经常拍照的朋友都知道，自拍镜像翻转后，和自己不能说是一模一样，简直是天差地别！
其实，这可能和你的吃饭习惯有关！仔细回想一下自己平时有没有偏侧咀嚼的坏习惯？
这种坏习惯不仅容易出现口腔问题，长期不纠正还会导致一边脸大，一边脸小，形成“大小脸”，左右脸不对称镜像翻转后当然会觉得奇怪啦~
01什么是偏侧咀嚼？
正常情况下，我们是交替使用两侧的牙齿来咀嚼食物，但部分人吃饭习惯只用一侧的牙齿来咀嚼，另一侧基本不用，这种情况在医学上称为“偏侧咀嚼”。
02偏侧咀嚼的原因
- 儿童：偏侧咀嚼在儿童中较为常见。
①乳牙脱落后，一侧没有牙齿咬东西，只能用另一侧的牙齿吃饭，时间一长就会养成偏嚼的习惯。
②一侧牙蛀掉或塞牙没有及时治疗，吃东西时疼痛或不适，不得已只能用另一侧健康的牙齿进食。
- 成人：成年人的偏侧咀嚼一般与口腔疾病有关。
比如因为一侧牙病变未及时治疗，咀嚼食物感觉不适，就会转而使用另一侧，时间久了，会不自觉养成偏嚼习惯。
千万别小看这个不经意的举动，养成习惯后，长期偏侧咀嚼的后果很严重！
03偏侧咀嚼的危害
①最直接的危害：引发大小脸
对于青少年来说，面部和颌骨正处于旺盛的生长发育时期。
长期固定使用一侧的咀嚼肌，会直接促进颌骨以及肌肉的发育，使得常用侧的面部组织更显饱满。而少用侧的咀嚼肌将会因为得不到锻炼而萎缩，从而造成面部左右发育不对称，一边脸大，一边脸小。
②引发龋齿及牙龈炎
由于少用咀嚼侧的牙齿长期缺乏食物摩擦，使牙冠表面、牙与牙之间堆积大量的软垢和牙石，很容易发生龋齿并引发牙龈炎、牙周炎。
③引发错颌畸形
用单侧牙齿进行咀嚼，下颌骨反复向一侧运动，容易导致下颌骨偏斜，下前牙正中线发生偏移，出现偏颌的情况，甚至引起后牙地包天！
④引起消化不良
偏侧咀嚼很难实现将唾液中淀粉酶与食物充分搅拌的目的，囫囵吞枣地进食，会加重肠胃的负担，甚至引发肠胃炎症！
04纠正偏侧咀嚼要趁早
✅去除病因。每半年去专业口腔医院检查一次，发现牙病及时治疗。如果缺牙应及时采取相应的修复措施。
✅坚持同时锻炼左右两侧咬肌。如果面部不对称不严重，年龄不大，偏侧咀嚼时间也并非久远，可以在平日里有意识地平衡锻炼左右两侧咬肌，帮助面部形态逐步调整，直至不对称消失。
✅治疗恢复。严重者可以通过正畸治疗使之恢复。偏侧咀嚼的危害非常大，不但影响脸型，还会影响健康，要及早干预，以免造成更大的伤害，在骨性因素加剧的情况下，矫正难度会大大增加。
偏侧咀嚼是一个多因素的问题，往往由多种原因共同构成，越早发现、越早治疗，矫治效果越好。
家长们如果发现孩子有偏侧咀嚼的习惯，要及时进行纠正。如果已经发生了面型改变，也不要惊慌，及时求助专业的口腔正畸医生，让牙齿矫正帮助孩子悄悄逆袭哦~
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