“肾虚”不是男生的专利，女性也会存在。

女生老是说补气血，其实肾不虚，才是气血足的靠山。

女性一肾虚，气和血就会被“釜底抽薪”，如何判断自己是否虚，从头到脚，都写得明明白白。

如何判断自己或他人是否虚，从头到脚，都写得明明白白。

1️⃣看头发‍♀️

黄帝内经说：“肾，其华在发”。

人的一生，头发变化很大，发色、发质、光泽，都是大写的“肾的兴衰史”。

小婴儿发丝细而软，因为幼儿“肾气未充”。

少年时期，肾气充足，头发乌黑、浓密、柔顺，发亮有光泽，达到人生的巅 峰。

随着年岁已长，肾气的“泄露”和消耗，发质越来越差，分叉、毛糙，发色也开始发黄、变 白。

2️⃣看眼睛

眼周的“五轮”中，瞳孔属于肾，神采奕奕，还是没精打采，都能从瞳孔中看出来。

“肾主水”，肾虚导致水液代谢障碍，就会出现眼周水肿、黑眼圈。

3️⃣看牙齿

黄帝内经讲：“齿为骨之余”。

也就是说：只有骨髓有余，才能生养牙齿。

“肾主骨”，肾旺才有余力来填充牙齿的营养所需。

反之，如果人的肾虚了，牙齿就会日渐松动，甚至脱落。

4️⃣看耳朵

可能很多人都听说过“耳大肾大，耳小肾小”。

中 医讲：“肾开窍于耳”，比如耳朵肉薄者，肾气不足，体弱力衰；耳色青黑者，肝肾虚弱，筋骨不佳，等等。

另一方面，还表现“听力”

肾虚的人，会出现耳鸣，嗡嗡作响，听力减弱变差。

身体还有几点

5️⃣脚后跟儿疼

脚后跟不红不肿，但隐隐作痛，行走不便，劳累加重，休息减轻。

《黄帝内经》中说：久立伤骨，前面讲过“肾主骨”

所以，长期站立工作，对肾是一种慢性的损耗。

6️⃣每天早上跑厕所

每天早上慌手忙脚去厕所，大便质地是稀软、不成形的。

“每天”是虚性、慢性病的特点，不是偶尔，而是常常。

“早上”准确地说，是“每天早上一睁眼”，第一件事就要去方便。

所以，中醫称之为“五更泻”，是肾阳虚衰的一个典型症状。

7️⃣每天晚上老起夜

也就是“夜尿频”

中醫讲“肾主水”

如果肾的阳气不足，水液排泄就会异常，就会尿多、尿频。