特发性震颤是一种常见的神经系统疾病，其主要症状是身体某些部位出现不自主的、有节奏的、持续性的震颤。这种疾病可能会对患者的日常生活和工作产生影响，如写字、吃饭、穿衣等。尽管特发性震颤的病因尚未完全明确，但以下预防措施可以帮助人们降低患病风险。

首先，保持健康的生活方式是预防特发性震颤的关键。良好的生活习惯，包括均衡的饮食、适量的水分摄入、避免过度饮酒和吸烟等，都有助于预防特发性震颤。此外，适当的体育锻炼、保持适当的体重、避免过度疲劳和压力等也是重要的预防措施。

次，避免暴露于有害物质也是预防特发性震颤的重要一环。暴露于有害物质如杀虫剂、除草剂、重金属等可能会增加患特发性震颤的风险，因此应尽量避免接触这些有害物质。对于糖尿病患者和高血压患者来说，控制血糖和血压的水平是预防特发性震颤的重要措施。因此，他们需要定期监测血糖和血压，并遵循医生的建议进行治疗。此外，避免头部外伤也是预防特发性震颤的重要措施之一。在日常生活中，应尽量避免头部外伤，如戴头盔、避免过度使用头部等。

最后，避免过度使用药物也是预防特发性震颤的重要措施之一。一些药物如抗抑郁药、抗精神病药等可能会导致特发性震颤的发生，因此在使用药物时应该遵循医生的建议，避免过度使用药物。总之，预防特发性震颤需要从多个方面入手，包括保持健康的生活方式、避免暴露于有害物质、控制血糖和血压的水平、避免头部外伤以及避免过度使用药物等。通过采取这些预防措施，可以降低患特发性震颤的风险。

对于已经患有特发性震颤的患者，除了采取上述预防措施外，还可以通过一些治疗方法来缓解症状。其中，舒筋止颤汤疗法是一种有效的治疗方法。

第一阶段主要是滋补肝肾、通络解毒、活血化瘀、镇肝熄风，使震颤症状得以减轻。通过这种治疗方法，患者可以逐渐恢复身体功能，提高生活质量。
第二阶段：我们需要从整体出发，通过平肝熄风的方法，来填精补髓、温煦筋脉、补益气血，并调和阴阳，进行辨证论治。
第三阶段：我们将舒筋止颤，益气养血，濡养筋脉，以调和肝风内动，解决筋脉失养的问题，从而治疗震颤。