大象新闻记者 王智华 赵全堂

近日，陕西小伙申柯瑜四十多天守护中风好友的暖新闻在网上广为流传，我们在为他们的真挚友谊所感动的同时，也不禁为徐先生36岁的年轻之躯就被“中风”所“击倒”而感到唏嘘。

中风，又称为脑卒中，生活中也常被我们称为“脑梗”。

为什么以往在老年群体中更多见的中风疾病，越来越多地“现身”于中年甚至年轻群体中了呢?时值一年当中心血管疾病的高发期，带着该如何做好日常预防工作等问题，记者采访了河南省人民医院卒中中心朱良付副主任。

中风年轻化的原因

朱良付主任告诉记者，中国的脑血管病目前是国民，特别是成人死亡的第一病因，年轻化的趋势是非常明显的。除了心源性疾病和血管畸形等因素外，与日常生活习惯密切相关的还是年轻人的营养摄入水平的提高以及相应不良嗜好在年轻人中的增加，没有掌握科学的饮食，从而导致的高血压、高血脂，以及肥胖、血糖增高等代谢相关的因素在增加，这样我们年轻人的中风率就比较高了。目前，不仅是中老年人，20岁到40岁之间，也是有大量的人存在着脑血管的病变情况。

我属于高危人群吗

国家在筛检中风高危患者这方面准备了一个现成的套餐，这个套餐被概括称为：1/2+3/8。

（《自我筛查》）

1/2的2是指两个病：

1、短暂性脑缺血发作，指类似中风的症状，一般都是嘴歪、偏瘫、讲话不清楚;

2、既往有中风史。

3/8指八个高危因素(大于、等于三个，就是高危患者)：

1、高血压

2、心脏病(瓣膜病和心律失常为主的心脏病)

3、糖尿病

4、高血脂

5、肥胖

6、吸烟

7、运动减少

8、(脑卒中)家族史

除了以上提到的筛查套餐，朱良付主任还特意提到了与日常生活密切相关的饮酒与焦虑，以及颈动脉狭窄和颅内血管狭窄等，同样也都构成易导致中风的因素。

如何预防

提起中风的自我预防，朱良付主任又给了我们一串直观又有趣的数字：6、7、8，分别代表了自我预防建议内容的字数，加起来一共21个字。

6：喝水、吃药(控制血压、血糖等)、静心

7：低盐、低脂、戒烟酒

8：乐观、运动、减重、休息

（《自我预防》）

总结下来，戒除不良嗜好，科学膳食、运动与作息，加上良好的心境，是我们预防中风以及其它疾病的良好基石。

如何判断中风症状并应急

（《应急》）

与英文的“FAST”方法一致，朱良付主任还介绍了另外一种可以辨音为“120”的“咿二聆”方法：

咿，指代呲牙发“Yi”音，用以识别是否嘴歪

二，指代两个胳膊，看两个胳膊举起来有没有偏一侧的下垂

聆，指聆听，判断是否能清楚讲话

如果发现嘴歪、双臂不能对称举起和讲话不清楚，三者中具备任一症状，就要立刻打120。

综合以上信息点，大象新闻在此也提醒广大网友，春节假期临近，我们也许会面临更多的饮食、作息以及情绪上的波动，希望我们都能养成、保持良好的生活习惯，远离中风以及其它疾病。