在室内：就近躲避，躲在结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁，也可快速跑到开间小、有支撑的房间。要趴下，使重心降到最低，脸朝下但不要压住口鼻，同时抓住身边牢固的物体。也可以蹲下或坐下,尽量把身体卷曲起来；远离窗户、镜子、炉灶、煤气管道和家用电器等。低头，用手护住头部和后颈，或用被子、枕头等保护头部。如果来得及，要先打开门,以保证通道畅通;关闭煤气、电闸开关。

在室外：远离烟囱、水塔、高树、立交桥、高压线、路灯、广告牌等。

被困废墟：保持冷静，保存体力。尽量挪开脸前、胸前的杂物;清除口、鼻附近的灰，保持呼吸通畅。设法避开身体上方不结实的危险物，并用砖石、木棍等支撑残垣断壁。不要随便动用室内设施,包括电源、水源等;也不要使用明火；注意户外的动静，伺机呼救,如敲击物体等。（通讯员 田泽峰 孙龙龙 刘璐）