月光洒在地上，像是撒满了盐。小林浑身疲惫走在回家的路上，身后拖着长长的身影，如同他甩不掉的沉重负担。小林刚刚加班结束，错过了末班车，只能自费打的回家，这是花钱买罪受，小林自己埋怨自己，可又无法解脱。

下午下班时，小林正收拾工位，准备一个箭步冲出办公楼，立即“飞”到女友身边，两个人约好要做一点“浪漫”的事。领导拦住他，交给他一件任务，要求他务必今晚加班做完。

小林为难地说，我今晚已经有约会。领导也为难地说，能者多劳，虽然辛苦，但成长也快，把这个艰巨的任务交给你做，也是培养你，你可辜负组织的期望呀。

小林被领导一顿忽悠，觉得领导这是给自己在压担子，说明自己有能力，领导充分信任，虽然加班很累，但这是领导在培养我呀。于是，小林跟女友吵了一架，把女友气哭了，自己留在办公室加班，直到晚上十点才交工，回到出租小窝已经夜里十一点多了。

行走职场，如同江湖，不会拒绝，活该累死。但是，直来直去的拒绝，当场就给领导翻脸，这也不是职场生存之道。所以，高情商的拒绝之术，是每一位职场人都应该学习的生存之道。

比如，领导给你压任务还忽悠你说：这是领导信任你，只有你有能力完成，能者多劳、多劳多得，这是培养你呀，等等。你千万别说“谢谢领导的认可”，要学习高情商的拒绝之术。

【一】低情商的做法。

行走职场，如同江湖，人人都会面临领导分派任务的情境，有时候领导会把最多最重最累甚至最出力不讨好的任务集中压给你。顺从领导，活该你累死。直接拒绝，当场得罪领导。如何应对领导给你压任务，真的非常考验一个人的情商水平。

领导在你最忙碌的时候突然找到你，说单位有一项重要紧急任务需要完成，我思来想去，也只有你能够胜任这项工作，我把这项任务交给你做，希望不要辜负我的信任和期望。如果你被忽悠得上了头，说感谢领导的信任，我一定按时完成。这已经不是情商高低的问题了，而是你的智商有硬伤。

这样回答，表面上看你具有很强的执行力，并感谢了领导的信任，表达了自己的自信。但是，在领导眼里，这就是一个低情商的职场菜鸟，以后逮着他可劲地欺负吧。

这样的回答，在高手面前其实是“一丝不挂”的，暴露出你缺乏主动性和自我表达的能力，也证明你没有跟领导博弈的本事，将来一定出力不讨好、干得多不落好。

【二】高情商的做法。

高情商的应对之术就是既要感谢领导的认可，又要强调客观理由，婉拒领导不合理的要求。比如，你可以这样回答领导：谢谢领导对我能力的肯定，感谢领导对我的信任，我会在摆布当前工作之后尽力完成。目前，我手头还有一二三条任务正在处理，您看看，我完成之后再去完成这项任务来得及吗？如果来得及，您等我几天，如果来不及，您可否更换其他人去做。

如果领导继续给你画大饼，坚持让你加班加点也要做。你可以继续高情商地博弈：如果您非要今天完成，我手上的任务有一二三，一心不能二用，您能够把一二三项任务移交给其他同事呢？

或者，你把这项任务拆分一些，分解给其他同事一起做呢，这样才能保质保量按期完成。我本人愿意接受这项挑战，但我担心精力摆不开，会影响任务的完成。

行走职场，如同江湖。底层逻辑不是情感和信任，而是利益关系，利益关系的深层次因素是博弈关系。利益蛋糕就那么大，又争又抢还抢不到呢，何况你不争不抢呢？所以，敢于博弈、争取利益，是我们每一位职场人的必修课，也是一门必须掌握的技术。

【三】高情商话术的拆解，举一反三，灵活套用。

行走职场，不会拒绝，真的会非常被动，累死累活地承担过重的任务，最后还可能竹篮打水一场空。所以，学会拒绝、学会期望值管理、学会博弈战术，这是职场高情商者与低情商者的差距。遇到这种场景，一般的高情商回复话术包含“感谢+愿意+描述现状+提出建议+置换条件”等要素。

第一层次要表达感谢。领导说这项重任交给你是信任你，也是培养你，也只有你能够胜任。尽管这是忽悠你的话术，你也要客客气气地表示感谢。你这样回答：感谢领导的信任。

第二层次要表达意愿。领导给你分配任务，你总不能开口就拒绝吧，这样直接就驳了领导的面子，毕竟领导前面已经铺垫了许多客套话，那么，你也讲两句客套话呀。你这样回答：这项任务很有挑战性，我愿意接受这项挑战，全面锻炼自己。

第三层次要描述现状。漂亮话谁不会说呀，但真刀实枪地干，谁有那么多精力呀！你要给领导描述你现在的工作状态，最好是客观情况，让领导无法反驳你。你这样回答：我手上有一二三项任务，都进入关键阶段，我实在没有精力完成这项重要任务。我不是不能干，而是担心干不好，影响了整体工作。

第四层次要提出建议。你光说客套话，也强调了客观困难，但这只是拒绝领导呀，并非帮领导找到解决问题的办法。所以，你还是要给领导提出合理化建议，达到解脱你、不得罪领导、又让工作进行的“三重”目的。你这样回答：有三种方案，一是暂停我手上的其他任务，二是延后完成这项任务，三是调配人力资源，分解任务，分工负责。

第五层次要提出置换条件。如果领导油盐不进，非要让你负责到底怎么办？领导这样欺负你，你也不能当“软柿子”，打得一拳开，免得百拳来。你这样回答：我愿意迎接这个挑战，请领导给我调配资源，比如，一二三，我才能保质保量按时完成，否则，耽误了整体工作，我可负不起这个责任。倒逼领导知难而退，或满足你的置换条件。