来，奶茶脑袋姐妹举个手！

不知道大家会不会跟我一样，每次写稿卡壳或者摸鱼无聊的时候嘴巴就不甘寂寞，想喝点带滋味的小奶茶。

但是吧，这玩意有多长胖大家都知道！！

眼瞅着就要过年了，谁不想回村儿成为最靓的崽~

srds,奶茶十级学家·小in怎会如此善罢甘休！

这次就给大家share一波我的压箱底好货——低卡奶茶点单攻略！

不多说了，这是当我好姐妹应得的快乐！

一点点的这杯“窜稀神器”大家都造吧！在去年夏天凭借着掉秤功效一把子席卷了某书。

看样子能脑补出黑暗料理，谁知道试过之后发现居然真的还不错。

纯抹茶的味道很醇厚，并没有想象中粉状的苦涩感，喝起来就是很健康的味道。

椰奶冻也是微甜q弹，带有非常浓郁的椰子清香，真的一整个提升了整杯奶茶的幸福度！（我个人最爱小料top3绝对没问题！）

至于这杯的“减肥功效”，我觉得主要还是茶多酚推动新陈代谢，光靠这个减肥还是不现实哈！

ps.这杯存在喝了睡不着的情况，建议姐妹们还是放在下午三点前喝比较妙。

什么叫网红鼻祖！

曾经的冰淇淋红茶+奶霜+混珠小in在大学时可是连喝一个月都不腻！！

这个不加奶霜的喝法呢，虽然没那么肆意了，但也别有一番滋味~

阿萨姆红茶自带香气，香甜的香草冰淇淋稍微融化后能完美中和苦涩，两者在一起结合地非常好。

这一款中杯放的是两个冰淇淋球，比植脂末更健康，热量也没有想象中那么高~

珍珠脑袋还可以往里面加一点免费的波霸，咱就是说多加50大卡快乐加倍！

还有谁不知道：一点点是奶茶味的咖啡，瑞幸是咖啡味的奶茶。（你品 你仔细品）

这款的配方是意式浓缩+厚椰乳，热量大部分都源自椰乳，可以说是real清晰明了了。

椰乳本身是自带甜味的，所以不另外加糖就刚刚好！

我个人是觉得“分层”才正宗，一口下去椰香浓郁！搅拌在一起就没有那种惊艳的感觉啦~

冰块不仅能让口感更上一层楼，还占了不少位置，热量更低！（少冰或者去冰就会用椰乳填补空缺）

总之这款非常推荐咖啡入门选手试试，说不定能打开新世界的大门哦！

喜茶的多肉葡萄有多yyds就不用我说了吧~

饱满的葡萄果肉，伴随浓郁丝滑的芝士奶盖，一口下去酸酸甜甜，幸福感max~

但是dddd，芝士就是热量炸弹！

后面新出的多肉葡萄冻呢，摒弃了芝士奶盖，只有葡萄汁+葡萄果肉+绿茶的热量！

0卡糖的加持下也酸甜适中 ，葡萄味特别浓郁~

价格也只要亲民的18r，可以说是解馋的好选择啦~

这杯就是爱milk人士的心头好了~

轻乳茶系列主打的就是一个没负担，用的是鲜奶加少量的淡奶油，不含任何的植脂末~

这个配方据说是喜茶内部员工推荐的，有那么点小众宝藏的意思。

绿妍茶底喝起来很醇香清爽，西柚果粒微微酸甜，桂花冻冻也进一步增加了口感的丰富性~选0卡糖喝起来没有负担。

关键是这杯不像果茶只能冰沙，做成热的也好喝！特殊时期也能解解馋~

没想到吧，奶茶基本款款不踩雷的CBD也能低卡！

它们家的小料做的也很有一手，像是这杯里面的奶冻，吃起来就奶味十足，很有布丁的感觉~

铁观音本身就很香，和牛乳的搭配完全不会腻，3分甜喝起来也有种低糖版旺仔的感觉~

嘴馋的姐妹还可以加点脆波波西米啥的嚼一嚼，基本就200大卡出头，当做加餐也完全OK的。

ps.米麻薯、芋泥芋圆那些还是算了，小小一勺真的热量爆棚，多来几样抵得上一顿饭了！

喜欢喝乌龙茶的姐妹，一定不能错过这一杯黄金椰椰乌龙。

它的味道有点介于介于奶茶和果茶之间，丝滑清香的同时也杜绝了很多奶茶的甜腻感，换句话说就是重口皆可调~

乌龙茶香底味充沛，冰块又能恰到好处地激发出牛乳和椰果的香甜，闷热的天喝上一杯真的超级解渴舒服！！

这杯我还是更推荐3分糖，在我心中就是清爽挂奶茶的天花板！

这杯霸气橙子可以说是奈雪的小小镇店之宝了~

很多家的类似款都没有奈雪出众！

直接切片丢进去的橙子清甜爽口，外加新鲜柠檬片提味，直接get一整杯原汁原味的新鲜vc~

茶和橙子的组合也非常清甜爽口，了自带甜味的罗汉果代糖也把甜味平衡地刚刚好~是一杯口感丰富又健康的水果茶！

避免了橙汁的过甜，也中和了茶的苦涩，可以说是非常清新夏天的味道。

一杯只有150大卡，吃大餐的时候解腻or日常补充vc都很合适啦~

“鸭屎香里没有鸭屎”别看这个茶名字怪怪的，但是它的茶味真的超级香且浓郁！

这一杯伴随着柠檬的清香，刚入口会比较像冰红茶，等到缓慢下咽后，会感觉到茶香依然在嘴巴里环绕，可以说是超级上头！！！

因为有柠檬的加持，这款少冰少甜会刚刚好，口感清甜之余又不会过于酸涩，夏天喝真的超级舒爽。

最后的最后，贴心的我附赠上合集菜单

大家不妨一键保存，下次想喝的时候照着点就vans~

马丁靴+豆腐裤”绝美！

冬天就该这么穿，太气质了！

冬天巨low的5种穿搭，打死别穿！

羊羔毛+半身裙，羊羔毛+豆腐裤，

冬日最in穿搭，保暖又时髦！