还记得发现第一根白发长出来时的反应吗？虽说白发是「智慧的象征」，但现代人生活压力大，不少人年纪轻轻饱受满头白发之苦。

人体工程学认为头发的颜色主要决定于黑素细胞，其制造出的黑色素可以抵挡紫外线的侵害，保护头皮及头发。一旦黑色素细胞无法正常运作时，头发就不容易被上色，逐渐转为一头白发。

除了年龄及遗传外，少运动、压力大、爱抽烟等不良生活习惯导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作，白发也随之窜出。

想要重回乌黑秀发，关键在于让头皮血液动起来！

头皮按摩术，正是利用按摩头部，有效活化整体头皮，促进血液循环，使营养素从头皮的真皮层透过毛乳头供给给头发，不仅减缓白发生成，还能养发育毛，改善掉发与头皮屑过多等问题。不需要任何道具，随时随地轻松做到！

【头皮按摩术】

1.指压按摩

双手指腹放在头皮上，以不会感到疼痛的力道按压整个头皮。

2.移动头皮

同样将双手指腹放在头皮上，像要把头皮抓起来一般轻轻捏起，指腹不动，以不会感到疼痛的力道前后移动头皮。移动困难的地方代表血液循环不良，呈现僵硬的状态，可重点加强按摩。

3.刺激「百会」穴

「百会」位于头顶正中央，从两耳到头顶画一条线，再从两眉中央往头顶画一条线，两条线的交接点就是百会穴。中医认为此为全身之气汇流处，为万能穴位。

注意：按压百会穴能调整自律神经、缓和紧张，并促进血液流动。建议按摩头皮整体时，用中指刺激百会穴，改善气血循环，维持头发正常营养供给。

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