【约会班主任】一年级学生好习惯的培养

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本期嘉宾

郑州市上街区钱学森小学 马莺莺老师

1.一年级是培养好习惯的关键期

“少若成天性，习惯如自然。”小时候养成的习惯会像人的天性一样自然坚固，长大后的很多成就都取决于小时候形成的习惯。孩子的教育应从好习惯培养开始，一年级是孩子学习生涯的开始阶段，属于幼小交割期，孩子在这个阶段的任何表现都不是稳定和习惯状态，因此，这一阶段是奠定孩子习惯的基础阶段和黄金期。

在日常教学中，我们也会看到很多一年级的家长盲目鸡娃，把孩子和自己都累得够呛，随着年级的递进，学习成绩和综合素养不进反退，究其原因就是最基本的习惯没有养成。

2.一年级应该培养哪些好习惯？

人民日报从6个方面对小学每个年级的习惯养成提出了具体建议。这六大习惯包括学习习惯、生活习惯、交友习惯、健康习惯、行为习惯和其他习惯。

每个习惯里面又包含了许多具体的内容——

学习习惯：1.按时完成作业；2.养成正确的读书写字姿势；3.能阅读拼音小故事；

生活习惯：1.每晚准备好第二天的学习用品；2.早睡早起；3.按时吃饭、不吃零食；爱惜粮食；4.爱护书本、爱惜学习用品；5.自己穿衣服，系鞋带；

交友习惯：1.同学之间友好相处，不打架，不骂人；2.乐于帮助同学；3.不与陌生人交往；

健康习惯：1.早晚刷牙；2.饭前便后要洗手；3.不买小摊食品；4.按时做两操；

行为习惯：1.见到老师和客人要主动问好；2.不乱扔果皮纸屑；3.公共场合不大声喧哗；

其他习惯：对他人的帮助要心存感激。

这些习惯是一个标准线，在此要求上，我们会发现从一年级起也要培养孩子的阅读习惯、收纳习惯、勤俭节约的习惯等。

除了这些习惯，我们在教学中会发现孩子的阅读习惯、运动习惯等都很重要。

3.这些习惯哪些最重要?

对于大部分家长来说，学生的学习成绩是首位重要的，那么也就自然而然地认为学习习惯的培养是最重要，学习习惯的培养固然重要，但不是唯一重要。

我在2018-2023年非常幸运地带了一次小学六年的大循环，从小学的进口陪伴一届孩子走到小学的出口，这次的教学经历让我得以亲身感受小学教育教学的全貌，学习习惯和生活习惯、行为习惯等其他习惯是相辅相成，相互促进的。

之前看过一个家长会的小案例，班主任拍了两张学生的课桌照片，一张整齐有序，一张杂乱无章，让家长们猜哪个孩子的学习成绩好一些。不出所料，大家一致认为摆放整齐有序的那张书桌的主人成绩更好一些，事实上也确实如此。

在教学中，我们也确实发现收纳整理的习惯是能够促进孩子的学习成绩的。有这样一句话，叫“书桌整齐，脑袋清晰。”各种学习用品有序地摆放能让人提高学习效率。一年级总会出现这样的情况，不少孩子东西总是丢，橡皮铅笔几乎天天都要买新的，而讲桌上放着被捡来的一大桶铅笔，却无人认领。

这个习惯的培养取决于父母和家庭的影响。如果家里的每样东西都干干净净、整整齐齐，那么孩子自然不会乱扔东西，也能在父母的引导下很快地学会整理书桌和书包。而如果家里一团糟，无处下脚，那孩子回到家肯定也是书包乱放，衣服乱扔。所以家长的生活习惯直接影响着孩子的生活习惯，而孩子的生活习惯也直接影响着他的学习习惯。

4.对于一年级的学生来说，还有哪些生活习惯比较重要？

我认为是培养孩子俭朴的习惯。几乎每个家长，在面对孩子的教育上，都不惜倾负重金。所以我们常常看到，微信圈里有各种类似的标题疯狂转发：“年入百万，养不起一个孩子。”等等。一方面，养一个孩子的成本确实很高；另外一方面，我们必须承认，这是家长不想让孩子输在起跑线上的过度焦虑心态。给孩子提供优渥的条件和环境，是所有父母拼命工作的动力和理由。但是，不少孩子却出现了一些问题，比如一个苹果吃了几口就扔掉，作业本乱撕乱画，文具盒几个月就要换一个新的……原因就是因为我们过分追求物质上的给予。孩子习惯了对所有的东西都唾手可得，他知道爸爸妈妈会无限制地供应，所以自然不爱惜。

