早阵子，有跑友去运动场「慢跑」，因为唔熟悉运动场跑步规距，引发跑步群组中连场争论。结果，有网友喺运动场搵到张「使用运动场跑道守则」慨通告，一槌定音。
呢份通告系康文署于2018年2月修订，暂时只见于运动场，似乎未上载到政府网站。
呢次争论，其实反映唔少人唔太了解运动场跑圈习惯及礼仪。以下是根据政府守则以及跑友习惯，整理出来的一套香港运动场跑道的「基本知识」:
运动场跑步基本知识
- 以逆时针方向跑
- 一般香港运动场基本上有6至8条跑道，而每条线道距离也有不同：
- 第1线: 400公尺(最内圈)
- 第2线: 407.85公尺
- 第3线: 415.7公尺
- 第4线: 423.56公尺
- 第5线: 431.41公尺
- 第6线: 439.27公尺
- 第7线: 447.12公尺
- 第8线: 454.97公尺 (最外圈)
- 根据政府「使用运动场跑道守则」，「快跑」跑内圈；「慢跑」跑外圈 (何谓「快跑」何谓「慢跑」见下一段)
- 根据「守则」，跑道只可缓跑 (轮椅使用者除外)。亦即系慢行唔太适合
- 遇到前面有人，要有礼貌提示对方让路，跑步者就要留意附近跑者的情况
几时跑内圈几时跑外圈?
既然守则话:「快跑」跑内圈；「慢跑」跑外圈。有人问：「我点知自己系快定系慢? 系咪要大家对下表先得?」
咁又唔使，网友就有一个好方便、好有人性慨做法，就系：
「当发觉你不断被人爬头，麻烦你慢慢移去外圈。」
同一道理，如果你见人过人，就自己去内圈啦。
注意: 无论你系要转线、加速、减速，都要注意自己及其他人安全，唔好突然改变速度同方向。
安徒森(Antersun)-运动成就更好的自己 Get moving！Achieve your goal and Be a better person！
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