今年32岁的小李是一名普通公司职员，性格从小就内向腼腆的他终于在两年前告别了30年的单身生活，收获了属于自己的爱情。

虽然终于交到了女朋友，但是小李一直对男女之事有很多顾虑之处，因为早年前他一直有“打手枪”的习惯，且频率较高，他担心长年累积的手淫习惯会导致自己在男女之事方面表现不佳。

小李在听说手淫容易导致阳痿和早泄后，于是更加下定决心，准备强行戒掉手淫的习惯。

说时容易，做时难。尽管恋爱已经两年之久，但小李和女朋友恪守传统，决定结婚后再进行房事。

于是，平时小李难免还会有“打手枪”来解决生理需求的冲动。

为了强行戒掉手淫，小李即使看到刺激的影片也强忍着不去“动手”，甚至动手也强忍住不会射精。

久而久之，竟然出了问题，近日，他开始感觉下体疼痛不适，着急万分。

想到“命根子”是大事，于是小李赶紧跑到医院检查。

没想到通过超声检查发现，小李的前列腺有较为明显的增大，已患有前列腺炎。

为什么本想禁欲来提高性功能的小李，反而因此患上了前列腺疾病呢？我们今天就来具体分析一下！

长期禁欲，精子质量会变好还是变差？

有些男性朋友认为精子通过不断积累、禁欲可以提升质量，有助于妻子受孕。

你以为精子是可以酿造沉淀、日久弥香的吗？其实，这种做法完全不可取！

1.精子是如何孕育出的？

男同胞的精子质量问题一直都是两性话题中的关注焦点，其事关生命延续、人类繁衍，切莫让各种误区影响我们正常科学的备孕计划。

首先，精子从男性的睾丸中经过约2个月的时间诞生出世，其游走到附睾位置后会停留2至3周左右，继而成长为一颗具有授精能力的成熟精子。

因此，2个月的出生加上三周的游走、停留，男性备孕要提前三个月左右。

经过三个月后，大多数没有被使用或排除体内的精子会默默地在体内积蓄能量、越来越好吗？不会！要知道精子也是有寿命的。

没有完成使命的精子会被免疫细胞所吞噬，继而重新分解后被血液所吸收，变成营养成分继续成为身体中的一部分。

因此，禁欲超过三个月后自认为会越来越强大的精子其实已经被分解、吸收、再利用了。

2.健康精子的标准是什么？

男人的精子质量高不高要满足五个重要指标，若有不达标的指标，则很大概率会影响正常生育能力，无法让女性正常受孕。

下面我们来逐一了解下！

（1）精子数量

首先，通常情况下男性朋友的精液含量一般是2至6毫升左右，过多或过少都可能存在精子质量问题。

有人说，量大难道不是意味着受孕概率大大提升吗？

其实不然，如果单次射精量大于7毫升，则属于精液量过多，这意味着只有量，没有质。

精液过多很容易在房事后使过多的精液从女性阴道中流出，精子密度降低，继而精子总量不足，反而不利于提高受孕几率；

反之，如果精液量少于2毫升，确实意味着精液量较少，自然体液中的精子含量总数不足，受孕几率可能会打折扣。

（2）精子活跃度

我们知道精子要富有活力才能冲锋陷阵，到达子宫内部与卵子结合，完成授精过程。

如果精子活力不足，无法前行运动，即使射精量大、精子密度大，也往往无济于事。

由此意味着男性生育能力不足，甚至存在不育症的可能性。

（3）精子浓度

禁欲男子的精液颜色和普通状态的男子是有所差别的。

正常情况下，男性的精子为乳白色或者灰白色，射出时为胶冻状态，如果颜色较深或较浅都务必要提高警惕。

长期禁欲者排出的精液通常为深黄色或橘黄色，这意味着长期禁欲导致精子衰老，继而颜色较深；

而患有精囊方面问题的患者，通常精液液质较为稀薄，颜色较浅，如果精液缺少粘稠度还有精子密度不足甚至无精症的可能性；

如果出现红色的血精或深度的黄色精液，要及时排查是否患有前列腺疾病并及时前往正规医院诊断。

（4）正常精子的占比

根据《新英格兰医学杂志》上的学术研究报告显示，一般男子的正常精子百分比要大于精子总量的4%，否则正常受孕的概率将大幅降低。

精子的正常形态非常重要，否则除了无法正常受孕外，还可能会导致胎儿畸形、胎儿先天性疾病等重大风险问题。

（5）精子液化时间

我们知道刚排出体内的精子为胶冻状形态，不是纯液体。

这种形态是精囊中的凝固酶在发挥作用，在精液到达女性子宫内以后，经过15至30分钟左右的时间转化为液体，继而进一步开展授精行动。

但是，如果精液在射出后长时间无法液化，即意味着男性精子存在异常，受孕可能存在阻碍。

3.长期禁欲提高“精质”？适得其反！

精子和人是一样的，它们也有生老病死、青春衰老，只有科学地了解精子的来龙去脉，就会晓得长期禁欲只会让精子质量一路下滑。

