如果我们参加过马拉松，那么一定对“兔子”这个词不会感到陌生，她们官方的称呼叫配速员，她们是举办方为我们跑者特意准备的一个“礼物”，因为举办方很了解跑者，她们要么是想突破自己，要么是想挑战自己，这个时候兔子就扮演了重要的角色，她们能够帮助我们很好的完赛，所以只要你是没有争冠能力的普通跑者，其实都可以依靠兔子去实现我们的目标。当然也少不了一些赛事当中的流氓兔，她们跑的忽快忽慢，我们跑者反而跟着她们跑会跑崩。

主办方选拔兔子的时候，每公里稳定的配速是一个重要的参考标准，而且大家是遮着手表盲跑，跑完一定公里数，每公里配速越接近的人，越容易成为兔子。当然，兔子也有跑崩的时候，之前的广州马拉松，就因为天气太热，兔子就直接弃赛了。兔子一般根据跑者的需要，从3小时的兔子到关门兔，每15分钟一组兔子，每组兔子可能是五个人左右，能当3小时兔子的，基本上跑完全马的时间都在2小时50分以内，而在马拉松的比赛中，最难的其实是“关门兔”。

虽然说越快代表能力越强，即便是能力跟不上，大不了最终跑崩，起码代表我们尽力了，而对于6小时完赛的关门兔来说，却有一种有劲儿使不出来的感觉，她们跑完马拉松每公里的配速大概是八分半，这种跑不像跑，走又不能走的速度真的很煎熬。大家可以回想一下自己第一次跑步的配速，大概都要比这个快，而这些兔子起码都是有一定跑步经验的，有氧耐力是足够的，所以只能是压着自己的节奏跑，这样跑着反倒是很难受，如果大家想体验这种感觉的话，可以用8分配速跑10公里试试。

而且关门兔也是一个分界线，关门兔后面的跑者即便是完赛，大概率也是没有成绩的，更别提完赛包，看着后面不想放弃的跑者，对于这些关门兔来说，也有些于心不忍。当兔子还有个好处就是，有些赛事还会给提供全套的装备，以及住宿，同时一种与众不同的打扮也会极大的满足跑者的虚荣心，所以稍微有点实力的人，还是很乐于去当兔子，只是有些人苦于找不到报名的途径而已。需要提醒的是，马拉松是极限运动，大家一定要量力而行。