在现实生活中，我常常有一种感触。对于那些在乎我的人，即使他们只是给予我微不足道的帮助，我也总觉得自己需要回报无数次；而对于那些并不在乎我的人，我却总是习惯性地试图讨好他们，因为我觉得他们并不爱我；至于我自己，我很容易陷入自我意识之中，喜欢过一种独来独往的生活。
拥有以上这些表现的人，在心理上基本上是缺乏爱的。缺乏爱的人，既渴望爱又害怕失去爱，内心非常脆弱，经常感到自卑。一个经常缺乏爱的人往往表现出以下四种特征，希望你一个都不会占有。
1.情绪压抑，容易自卑
可能周围有些人对你漠不关心，可能缺少关爱，有时候会产生自卑感，从而缺乏自信。比如，可能是家庭环境不幸福，父母经常吵架且重男轻女，导致你一直没有得到足够的爱和关怀。或许是因为他人对待你冷漠，存在歧视和偏见，让你的内心无法感受到充满爱意的支持，常常怀疑自己，以至于觉得自己可能是个被别人讨厌的人。
电视剧《想见你》中的角色陈韵如，从小生活在不幸福的家庭中，父母经常争吵，还存在重男轻女的观念，因此她一直没有得到足够的爱和关心。她通过写日记来倾诉内心的痛苦和渴望，希望有人能够理解她、关心她，并真正走进她的内心世界。然而，在现实生活中，她变得沉默寡言，疏远身边的同学，对所有人都保持着冷漠的态度。
当同学莫俊杰对她表达关心和友好时，她感到无所适从，不知道该如何回应。她既渴望得到爱，又怀疑自己是否值得别人的关爱，常常让自己的内心躲藏在黑暗中。由于自卑感的存在，她试图靠讨好他人来获得赞同和关心，屈从于别人的意愿，委屈了自己的内心。这种生活方式逐渐压抑了她的内心，进一步加深了她的自卑感。
2.性格易怒，怨气十足
那些人，由于无法释怀过去朋友或亲人所造成的伤害，心中充满了怨恨，无法摆脱内心的阴影，导致自己无法有效控制情绪。就像武志红老师所说：“越是缺乏爱的人，越容易陷入这种逻辑——只有当我展示出最糟糕、最糟糕的一面时，你才能证明你真正爱我。”
的确，越是渴望获得爱，却越难得到。有时候，那些缺乏爱的人，因为早年间没有得到足够的关爱，所以试图弥补失去的爱。这就是为什么在亲人面前，他们毫不顾忌地展现出自己的坏脾气。如果别人无意中说了一句不中听的话，尽管说话者并无恶意，但听者可能会感到被轻视、被忽略，进而日益变得脆弱，最终导致情绪崩溃。
有一句话让我深感触：对待那些缺乏爱的人，多一份包容，少一份指责，才能给予他们安全感，安抚他们脆弱的心灵。诚然，学会原谅他人，懂得适时放下，渐渐地你会发现更多人的爱向你涌来，情绪越差，失去的爱就越多。
3.真心打动，及时回报
经常无法获得爱的人，一旦偶然得到一点爱心，内心会涌上百感交集的情绪，时时想起这份珍贵的感受，并希望能有机会回报倍数的爱。在知乎上有一个话题：“缺爱的人都有哪些表现？”
有一位参与者分享了他和前女友的经历：“我们的关系不像是在谈恋爱，而更像是在进行等价交换。我送给她礼物，她总是会回赠我一份礼物，价值相当甚至更昂贵，生怕欠我一点儿。每次我陪伴她时，她会感到无所适从，她会对我说，你真的不必一直陪着我，我一个人也行。”
那些灵魂深处渴望爱的人，一旦突然有个人爱上他们，他们会非常珍惜这份情感，并努力用自己的付出来维系这段感情。马东曾在《奇葩说》中说过：“心里很苦的人，只要有一丝丝甜蜜就能填满。”缺乏爱的人更容易善解人意、体谅他人，心疼亲人，从来不会以自己为中心考虑事情。
4.卑微讨好，无限包容
小说《被嫌弃的松子的一生》中，松子是一个害怕被嫌弃、被抛弃的人。她习惯了讨好和付出，只要遇到对她示爱的男人，她就愿意全心全意地付出。她拼命抓住仅有的一点爱，为此不惜让自己变得卑微和低贱，只求对方不要离开她。
她一生中遇到过五个男人，每一个都让她付出了一切，但换来的却是家庭暴力、妒忌、背叛，甚至牢狱之灾。即便如此，她也从未放弃追寻爱的希望，为了得到对方的陪伴，她无底线地容忍每一个伤害过她的男人，却一次次地被辜负。这样一直没有被爱眷顾的松子，可怜又可悲。
心灵上缺乏爱，使她失去了自信，她为了保住对方的陪伴，不得不忍受他人的所作所为，牺牲自我。真正需要爱的人，缺的是对自己的信任和对自己的价值的肯定，以至于只听从他人的逻辑。
总是希望从他人身上获得爱的人，其实内心很空虚，却找不到填补这空虚的方法。如果转变一下心态，会发现生活中有很多美好的事物，此时不妨将精力投入到大自然中，去寻找一份自己热爱的事业或兴趣，用来充实自己的人生。
人生最重要的是，记得先学会爱自己，即使没有别人爱你也没关系，自己对自己的关爱才是永恒的。请你远离自卑和消耗自己的能量，学会给自己勇气，在生活中充满自信，慢慢让自己变得强大和优秀，爱会悄悄地靠近你。
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