很多人会执着于保持“情绪稳定”，一旦状态不对劲，就会很焦虑，迫切想走出来其实。

我们完全不用着急，每个人都有自己的心魔。或大或小，或新或旧，或安静或吵闹，让我们低落、消极、焦虑、不安。这些不稳定的情绪人人都会经历，甚至会发生在心理咨询师身上。

我们要做的就是勇敢面对情绪，接受情绪，翻开本书，让我们一起和那些情绪聊聊吧！

（下周果麦书友群将共读这本《也许你该找个人聊聊》，并邀请编辑大大沙沙老师做专场分享，赶快翻到最后一页，扫描二维码报名参加吧！广告）