我班上有个小女孩，学习成绩一直名列前茅，家里条件也相当好。她的家人可以给她请一对一的钢琴教师，也可以给提供她费用昂贵的研学之旅，在这样的家庭中，她却养成了一个很多孩子都没有的好习惯——俭朴，从不乱撕作业本，从来没有给我说过东西不见了，一个简简单单的透明文具袋用了两三个学年。后来经过沟通，我才了解到，她的妈妈是这样做的：从开始写作业起，作业本用完之后，妈妈才给换第二本；铅笔盒里只有一块橡皮，如果丢了就不用，没有用完之前是不能买新的的……

中国自古就有勤俭朴素的传统美德，这样的生活习惯培养，于孩子来说是一份好习惯，于家庭来说就是一个好家风。

5.“全民阅读”时代，如何培养一年级学生的阅读习惯？

毕淑敏曾说，让孩子爱上阅读，必将成为父母这一生最划算的教育。重视阅读的家庭，才能培养出爱阅读的孩子。阅读应当成为一种习惯，像吃饭喝水一样自然而然的习惯。

培养阅读习惯首先要创造阅读氛围。在家庭里一定要有一个读书的地方，为孩子置办一个小书柜，选择他所在的年龄段必须阅读的和他感兴趣的书籍；合理利用家里的其他地方，比如沙发、书桌甚至洗手间都可以放置书本或杂志，让阅读无处不在，让孩子随时随地都能阅读。其次是与孩子一起阅读，陪孩子读书，不仅能增进亲子关系，还能让孩子对阅读产生更大的兴趣。读完书，要鼓励孩子把书中的故事讲给大人听，孩子讲故事不仅可以锻炼他们的思维，更是对读书成果的一种肯定。然后就是父母以身作则，用低头看手机的时间来翻一本书，减少在家使用手机的时间，改掉外出随时随地看手机的习惯，以身作则是最好的教育。当然，我们举办或参与一些读书活动来激发孩子持续阅读的动力，比如参加社区或图书馆组织的读书会活动，在家里举办家庭读书会活动，让孩子体会到读书是有趣的也是有用的。

6.怎么为一年级孩子选书？

选书要遵循以下原则：

1.有趣要优于有用。对于一年级孩子来说，有了兴趣才会有习惯。把孩子带到正规的书店和图书馆，以孩子的兴趣为核心要素，不以“有用”为原则标准，让孩子自由地选择他感兴趣的书籍。

2.阅读要尽可能“杂”。孩子不仅应该读得多，而且应该读得杂。知识与知识之间是有联系的，从小阅读丰富的内容，能够让孩子把自己的知识体系建构得更加完善。文学、科普、历史、地理等各个方面都可以让孩子翻一翻看一看。

3.重视质量。市面上各种各样的读物有很多，要去筛选一些经典和质量较高的书籍。就语文学科来说，我们可以看看语文书上快乐读书吧这一板块推荐了哪些书，这些书籍通常都是经典作品，而且与语文知识相勾连，会在平常的测评中进行测试；其次就是这册语文书都出现了哪些作家的作品，这些作家的作品往往都是文质兼美；还有就是教育部推荐的阅读书单和全国知名小学推荐的阅读书单等。还可以从出版社、奖项、印刷等方面进行参考，为孩子选择优质的书籍。

7.如何培养孩子的学习习惯？

（1）正确的书写习惯。在学校老师会教学生一些执笔、书写姿势的儿歌，回到家里需要进行巩固练习时，可以在学习之前背诵一下儿歌，有意识地提醒自己；家长如果看到孩子姿势不正确，要用正向、简炼的指令去引导，比如孩子趴到桌子上了，我们要说“请坐直。”而不是“你怎么又趴到那里了，快起来！”

（2）按时完成作业的习惯。做练习时，一定要计时。可以采用完成一项任务休息5-10分钟的方法，也可以采用番茄时间法。番茄时间法是学习25分钟休息5分钟，我们可以根据孩子的实际情况进行调整，可以改为15-20分钟，最少不能低于10分钟，逐步增加时间；在做作业时，一定要让孩子在开始前做好一切准备，准备好所有可能要用到的东西，完成让孩子找借口的各种事项，比如喝水、上厕所等，一定要让孩子处在一个不被打扰的环境。如果孩子在规定的时间内完成练习，可以进行奖励，让孩子自由规划自己的休息时间；如果完不成，可以采取小小的惩罚，比如减少看电视的时间或者户外时间。

