中医认为“肝为刚脏”，喜欢舒畅柔和的情绪，若面对工作生活容易脾气急躁，可按揉穴位缓解。

风池穴：双手拇指放于两侧风池穴（头后部，枕骨之下，胸锁乳突肌和斜方肌之间的凹陷中），其余四指轻放于头部两侧，由轻到重按揉3～5分钟，以局部酸胀为度，有助平肝息风、祛风解毒、通利官窍。

太冲穴：双手拇指按揉同侧足背的太冲穴（第1、2跖骨结合部前方凹陷中）3～5分钟，以局部酸胀为度，有助平肝息风、清热利湿、通络止痛。

膻中穴：食、中指叠放于胸前的膻中穴（前正中线上，两乳头连线的中点），由轻到重按揉3～5分钟，或手握虚拳轻轻捶打，可以起到宽胸理气等效果。

作者：康欣

责任编辑：李雅琴 吕淑懿

医学审核：姜峰
出品人：杨中兴 胡丽丽

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