张友志撒完尿提裤子的时候

系了7年的皮带断了

他想起7年前，23岁

觉得自己有无限可能，有一肚子话要说

想让这个世界听听自己的意见

现在，张友志拽着裤腰

迷失在金城国际B栋17楼的男厕所里

人生的可能性消失殆尽

像是发起了一场冲锋

却没有找到敌人

无疾而终

“我扑空了”

张友志说

这段话，是之前在短视频非常火的“致郁”段子。

俗话常说：“遇事就摆烂，心态好一半。”

当代年轻人似乎早就熟练掌握：在哪里摔倒，就在哪里睡一觉的高超技能。

现在的大部分年轻人比较佛系，每天混日子，有保底生活费就行，也不太想买房买车结婚……

为什么越来越丧，是受大环境影响，还是生活压力过大，或是另有隐情？

1

“摆烂”的演化

关于“摆烂”文化，在中国最早的聚集爆发起源于2016年“葛优躺”表情包的爆发。

这个表情包被魔改加上“不想上班”“不想学习”“我差不多已经是个废人了”等文字之后迅速爆红。

后期甚至还诞生了“颓废是糖，甜到忧伤”“生命不息，躺尸不止”等押韵版本。

紧接着，同样有着“摆烂”的表情包，也迅速爆发。

比如马男波杰克：

丧猫猫：

以及，喜闻乐见的悲伤蛙：

当各种各样的“摆烂”表情包席卷了整个互联网，被年轻人广泛使用，成为一种符号文化。

随后，这种“摆烂”文化开始跳脱出文字和音乐，掺进了影视剧、电影等更广的主流文化形式当中。

就连当时开始兴起的中文脱口秀也是如此，李诞一条“人间不值得”微博扎透了所有人的心。

到2020年，“摆烂”文化有了新的演进，“内卷”的雏形诞生了。

一开始只是流行于高校圈子，用来指学生们为了绩点搞恶性竞争，表面吃喝玩乐，实际偷偷在被窝里学习。

很快，内卷被扩散到整个社会，因为成年人在工作中为了升职加薪的恶性竞争，跟在学校里的竞争基本没什么区别。

你加班一小时，我就加班俩小时，你加班俩小时，我就加班仨小时，你加班仨小时，我就直接睡公司。

最后卷到眼眶发黑神志不清，老板在旁边看得笑嘻嘻，拍拍你肩膀说小伙子你真有前途，随后给你加了2000块的大“鸡腿”。

诶，这2000你还别嫌少，想要这2000的人有的是，你不加就给想加的人。

反内卷反996的风潮随之掀起，萌生出的“逃避派”内核是逃避主义，我卷不起还躲不起么？

你们卷，我躺平，我摆烂，我不加班、赚少点、不买房、不结婚，喝点汽水、吃点薯片儿、打会儿游戏、看看动漫，也一样开开心心。

这个思想在2021年的一个贴吧老哥身上，被发挥到了极致，他发了一篇名叫“只要有光，就饿不死我”的帖子。

说自己算了一下，靠自行培育小球藻+散装燕麦辅以多元维生素片可以300块一个月的超低成本进行生活……

其实真正的问题，在于社会发展的巨变，在90后父辈的年代，努力能得到的回报高，成就感也高。

90后在年轻读书时见证了社会的蓬勃发展，看到了父辈不断努力让生活获得肉眼可见的改善，他们在这些经历里产生了一种“获得性的经验”。

这种经验让他们觉得自己读了大学，步入工作之后可以复制父辈的成功经验。

但不巧的是，我们的社会从爆发式的高速发展回落到中高速常态发展，比较容易出人头地的机会，早就被父辈们开发完了。

结果，从父辈那里获得的生活经验，失效了。

随着爆发式高速发展阶段上涨的房价，给刚步入社会的年轻人来了一个猝不及防的大逼斗。

过去父辈努努力就能买房过小日子，而现在看着月薪几倍一平方的房价，年轻人无奈地发现：

擦，这个社会欺骗了我，我扑空了。

门路，靠山，一般考验的是投胎的学问。

也有通过后天努力得到的，可惜这条路内卷严重，竞争激烈到残酷，不是一般人玩得转的。

如果没有打通门路的能力，那么躺平，简直是明智到家了。

现在的年轻人，早就活得明明白白，不好忽悠了！

2

“摆烂”也是一种自我防御

“摆烂”，是心理效能的不足。

