在我们日常生活中沟通是必不可少，我自己在日常生活沟通方面有一些心得：

倾听

学会倾听是情感沟通的基础。给予对方充分的关注，不打断对方，真正理解对方的观点和感受。

表达情感

用"我语"表达自己的情感，例如"我感到……"，而不是指责对方。表达情感时要真实、坦诚，幸免过度情绪化。

3. 尊重对方的观点：尊重对方的观点和感受，即使你不同意。幸免批判、指责或贬低对方，以建立相互尊重的沟通氛围。

4. 肢体语言：注意自己的肢体语言，例如姿势、眼神接触和面部表情。保持开放、放松的姿势，与对方保持优良的眼神接触，展现出你的关注和兴趣。

5. 积极反馈：给予对方积极的反馈，表达你对他们的理解和支持。肯定对方的努力和成就，让他们感受到你的关怀和勉励。

6. 幸免攻击性语言：幸免使用攻击性语言或侮辱性言辞。保持冷静和理智，用建设性的方式表达自己的观点。

7. 寻找共同利益：尝试找到双方的共同利益和目标，以建立合作和解决问题的基础。关注共同的利益点，而不是只关注分歧。

8. 寻求妥协：在沟通中，尝试寻求妥协和解决方案，以满足双方的需求和利益。寻找双方都能接受的平稳点，促进和谐的关系。

9. 练习：情感沟通是一项技能，需要不断的练习。与他人进行积极的情感沟通，逐步提高自己的沟通能力和技巧。

记住，情感沟通是一个双向的过程，需要双方的努力和理解。通过建立优良的沟通习惯和技巧，你可以更好地与他人建立深厚的情感联系。