，吃参应该循序渐进，按照‘少吃、常吃’这个原则，慢慢吃，补一个冬天远比补一支参效果要好。”傅亚民说：“建议最好冬天能吃三至四支，有条件最好吃到开春。”

傅亚民列举了杭州人吃人参的几大误区

误区一：吃法太随便

正解：光吃人参效果并不是最好，要与其他药材合理配伍。如果是有湿气的，可以先用中药调理身体，去湿气，把肠胃功能调好，再吃人参；有些是心肺虚弱影响到肾脏，引起腰酸背痛，可以人参和黄芪、刺五加一起煮水喝，合理配伍，扬长避短，效果叠加。

误区二：吃的量不足

正解：连吃一个月效果才好。傅亚民建议，冬天可以一次多储备几根人参。每次泡2-3克左右煮水，坚持吃足一个月。

误区三：年轻人不吃参

正解：吃人参要看各人的身体状况，与年龄关系并不大。傅老师接触到的好多杭州年轻人，都是气阴两虚体质，用人参长期调理比较合适，目前还没有其他滋补品能够像人参那样完美解决这个问题。

误区四：冬季才吃参

正解：四季补五脏，适合春夏秋冬四季，我翻遍古典医书，都没有说只有冬季才吃人参。从《神农本草经》到《千金翼方》，都有四季吃人参的论述。实际上，整个北方地区是没有这种说法的，一年四季都吃人参。

除了傅老师用于“人参养生汤”配伍的野山参外，咏芝元还有不少来自长白山原始山林的精品野山参，品质优良，价格实惠。

12年来，咏芝元一如既往地坚持苛刻的筛选标准：先由参茸专家在统货里逐支筛选，“看五形（芦、艼、纹、体、须）”、“识六体（灵、笨、老、嫩、横、顺）”，那些年份不够、五形欠佳、六体稍次的，统统淘汰；被遴选出来的参拿去送检，经过“杭检”权威检测后再次甄选，又剔掉一批稍有瑕疵的，只上柜够野够老、精气神十足的。经过几上几下的精挑细选，可以说参加野山参节的长白山野山参，均是体态玲珑，五形俱美，六体完好，灵气十足的精品。

即日起到 2023年12月31日，咏芝元野山参全场5折，还有好礼相送，500多元就能买到上好的野山参。

单笔满500元，送价值168元高钙蛋白粉350克。

单笔满1000元，送价值165元的15年以上野山参小籽货5克+168元高钙蛋白粉；

单笔满2000元，送价值330元的15年以上野山参小籽货10克+168元高钙蛋白粉；

单笔满5000元，送价值140元西洋参斜片50克+330元的15年以上野山参小籽货+168元高钙蛋白粉；

单笔满10000元，送价值396元的2024年都市快报报卡1份+140元西洋参斜片+330元15年以上野山参小籽货+168元的高钙蛋白粉。

睡不好、易疲劳……这些都是身体的求救信号，提升免疫力，一天三包咏芝元灵芝孢子粉

随着一股冷空气入杭，早晚温差愈发增大，不少人经常睡不好：躺下睡不着，睡一会就醒，似睡非睡，梦多，睡醒了仍然感觉累，早上醒得早，白天昏昏沉沉没精神；再便是体力跟不上，容易疲劳，容易生病……其实这是自然规律，因为人体的免疫力在下降。

灵芝自古是养生上品 ，而灵芝孢子粉则是灵芝的精华所在，对提升人体免疫力有帮助。灵芝不热不寒，是平性的，灵芝孢子粉不会对身体产生负担，它 适合绝大多数人的体质 ，并且 也没有年龄限制 ，对体虚多病和术后恢复期人群尤其适宜。

咏芝元破壁灵芝孢子粉 上市 12 年来，坚持 高品质 ， 口碑好 ， 性价比高 。原料来自 丽水龙泉 ，龙泉灵芝孢子粉获 “国家地理标志保护产品” 。灵芝的品种选用中科院微生物研究所鉴定的优良品种 “圣芝1号” ，采用仿野生椴木栽培。孢子粉中不含任何安眠类药物或灵芝提取物添加，是纯正的灵芝孢子粉。每100克含标志性成分灵芝三萜2.5克（2500毫克），粗多糖1.5克（1500毫克）， 高于行业平均值 。采用水冷低温超微破壁技术，孢子粉的破壁率在 98% 以上，属同行业较高水平。

【买1盒送1盒】598元得2盒，40天量；【买3盒送4盒】1794元得7盒，140天量；【买6盒送9盒】3588元得15盒，300天量，一天只要11.96元。买就送9包3天试吃装，试吃不满意7天无理由退货。

年底忙碌体力跟不上，早晚嚼两根冬虫夏草，草香浓郁、虫体饱满，送人也体面

年底忙忙碌碌总感觉体力跟不上，疲惫不堪；又或者病术后身体虚乏，正气不足，出现这种状态，不妨每天保温杯里泡两三根冬虫夏草，焖十来分钟，喝虫草汤，嚼虫草，这样坚持一两个月对身体蛮有帮助。

冬虫夏草生长过程受自然环境影响较大，品质也参差不齐。西藏那曲地区的虫草生长于海拔4800米以上的高山上，高寒无污染，光照充足，全年冻土，给虫草的生存提出了严峻挑战，因而其生命力旺盛，内在活性强，营养价值高，虫草酸、虫草素、腺苷及氨基酸的含量也高，被公认为冬虫夏草的“黄金产地”。

