茶是一种非常古老又被广泛消费的一种饮品，而且现在茶的品种非常多，除了大家熟悉的绿茶、红茶、白茶、黑茶以外，还有现在年轻人喜欢的各种花草茶，比如玫瑰花茶、玉米须茶、枸杞茶等，这些茶品口味丰富，营养价值高，对身体健康也大有益处。
但是，现在很多人对于喝茶有着不少误区，经常反向喝茶，对身体健康产生了不良影响，今天给大家整理了几点，如果平常你也不小心踩坑了，建议大家尽早改正过来。
第一个误区：茶越新鲜越好
很多人喝茶总是挑最新鲜的茶喝，特别对于炒制不足半个月的新茶赞不绝口。确实，对于有一些茶种，越新鲜味道越香醇，比如绿茶。
但是，按中医理论来讲，茶叶刚制作出来存有火气，而且这种火气需要一段时间才能消失，喝太多新茶可让人上火。同时，新茶中有较多的茶多酚、咖啡碱对胃有一定的刺激性，从而出现肠胃不适的情况。所以，肠胃不好的人不要少喝新茶。
值得提醒大家的是，不是所有种类的茶都是新的比陈的好，比如黑茶、白茶，适当陈化后，品质会更好一些。
对于以奶酪和牛羊肉为主食的边区牧民来说，黑茶是他们生活中不可或缺的饮料。它不仅是人体必需的一些维生素、微量元素的主要来源，更是他们千百年来健康生活的保障。在西北地区，有“宁可三日无食，不可一日无茶”的说法，足以看出黑茶在他们生活中的重要地位。
在寒冷的秋冬季节，人的身体容易受冷，肠胃也容易出问题。此时，陈年黑茶的暖胃作用就显现出来了。它不仅能生热暖胃，还能为人们带来一份心灵的温暖。因此，在这个季节里，一杯陈年黑茶不仅能滋养身体，更能温暖人心。
第二个误区：浸泡时间过长
相信大家身边有很多人泡茶喝的时候，喜欢将茶叶浸泡很长的时间，他们认为这样的茶汤很浓，喝起来味道更好。
但是，这样泡出来的茶汤里面有较多的咖啡因，长期这样泡茶，对身体健康反而不利。建议大家在泡茶的之前要先了解每种茶的最佳浸泡时间，一般情况在2～5分钟之间。
第三个误区：爱喝烫茶
茶叶加入沸水冲泡，可以将茶的颜色、味道发挥出来，这是肯定的。但是有些人在刚加入开水的时候就开喝，这其实是不可取的。
因为长期喝高温的茶水，容易烫伤咽喉、食道，增加患食道癌的风险。懂茶的人都知道，正确饮茶的步骤应该是先闻其香、再观汤色，然后轻轻吹一吹，等温度降到45度左右再入口。
第四个误区：泡一杯茶喝一整天
很多人都知道隔夜茶是不能喝的，但是泡一杯茶喝一整天是很多人的习惯。不过，茶叶通过一整天的冲泡后，茶叶当中的茶多酚、芳香物质、类脂等成分会自动氧化，所以，隔夜茶的茶汤颜色会变暗，香味变低、味道变差，这个时候的茶已经没有了品尝价值，更重要的是茶叶中的维生素、氧基酸等营养元素会大大减少，已基本不具备营养价值。
此外，放一晚上的茶汤，因为搁置时间长，还有可能会被微生物污染，对健康是不利的。
第五个误区：喝浓茶可以解酒
很多男人都有这么一个误区，认为喝浓茶可以解酒，不可否认茶叶有一定的兴奋神经中枢的作用，但是有些人并不知道，对于醉酒的人来说，茶喝多了会加重心脏的负担。
所以，如果喝多了酒，尤其是本身心肾功能就差的老年人，不要依靠喝茶来解酒。
热门跟贴