所谓心理效能，就是我们的心力，它代表着一个人某一刻的心理负载能力。

我们可以用电池容量来做个比喻，假设一个人的电池容量是100，但他每天的工作要消耗120，他在精神上长期处于一种入不敷出的状态。

要想维持健康的心理状态，是需要我们每天的心理收益大于心理透支的。

如果一个人每天获得的正向回馈低于心理消耗，那么人就会陷入这种长期内耗的状态中。

在心理学里，这也是一种典型的习得性无助。

当我们深知负面的后果已经不可改变、逃无可逃时，会产生极度消极的情绪，从而抑制积极行为，就是通常所说的“摆烂”。

研究发现，长期习得性无助，会让我们随时有患上抑郁症的风险。

所以从进化心理学的角度看，“摆烂”更有助于建立自我防御机制，避免被不好的结果伤害。

摆烂的态度，可以让人在压力面前，重新回到一个“无压力”的状态里，就是弗洛伊德所言的“快乐原则”，以当下满足为真谛，以解除本能压力为核心。

在这个状态里，可以持续重温一种孩童般的、很多东西被消融的感觉。

当我们不愿努力时，放弃就是最有效地解除压力的方法。

知乎网友@巴黎与小裁缝，分享了自己的“摆烂”日常。

自从来到一个清闲单位上班以后，每天朝九晚五。下班时间一到，立马收拾包走人。

工作尽职尽责，但绝不存在加班一说。

下班和放假的时候，没人可以找到自己。工作号直接关机，微信全程屏蔽，工作和生活绝对分开。

“我志不在此，何必处处讨好？不如索性摆烂，把日子过开心了最重要。”她坦然道。

更多的时候，她喜欢把钱用在提升自我，和自己认为该花钱的地方上。

热衷考公，就每个月固定给自习室投资300元，学习用品都用最好的。

最爱喝冰红茶，想喝了就多买几瓶囤到冰箱里，享受一份踏踏实实的满足感。

遇事就躲，谁都不争。怎么评价都行，反正自己舒心就好。

在综艺《圆桌派》里，学者马未都说：

“中国文化里，有一种执着文化，讲究坚持。

所谓‘有志者事竟成’，你不仅得有志，还得有能力。

如果你觉得自己没有这个能力，不必在这上面纠结。

明知山有虎，你又不是武松，为什么偏要往虎山行呢？

有时候，知难而退，比知难而进更加明确。

人生中很重要的一个事，叫及时止损。”

明知不可为，那便不为。

3

长期“摆烂”更痛苦？

当代年轻人“间歇性摆烂”图鉴，大概是嘴上说着“开摆”，心里还是不愿放弃的。

因为真陷入长期“摆烂”状态，不用去工作，也挺痛苦的。

你可以想象，一个人完全没有压力的享乐后，每天玩手机、刷剧，确实是把外部所有压力都解除了，但他反而会特别难受，就像废了一样。

所以相较于我们听到的声音，真正在行动上彻底“摆烂”的人，其实并不多。

大多数人本质上不想“摆烂”，还是想进取的，只不过这个过程很艰辛，好比爬山爬得很累，中途休息一下，但过后还会继续向上爬。

很多时候，年轻人嘴上说“摆烂”，大概只是想表达一种被认同和被理解的情绪罢了，因为他太需要共情了。

但，人类的悲欢并不相通，很多时候他没办法跟父母和身边朋友去宣泄这种负能量，就像你在出租车上问司机师傅，“你相信爱情吗？”

司机师傅只会一脸防备地跟你说：“吐车上200。”

所以年轻人才用一些段子式的调侃“努力不一定有结果，不努力一定会很舒服”趁机放松一下，给自己一个喘息的空间。

而心理学把这种自嘲式的幽默，看作一种很高级的心理功能。

往深了说，人们只是希望通过这种表达给自己一个心理兜底，给自己创造一种心理上的弃权资格，就像告诉自己我累到一定程度是可以放弃的。

当人有了这份坦然，反而能更好地前进。

但我还想要奉劝年轻人一句：

最重要的，是在心里清楚自己想要什么，并为之付出长久的努力。

在喜欢的、合适的领域，你要深耕。

在压力超负荷的时候，停下来走走。

你可以允许自己停滞，一直没有进步，也没关系，我们还是有一万种方式成为自己。

因为只要一直向前，就比放弃，要更接近远方。

- End -