每天为您普及健康知识

"你看看你，又喝成这样！" 张妈妈斥责着刚走进家门的张大爷。"我说多少次了，别再喝了！" "行了行了，我自己的身体我自己知道。" 张大爷摇摇晃晃地走向沙发。

周末，张大爷和几个老朋友聚在一起，几杯下肚，觉得整个人都轻飘飘的。但回到家后，张妈妈的一顿责骂让他深感压力。每次喝多了，张大爷都会觉得肚子那块不舒服，但他总认为，这都是暂时的，过一阵子就好了。

但究竟如何才算是“有酒瘾”？戒了酒，身体里那颗受损的肝脏会不会恢复呢？

长期饮酒：肝脏的隐形杀手

肝脏，身体的化工厂，负责清除毒素、代谢药物，还参与制造重要蛋白质。但当酒精成为常客，这个厂房就会遭受严重损害。

酒精首先被肝脏代谢，这个过程中产生的化学物质，乙醛，对肝细胞具有强烈的毒性。长期大量饮酒，肝细胞遭到持续攻击，引发炎症，称为酒精性肝炎。

若不及时干预，这种炎症会演变为更严重的病变，如肝纤维化和肝硬化。肝纤维化是指肝脏组织开始变硬，失去正常功能，这是肝脏疾病的一个转折点。

肝硬化则是一种不可逆的状态，肝细胞受损严重，肝功能严重下降。在这个阶段，肝脏已无法有效执行其职责，如清除体内毒素、帮助消化等。

根据研究，每天摄入超过60克纯酒精（约合5瓶啤酒或2瓶葡萄酒）的人群，肝硬化的风险增加了数倍。这是一个不容忽视的数据，尤其是对于爱酒之人。

喝酒到底有多"毒"？

柳叶刀发布的一项调查数据显示，我国现已成为饮酒致死人数最多的国家，每年至少有70万人因喝酒永远地离开了人世，而这当中，男性占比93%，数字相当触目惊心。

有些人认为，中国人喝酒致死人数较高，或许是人口基数较大的关系，但实际上，排名第二的印度，人口已经接近于中国，可饮酒致死率却连中国的一半都达不到。

酒精不仅会损害肝脏，还可能对多个系统造成影响。这里，我们来看看酒精会给你的身体带来哪些"惊喜"。

1.肝脏：酒精的第一站

饮酒后，酒精首先会经过肝脏进行代谢。这个过程不仅会消耗肝脏的能量，还可能导致肝细胞的损伤和死亡。

2.消化系统：不仅仅是"胃不舒服"

长期饮酒也会导致消化系统的问题，包括反酸、呕吐、咽喉不适等。喝多了可能还会出现更严重的消化问题。

3.神经系统：酒后失忆只是开始

酒精还会影响大脑和神经系统，导致记忆力下降、反应迟钝等问题。如果你觉得喝酒后"头有点晕"，那么你的神经系统可能已经受到了影响。

4、致癌风险增加

酒精早在1988年就被国际癌症协会列入1类致癌物当中。这是因为，酒精代谢过程中，初级代谢物乙醛具有较强的致癌性，长期大量饮酒会增加脏器退化的可能性，甚至是癌变的风险。

相关研究指出，全球范围内有5.5%的新发癌症，以及5.8%的癌症死亡病例，都与饮酒有关，这不得不让人们重视饮酒带来的伤害。

戒酒后肝脏能否恢复到正常水准？

临床观察发现，长期饮酒造成肝损伤后，戒酒能否使肝脏功能得到恢复，还要看患者处于什么阶段。

如果患者只是早期的轻度肝病，比如酒精性肝炎、轻度脂肪肝等等，通过戒酒以及药物的辅助治疗，一般是可以逆转肝脏损伤的，至少基本功能是不会受到影响的。

但如果患者的病情相对严重，比如已经发展到重度脂肪肝、酒精性肝硬化等症，那么想要逆转就非常困难了。

有研究发现，爱酒人士若能及时戒酒，相比于不戒酒来说，病情恶化或发生癌变的可能性确实有所降低，若能坚持调养，相关病症的发病率、癌变率甚至可以接近于普通人。所以说，对于有饮酒习惯的人来说，及时戒酒还有必要的。

然而，肝脏的恢复并非一蹴而就。这个过程需要时间，并且伴随着生活方式的全面调整。

身体有这些反应，别犹豫赶紧戒酒！

1、消化道不适感明显

经常喝酒的人，酒精频繁经过食道、胃部、肠道等器官，难免会对其造成刺激。

长期饮酒得不到控制，酒精持续刺激就会使消化道功能出现异常，继而引发反胃、呕吐、咽喉不适、消化不良、食欲减退、腹痛、便秘等不良反应。

大家在吃饭过程中要多注意进食感受，如果明显感觉到这些不适感，且长期得不到改善，则建议就医检查肝脏。

2、腹部（肝区）疼痛感加重

喝酒对肝脏造成损伤，是有一个过程中的，早期阶段肝脏功能受损情况还不是那么严重，所以相关的不适感并不会太明显。

但如果饮酒时间延长，总体摄入量增加，那么肝脏受损的情况就会逐渐加重。当肝脏受损到一定程度时，会出现肝脏细胞损伤、坏死，甚至爆发相关炎症，这个时候，腹部疼痛感就会比较明显了，需尽快就医并采取措施。

3、脸色蜡黄

健康人群的肤色是白里透红的，即便有些人肤色偏黄、偏黑，通过整体的精神状态也可以判断出健康程度。但对于长期饮酒后肝脏功能受损的人，皮肤所呈现出的黄色就不那么正常了。

由于长期喝酒，肝脏出现损伤，导致血液中胆红素浓度大幅度升高，经过长时间的体内循环，全身皮肤包括眼睛就会呈现出泛黄的症状，甚至由黄变黑。

4、日常饮酒量下降

长期饮酒后肝脏是否出现了问题，通过饮酒量的变化也可以判断。

如果一个人长期保持着一定的饮酒量，但近段时间突然喝不了那么多了，喝一半不到，便能达到正常酒量的醉酒程度，这其实说明，你的肝脏功能已经大不如前了。

酒量下降，意味着肝脏处理酒精的能力变差了，而引发肝脏功能减退的原因，正是长期饮酒肝脏受损所造成的。

欢迎关注小号，每天为你分享糖尿病、高血压、心血管等常见病知识，预防慢病，幸福生活。