据相关专家研究表明，精子会随着时间流逝而不断衰老和死亡，同时不正常的畸形精子也会在禁欲的第六天开始每天慢慢增加。

正常有序的性生活可以排出男性朋友附睾中的衰老精子，促使富有活力的新精子替补进来，维持精子库存、新老交替，确保睾丸中高质量精子的占比。

然而，过度的长期禁欲只会导致体弱病残的精子越攒越多、无法及时排出和分解，使整体的精子质量和活力不断下滑。

据研究数据表明，一般在上次排精后的第5天算起，男人的精子质量、活力、密度会达到最佳。

因此，准备要宝宝的夫妻可以在预计排卵日的前3至5天禁欲，通过隔日性生活一次的办法，尽可能促使受孕几率提高。

“忍住不射”，会憋坏身体吗？

你听说过“忍住不射”能延长性生活时间的传言吗？

其实，无论男性朋友是否有备孕或性生活需要，长期的过度禁欲都会给身体带来一些负担和危害。

1.导致性器官退化

人类的各个器官都有它存在的意义和使命，如果才起闲置不用，就如同电器一样，很容易出现问题甚至故障。

生殖系统同样如此，长期禁欲的人如果养成了这样的习惯，就会对性的欲望逐渐衰退，慢慢地，即使遇到刺激的场景和画面，大脑的兴奋信号也会减弱，使人很难再提起性欲。

同时，在肌肉记忆方面，长时间的禁欲生活会导致生殖系统所在的部分肌肉退化、勃起功能衰退，继而性功能大大下降。

2.易引起阳痿与早泄

如果长期禁欲的男性，突然开始性生活很容易产生不适应的情况。

由于久而未经刺激的大脑，突然接收到性方面的刺激信号，会导致男性生殖器官“措手不及”，这时性生活可能开展不太顺利，易出现早泄情况。

部分过于紧张或激动的男性朋友还有可能因精囊快速发射导致毛细血管破裂，继而出现带有红色血丝的精液。

3.前列腺疾病风险剧增

凡事讲究松弛有度，因为过度纵欲和过度禁欲都会引起男性前列腺疾病风险剧增。

长期处于无性生活的男性，很容易使盆腔处于充血状态，如果本身有强烈的性欲望但刻意强忍，会导致前列腺分泌功能异常，继而堵塞前列腺管，易出现前列腺炎等相关症状。

4.频繁遗精和不育

一般遗精现象常出现于青春期发育阶段的未成年男性，但是禁欲过久的成年男性也可能出现遗精频繁的问题。

如果长期过度禁欲，男性精囊内的精液超出容量负荷，一旦受到外界生理刺激，就会条件反射的出现射精和遗精行为。

久而久之，身体疲劳感明显，还容易出现腰酸背痛、精子质量下降甚至不育的情况。

什么是“精子杀手”

男性朋友的精子质量关系着孕育成功，除了长时间的过度禁欲以外，很多其他外界因素和行为举止也会影响到精子的质量和健康，下面我们就来看看都有哪些常见的“精子杀手”：

1.吸烟和过度饮酒

尼古丁对人体健康的危害非常多，其中也包括对男性精子的危害。

据研究表明，经常吸烟的人往往有更高的概率导致精子畸形，从而会导致受孕几率降低或胎儿畸形情况的发生。

有备孕需求的男性，请务必到医院仔细体检，在医生指导下提前戒烟，确保备孕计划有效，未来的宝宝可以健康成长。

酒精同样对男性生殖系统存在危害，尤其是时常饮酒过量的人群。

酒精会直接伤害到男性的睾丸，如果引起慢性酒精中毒的话，更是会导致睾丸萎缩、精子质量大大下降。

因此，提前限制饮酒量也是各位备孕男性的重要事项。

2.微量元素匮乏

当男人缺少必要微量元素时，精子的活跃性将大大折扣，同时容易使各类男性生殖系统疾病找上门来。

比如锌元素对精子的数量和质量都非常关键，准备备孕的男性朋友可以在医生指导下适量服用锌类补剂，平时多吃一些富含锌元素的食物，如生蚝、扇贝、瘦肉等等。

另外，维生素B12、硒元素、钙元素、镁元素等等都关系到男性生育问题，平时要注意饮食多样化，粗细粮搭配，补充水果和蔬菜的摄入，确保精子质量好和活性好，让备孕计划圆满实现。

3.各种高温环境

高温环境会对男性的睾丸造成损伤，比如常见的桑拿浴、温泉等等，这些高温洗浴场所要适当体验，切勿过度沉迷。

根据相关学者的动物实验结果显示，雄性动物在温度超过38.5摄氏度后，生育能力显著下降。

男性的生殖结构不耐高温，切勿让自己的睾丸被高温所伤，以免造成无法挽回的后果。

结语

过度禁欲属实不是一个好习惯，而且会对男性的生育能力和生殖健康都带来不小的隐患。

在日常生活中，正确看待自己的性需求，多吃蔬菜水果、保障膳食平衡、加强体育锻炼、合理安排作息，这才是强壮身体、提高精力的科学之道。

对于计划备孕的准爸爸们来说，更要注重科学备孕，切勿轻信偏方邪道，以免适得其反。