咏芝元精选那曲虫草（干虫草）闻着会有一股浓浓的菌草香味，类似酥油的奶香味，清香怡人。外观洁净，虫体饱满，色泽黄净，草头较短，且呈棕黄色渐变。有条件的话，每天可拿保温杯用开水泡两三根虫草，闷半小时后再喝，喝完再加水，直到味道淡了再把虫草嚼着吃掉。

【断草2023】238元/克；【精选2400条整虫草】330元/克，买10克送1克；【精选4000条整虫草】288元/克，买10克送1克。

口渴咽干，火气大？不妨试试这个黄金组合

冬季气候干燥，感冒、咳嗽、过敏的人群增多，蛮多浙江人都有个习惯：铁皮枫斗和西洋参3:1磨成粉，每天吃3~6克。

咏芝元铁皮石斛产自温州乐清雁荡山麓，生长周期在3年左右，根茎短而精壮，嚼之无渣或少渣，并具较强黏滞感，胶质浓郁，营养看得见。新鲜石斛由专业斛农手工烘制成铁皮枫斗，颗粒饱满，免费研磨成粉。

【一级铁皮枫斗】 3.9元/克；【特级铁皮枫斗】4.8元/克。250克送同规格30克+西洋参80克；买500克送同规格100克+西洋参160克。

经典臻选，健康相伴

海参

咏芝元海参产于辽宁大连的庄河海参基地，“散养式”养殖，泡发率高，肉质肥厚、肉筋清晰、口感筋道。

【80头淡干海参（500克约80只）】，零售价18元一克，活动价13元，100克装1300元，250克装3125元，500克装6000元；【100头淡干海参（500克约100只）】，零售价16元一克，活动价12.5元，100克装1250元，250克装3000元，500克装5450元。另有即食型海参【13-14头】，60元一根，买30根送一根，独立包装，免泡发，打开加热即食，方便。

森山

森山专注铁皮枫斗26年，专业铸就品质。铁皮枫斗冲剂简装3克×12包×20盒3760元，铁皮枫斗冲剂礼盒装3克×24包398元，铁皮枫斗冲剂亚运礼盒装3克×72包1260元，破壁灵芝孢子粉胶囊礼盒装0.3克×72粒296元。

胡庆余堂

胡庆余堂铁皮枫斗晶3克×6袋×3盒市场价308元，活动价292元；参参胶囊补心阳0.3克×12粒×8盒市场价239元，活动价227元；蜂胶胶囊0.38克×12粒×8盒市场价226元，活动价215元，以上均买二送一（送同品规老包装）；强力片0.7克×15粒×2瓶市场价760元，活动价722元。

寿仙谷

寿仙谷破壁灵芝孢子粉2克×15包×6盒市场价4860元，活动价4374元，铁皮枫斗颗粒简装2克×90包市场价2160元，活动价1944元，铁皮枫斗颗粒礼盒装2克×16包市场价396元，活动价356.4元。

菇新牌

菇新牌灵芝孢子油软胶囊采用超临界二氧化碳流体萃取技术，从破壁灵芝孢子粉中提取的油状脂质物，萃取浓缩精华，集成了灵芝孢子的多种活性成分。灵芝总三萜含量达30%以上，吸收率达98.8%。

即将换新包装，超低价格，灵芝孢子油一盒0.33克×28粒×6瓶，统一零售价6100元，特别活动价999元，每天4粒，可吃40多天。

哈高科

哈高科268元大豆蛋白粉600克一桶，258元茶多酚蛋白粉600克一桶，258元多维蛋白粉600克一桶，298元胶原蛋白粉24袋一盒(一袋10克)，以上产品买一赠一，再送价值168元高钙蛋白粉350克一桶；238元五红汤700克一桶，238元复合谷物粉800克一桶，以上产品买一赠一，再送价值178元螺旋藻复合谷物450克一桶。

柯小驼

柯小驼纯驼乳粉来自新疆戈壁滩的“骆驼之乡”阿克苏地区柯坪县，政府扶贫品牌，质量有保障，性价比高，适合长身体的青少年及体质较弱的中老年。一罐300克，活动价348元，一箱（6罐）1968元。

足行健

足行健按摩鞋每双鞋垫上设置了300多个凸起按摩点，20多处重点反射区按摩组合，分为特殊功能鞋、正基鞋款、健步休闲款、轻便透气款、正基儿童款等，价格299元到699元。买就送36元抗菌防臭袜一双。

甲鱼

德清莫干湖甲鱼劲头足,味道鲜,肉质肥厚，裙厚而上翘、四腿粗而有劲。清蒸时不用放生姜，只放少许盐即可，鲜而不腥。一只700 克左右，活动价 108 元；黑甲鱼500克198元。

咏芝元系列产品可线上订购，新用户还可领取10元无门槛抵价券。

温馨提示：本文与健康商场中所有产品，均不可代替药品。

都市快报健康生活馆

线上线下全方位服务

线下门店：都市快报健康生活馆位于杭报集团南门东侧，体育场路与中河路交叉口。

地铁线路：地铁2号线中河北路站B1出口;1号线、3号线武林广场站E出口;5号线宝善桥站B2出口。