在经济飞速发展的现在，伴随着经济的发展，疾病及亚健康各种症状也接踵而至，因此更需要大家多关注自己的身体健康，因为现在每个人都希望自己能够活得更久一些，这样不仅仅可以让寿命延长，还能有助于更好的享受生活质量。
主要是现在慢性疾病的高发，很多疾病的出现也会打乱我们的生活，疾病对身体的危害是巨大的，不仅损伤身体，还可能危及生命。尤其是一些慢性疾病，其并发症对生活质量及生活方式的影响巨大，生活中大家要多关注这方面的情况。
目前影响比较广泛的当属心脑血管疾病，而心脑血管疾病高发的重要原因也与不健康的饮食及缺乏运动有关系，因此大家要建立健康的生活方式，从饮食及运动上综合入手。
因为饮食不节制加上缺乏运动，很容易导致体重增加，造成腹部肥胖的情况，潜在的健康风险还是巨大的。日常生活中更需要我们及时发现疾病症状，及早预防，将疾病扼杀在摇篮中。
因此如果早上起床出现这些情况就要引起高度重视了，可能是身体在进行呼救，避免发生更严重的疾病损害，大伙要重视。
1 身体浮肿
比如睡觉前喝了较多的水也容易发生浮肿的情况，第二天早上起来身体会很浮肿，这些也属于正常的生理现象，因此大家不要担心。
如果晚上睡觉前没有喝很多水的情况，身体依旧出现浮肿的问题，就要引起格外重视了，日常生活中要多引起重视，如果病情发生恶化，要及早做好相关预防，因为浮肿的情况严重的话久容易影响心脏肾脏健康。
2 异常头晕
一般情况下如果是疲惫引起的头晕的问题，我们可以通过休息得到很好的缓解，如果休息后还是无法很好缓解就要引起重视，可能是血管及大脑供血出现了问题，也可能是严重的颈椎及脑梗的前兆，建议及早去正规医院做好全面的检查。
3 视力问题
如果在得到充分休息后眼睛还是异常疲惫的情况，也要引起重视了，比如出现眼神模糊，眼睛浮肿，颜色发红发黄，产生一系列不舒服的症状都要引起重视。
另外，出现眼袋浮肿的问题也要重视，可能是肝肾代谢发生了异常，也是身体代谢机能发生退化的影响，因此大伙要多重视这个问题，
4 膀胱功能退化
如果发生膀胱功能退化，也就是生活中常常无法正常憋尿，就要引起重视了，比如很多人都是被尿憋醒，或是感觉不到尿意等异常情况，说明膀胱的功能在发生变化，要多加留心
5 过早睡醒
一般情况下我们推荐大家早睡早醒，但是这个早也有限度，过早的醒来也说明健康受到了影响，可能身体是处于亚健康的状况，因此大家要保持充足的睡眠，情绪也要稳定，避免慢性疾病的发生。
平时生活饮食有规律，少量多餐饮食，不要吃刺激辛辣的食物，饮食结构不合理,生活差,让外邪入侵,阴阳失衡,胆囊 收缩机能减弱,胆汁减少,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜及上消化系统产生局部破坏,夫肝者中之将也,取 决于胆,咽为之使,所以嘴干嘴苦现象出现,胆往往是被忽视的地方
脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
知道了根源所在，切莫再傻傻不清楚了，只有把胆调理过来，这些问题才能一扫而光。对于胆往往束手无策，很多人吃药无数，但大多无果，农村人有土法子，一般在初春时节到农村野地采摘些灌南苦菜，洗净后，加上水煮开，并且加红糖一起用，红糖一般用深颜色的老红糖比较好些，趁热喝，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食方面还要注意节制些，少吃多餐，尽量不要再像以前那样暴饮暴食了，毕竟好的身体来之不易，且行且珍惜。
现在大众的生活水平还是都提高了，很多人已经不用为温饱问题担忧，在大吃大喝享乐的同时，大伙也要多关注身体健康，唯有保持好的身体，我们才能与家人朋友一起享受更长的舒适时光，因此从现在起建立健康的生活方式，如果有坏习惯及早改掉，养成定期体检好习惯，多关注自己的健康。
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