（3）独立思考的习惯。很多孩子写一题问一题，只要遇到一眼看不出答案的题目，第一想到的就是求助父母，而不是花时间去独立思考。家长和孩子可以沟通，制定一个约定，什么时候可以求助，什么时候要独立完成。对于一年级的孩子来说，很多不会的内容都是没有读清题意，我们可以告诉孩子在遇到不会的可以先把题目读三遍，读了三遍还不会可以先隔过去，最后再求助，把这个约定粘贴到书桌前，时刻提醒让孩子形成习惯。

8.对于一年级孩子来说，运动习惯应该从哪些方面培养，怎样培养？

一年级的孩子每周五天每天有一节体育课，也有30分钟的大课间运动时间。这些时间保证了孩子在户外运动的时间，但要形成习惯还远远不够。运动习惯的培养可以从项目、时长、效果等几方面进行。

首先是运动项目的选择，我们首选就是跳绳。每年学校的体质监测都有跳绳这一测评项目，还有小升初、中招等大型考试都有跳绳这一必选项目。跳绳也是成本最低、最易操作的一种运动项目。一年级的孩子跳绳练习可以从定量循序渐进到定时。刚开始可以不连续跳50个、100个，然后再进阶为1分钟跳绳，每天练习三组。这样每日坚持下来，两三个月跳绳技能就会有质的飞跃，我们也会惊喜地发现孩子的个子长高了。除了跳绳以外，也可以根据孩子的兴趣来让他们进行喜欢的运动。

其次是保证时长。每日的运动时间最好固定下来，比如早晨或是下午，固定半个小时，在小区或是附近的小花园里进行。定好时间以后就要天天执行。

然后是成果展示。隔一个月，可以让孩子将运动成果进行展示，组织一个小小的家庭运动会，不仅让孩子有成就感，更能促进亲子关系。

9.家长如何了解孩子在学校的习惯呢？

（1）观察：通过定期翻看学生的课本、作业本，了解孩子的书写状况和听讲情况，及时调整培养的方向和目标。

（2）沟通：积极主动地和老师沟通孩子的在校表现。沟通前我们要想好我们想了解哪些方面，沟通时我们要把自己解决不了的问题提出来，或者是我们希望老师在哪些方面关注孩子能清楚地表达出来，沟通后要及时关注孩子的行为习惯有无变化，如有有好的改变要进行鼓励，如还是变化不大可以进行再一次的沟通。

孩子的成长需要家校合力，双向奔赴，家长与老师相互配合相互支持，合力汇成一束光，才能照亮孩子未来的路。

10.家长在培养孩子习惯时要注意些什么？

（1）父母要言传身教。孩子良好习惯的形成，最关键的一点就是父母要言传身教，帮助孩子形成内在的动力。如果爸爸妈妈经常在家里读书，经常讨论书里面的内容和有意思的观点，孩子就会自然而然地喜欢阅读。相反，如果父母经常在家刷视频，孩子也会对电子产品更感兴趣。

（2）制定培养孩子好习惯的目标。在培养孩子好习惯的时候，父母要制定明确的、具体的比较小的目标。比如我们要让孩子养成讲卫生的习惯，不仅要求他好好洗手、好好洗脸还要求好好刷牙甚至好好洗澡，这样就会让孩子觉得事情太多而且很难。那就不妨分解一下，先定一个小目标，这样孩子更容易接受，也更容易实现习惯的养成。需要注意的是，父母确定习惯目标的时候，一定要和孩子商量讨论，获得孩子的认同和支持。

（3）强化孩子坚持习惯的动力。确定好习惯目标以后，父母要给予孩子一些鼓励或奖励，当孩子在过程中想要放弃时，要鼓励孩子继续坚持，用各种策略促使孩子坚持一个月左右，当一个月的时间过去后，孩子的习惯就会慢慢固定下来。

（4）家庭成员要形成合力。培养孩子良好的习惯，家庭成员一定要形成合力，若是家庭成员之间的态度和意见不一致，就会让孩子不知道听谁的，习惯的培养自然也就无从谈起。

当然，最最重要的是在培养习惯、教育孩子的过程中秉承温和而坚定的态度，不焦虑不摆烂，和孩子一起成长。