每年寒暑假，

由于孩子过度沉迷手机

引发的家庭“大战”不在少数。

家长看不下去批评几句

便会引来孩子一脸不忿，

甚至有的孩子一气之下做出了

离家出走的危险举动！

面对这种情况，家长对手机的怨恨又多了几分：

孩子整天手机不离手，玩性越来越大。

越说他越玩，甚至偷偷地通宵打游戏。

每次跟他说话，他连头都不抬，应付了事。

玩了一个暑假的手机，眼睛都近视了，这可怎么办？

手机成瘾就像一个无底洞：

正在不知不觉中吞噬着我们的时间，

成为

家庭教育的诸多“痛点”之一，

也是破坏亲子关系的“头号敌人”。

更可怕的是：

手机成瘾还侵蚀孩子的大脑

改变孩子的思维

破坏孩子的习惯

沉迷手机的孩子

不仅是伤害视力这么简单

法国克莱蒙·费朗大学 一项测试表明，儿童使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量要比成人多60%。

手机成瘾，孩子的身体最先受伤

手机伤害孩子视力，导致孩子失明或者伤害孩子颈椎，导致孩子颈椎变形的新闻屡见不鲜，这些伤害都是有形的，可以眼见为实的。

另外，沉迷手机的孩子常常会对运动锻炼表现出消极态度，导致运动能力低下，进而影响孩子的生长发育。

手机成瘾，孩子更易患上抑郁症

有专家表示，花费在手机上的时间越多，越喜欢宅在家里的人，患上抑郁症的几率就越高，经常玩手机的孩子患抑郁症的比例远高于一般孩子。

手机成瘾，孩子大脑变“萎缩”

美国国家卫生研究院发布了的一份研究报告显示：

重度使用电子产品的儿童，大脑皮层有过早变薄的迹象；并且那些每天盯着屏幕超过两个小时的孩子，语言和推理考试表现较差。

换句话说，常和手机相伴的孩子，会变“笨”。

*沉迷于手机的孩子的大脑看起来就像是萎缩了一般

孩子的生理构造和生理形态与成人不同，手机、平板电脑等无线电设备产生的电磁波辐射对儿童神经系统的伤害远大于成人，过度接触电磁波辐射对儿童健康状况和认知力会产生一定影响。

手机成瘾，孩子变得不爱思考

喜欢玩手机的孩子，习惯了手机带来的轻松愉悦的信息，对知识学习感到鼓噪乏累，学习成绩下降。接受了这种简单粗暴直白的互动，谁还愿意花精力去深度思考呢？久而久之，孩子会逐渐丧失求知欲，成绩下滑，甚至产生厌学情绪。

也有人认为，所有的精力都放在学习上，孩子与外界不接轨。实际上，在孩子最应该学习的时候，外面的花花世界，真的有这么重要吗？

在孩子的三观没有成型之前，网络上的信息未必有价值，反而还有可能带来侵害。

成年人玩手机，看到畸形、带节奏的言论，笑一笑就过去了；但孩子未必有这个能力，可能会被舆论牵着走。

现在网络上，到处都是软色情，随便一搜就可以接触到大量黄、赌、毒……

网络不是洪水猛兽，但是过度沉迷，在网络中吸取垃圾营养，不仅影响了正确的三观的形成，影响了学习，还将会扭曲孩子的一生。

手机成瘾，导致孩子睡眠障碍

可能大家都知道，孩子频繁使用手机会引起视力下降。但更可怕的是会引起睡眠问题。

美国加利福尼亚州的一家健康机构，做出了一项调查，手机光线比日常灯光对孩子睡眠的影响。

把十位孩子分别进入两个房间，一个房子的孩子们在看电视后睡觉，用了28分钟内睡着;而另一个房间玩手机后的孩子，普遍在39分钟之后睡着。

帮助孩子避免上瘾

父母能做什么？

面对手机成瘾的孩子，尤其是中小学生，他们临近或正处于青春期，说少了不管用说多了又不行！家长怎么做，才能让孩子防沉迷？

给孩子高质量的陪伴

有一次在餐厅吃饭，坐在我们旁边的是一家三口，孩子想和爸爸妈妈说说话，但是爸爸妈妈一直在看手机。

孩子见叫不动爸爸妈妈，又实在无事可做，就一会看看爸爸手机，一会看看妈妈手机，最后看爸爸的手机上的内容比较有趣，就一直跟着爸爸津津有味地看着。

这一家三口的画风，很快就变成了三个安静的手机控，全程几乎没有互动。我相信，在这样一个过程里，亲子间的情感一定是无法流通的。

很多时候，我们以为陪在孩子身边就是在陪伴孩子，却不知道，这样不走心的陪伴，带给孩子的只能是伤害。

只有用心的陪伴，才能让孩子感受到父母的爱，而这，也是孩子健康成长最需要的养分。

对孩子最深切的爱，便是给他高质量的陪伴。

培养孩子的兴趣爱好

记得我上小学的时候，一到放暑假就和弟弟在家玩游戏机，一玩就是一整天。也不是游戏机有多好玩，而是我们实在不知道干什么。

心理学家曾研究过，当孩子无所事事又没有好的活动方向时，选择手机带来的视觉刺激是很自然的一件事。

如果孩子有了自己的兴趣爱好，而他每天的时间只有那么多，自然就不会完全沉迷在手机上。

父母自己以身作则

有个朋友说，以前儿子很爱玩手机，整天手机不离手 ，一度让她很发愁，想尽了各种办法，依然无济于事。

后来，她申请了一个公众号，开始写作，也因为写作的缘故，她不得不多看一些书，看手机的时间就越来越少了。

不久之后，她发现儿子看手机的频率也在降低，更让她惊喜的是，儿子又翻出了久违的绘本，要和妈妈一起看书。

朋友说，真是“有心栽花花不开，无心栽柳柳成荫”，以前想尽办法却求而不得，没想到，这把钥匙竟在自己身上，当我放下手机时，孩子也就放下了。

皆大欢喜，莫不如此。

育儿先育己，你想让孩子成为什么样的人，就先让自己成为这样的人。

好的教育，从来都是受家庭潜移默化的影响。父母不放弃自我进步，和孩子一起手牵手，彼此都成长为更好的自己，就是教育最美的模样。

都说教育拼的是父母的财力和孩子的灵气，不如说拼的是父母和孩子之间的凝聚力。

好的父母用心关爱孩子、倾听孩子、指引孩子，而不是扔给孩子一部手机。

孩子对父母是天然依赖的，手机的吸引力再强，也强不过父母的陪伴。

做个能帮孩子戒除手机瘾的智慧父母，毕竟，父母的有效期只有10年，不要在孩子需要你的时候缺席，造就孩子一生的遗憾。

愿父母们共勉！