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“同学们觉得一个人独处时的孤独是好还是坏呢？”

“我喜欢橙色，它代表着一种温暖，也是我房间墙壁的颜色，我在一个人独处的时候，我觉得很自由，我可以做我自己。”

“我害怕独处，我用黑色表示我一个人时候的无聊和孤独。”

当姜茜老师问百丈小学的小学生们如何理解孤独时，同学们给出了不一样的理解和答复。

2023年百丈镇艺术疗愈公益创投第一期项目于12月圆满收官。从策划到落地完成历时三个月，六场艺术疗愈活动圆满落地。本项目覆盖近150名百丈青少年和一部分成年人通过绘画来表达自己的内心。

该活动由余杭区百丈镇人民政府主办，余杭区绿浙城乡生态社区服务中心具体执行，由绿色浙江公益音乐家，五线谱艺术公益发起人游翔和意大利布雷拉美院专业艺术疗愈家姜茜主导，旨在提升百丈镇人民群众提升心理健康和情感福祉，促进社交互动，强化社区认同感。

该项目共分为三种不同类型的艺术疗愈主题：“自然的语言”、“遇见另外一个彩色的自己”、“彩轮心语”。其中“自然的语言”和“遇见另外一个彩色的自己”为单场户外活动，“彩轮心语”则作为百丈小学艺术身心课在二年级至六年级实施。

“自然的语言”活动开展于10月28日，活动通过带领大家寻找自然的植物元素，现场将植物元素制作成属于自己的自然之笔，用自然之笔蘸上颜料与大家链接潜意识共创画作。该活动由姜茜和游翔带领大家通过绘画共创和音乐即兴舞动表达内心情绪，释放生活压力。并且在活动后召开茶歇艺术座谈会与大家畅聊艺术与情绪的关系并解读共创画作。

“遇见另外一个彩色的自己”活动开展于11月17日，活动带领大家了解颜色与情绪的关系，并在独特的彩色卡片上画出自己心中的对于不同感受的彩色表达。户外热身活动后邀请青少年躺在巨大的卷纸上勾勒身体动作的形状。并将不同的颜色赋予身体各个部位。最后由导师引导大家表达对自身躯体的感受与缘由，带领青少年学会接受自我，热爱自我，并与另一个彩色的自己合影。

在百丈小学二至六年级的“彩轮心语”艺术身心课中，游翔和姜茜在课堂上讲述颜色与情绪的关系，引导小学生们通过不同的色彩在圆形的图画纸上表达生活中的四个关系状态：与同学相处的关系、与老师的关系、与家人相处的关系以及自我独处的状态。并且在绘画课完成后邀请同学上台分享作品，并与全班同学一起给予鼓励。

百丈镇艺术疗愈公益项目获得专业的心理咨询师和艺术疗愈老师的支持，为参与者提供丰富有趣的艺术创作指导和心理健康教育。通过绘画、音乐、舞动等多种艺术形式，引导参与者表达内心真实的情感和体验。许多青少年在项目中找到了情感抒发的出口，也逐渐学会了如何面对自己内心深处的困扰。

艺术疗愈是一种基于非语言的表达。它更容易避开人类的自我保护机制，从而表达出我们内心真实的感受和想法。另外，对于缺乏词汇、认知能力较差或有语言表达困难的儿童或成人特别有帮助。参与者能透过艺术创作，更加了解自己的潜意识。这种内在体验的过程，往往能帮助他们获得启发及明白生命的意义。情绪只能被疏导，不能被压抑。

孩子们以一种好玩、简单的方式表达自己的情感，通过对他们的艺术作品进行分析，就能认识到他们的内心，给他们针对性的帮助。而通过艺术疗愈以达到使孩子心理健康，就需要长期的艺术活动和心理辅导或治疗。接下去，我们会丰富艺术教育的类型，增加心理健康辅导的部分，使得从帮助表达情绪——发现心理问题——疏导不良情绪——养成良好的情绪习惯形成闭环。实实在在得帮助更可能多的青少年。

撰稿：屠婧樱、游翔

终审：董 舒