网友来信：
我是一个已婚的女人，结婚3年和老公经常吵架。看不惯他的懒，话少，喜欢喝酒。后来认识了z，他对我很好，对我很呵护也很包容，我不小心做错了事情，出轨了。只有一次，但就是这一次被老公发现了。我该怎么办，我不想离婚，我想挽救婚姻。
甄老师回复：
婚姻中大多数的争吵来自于想要改变对方的冲动，改变对方在做事方式上和自己一致。你看不惯他的懒，他的话少，结婚前他或许就是这样的一个人，你想把他变成另外一个样子，简直是异想天开。你觉得他懒，话少，他肯定也会觉得你不像之前温柔，改变婚姻还需要从改变你自己做起。目前针对于你想挽救婚姻，下面的方法将帮到你。
1、与第三者完全断绝联系
和第三者一次性说清楚，表明态度，你更在乎丈夫、孩子和家，将与他完全断绝联系，也希望他以后不要联系你。后面他无论如何联系你都不要再回复。
2、向老公坦白出轨事实
既然自己做出出轨的事情，就要敢于担当，诚恳认错。做好老公会生气，会愤怒的心理准备。而且应该尽量坦白事实，而不是等着对方一点点的挖细节。注意，有关于上床的细节千万不能说，即使老公会问，也要一语带过。否则脑海里会自动形成画面感，影响以后的夫妻生活。
3、加倍对老公和孩子好
既然想挽救婚姻，就切切实实落实到行动中。多关心一下老公，体贴一下老公，多做一些他喜欢吃的菜。多陪陪孩子，和孩子一起完成家庭作业，周末的时候带孩子去参加一些户外活动。除此外，多关心一下双方的父母。就算他嘴上不说，你所做的一切他也都是看得到的。
4、不要把出轨的事情告诉身边的朋友或家人
对于老公们来说，都有“绿帽子”恐惧。这种事情一旦被别人知道，男人就会觉得下不来台，以后不知道如何去面对他们，因为他本来就很难过去这个坎，再加上男人都是要面子的，别人不知道还好。切忌，这时不要因为寻求心理援助就找身边的人倾诉，中国人都信奉家丑不可外扬。你跟一个人说了，一传十十传百，无意中所有人都知道了。可以找专业的心理咨询师，保密是咨询师基本的职业道德，可以更安全的轻松同时帮助你分析婚姻问题。
5、多一些耐心
尽管你很努力的去做了，你还是会发现老公的情绪会反复，一会好一会差。特别是一想起你带给他的耻辱可能会间歇性的虐待你。你要有充分的心理准备，多一些耐心，允许老公发泄情绪。
6、给自己设一个期限
给自己设一个期限，努力的去挽救婚姻，改正错误，弥补，沟通，尽量去抚慰老公受伤的心。两个人走到一起，组建家庭，生儿育女并不容易，男人也并不想结束婚姻。
结语：努力的去挽救婚姻，为了孩子也为了自己，也为了爱。不过，确实不是所有的老公都能过这道坎，有的人一辈子心里都会有这个结，然后对妻子长期实施冷暴力。那么就需要敞开心扉的谈一谈，并重新考虑婚姻持续的意义。
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