现代生活中，许多人都经历着眼睛劳累和潜在近视问题。保护眼睛需要综合性的措施，而护眼台灯是其中一项非常有益的工具，可以起到舒缓眼睛、减轻眼睛疲劳的效果。那么，真正能起到护眼作用的台灯具备哪些特质？应该怎么选择呢？

一、护眼用什么样的台灯比较好呢？

如果是出于护眼的目的买的台灯，那么还是使用护眼台灯比较好，因为普通的台灯频闪严重，是隐形的致疲劳“杀手”。而护眼台灯能够将电流频率到一个对人眼无害的的程度，同时防蓝光、提供充足且柔和的光线、多档色温可调……这些都是护眼台灯带来的好处，呵护用眼健康更有力！

二、不踩雷选购技巧

1.照度

在挑选台灯时，建议选择符合国家AA级标准的产品。光照均匀度也是一个关键考虑因素，如果灯光在一些地方很亮而在其他地方很暗，眼睛会不断调整瞳孔以适应，这可能导致眼睛疲劳。

2.色温适中、可调

色温最好选择可以调节的，根据周围光线以及自己的需要来调节，如果不能调节的最好选择4000K的，因为这一色温是最接近自然光的，人眼看起来比较舒适。

3.显色性

以太阳光为标准，太阳光的显色值就是100（即Ra=100），这也是显色指数的最大值，所以灯光显色指数越高，显色效果就越好。过低的显指会影响眼睛对物体色彩的识别，长期如此会导致辨色能力下降或衰退，也会导致视力问题；所以，建议选择台灯时显色指数Ra≥90。

4. 频闪和蓝光

我国对光源产品的蓝光危害安全级别进行了分类，分别是RG0（无蓝光危害）、RG1（低危险）、RG2（中等危险）、RG3（高危险）。护眼灯与普通台灯的区别在于其减少蓝光或无蓝光的特性。最好选择RG0级别的护眼灯以降低蓝光的危害。

三、不踩雷护眼台灯推荐

1.书客护眼台灯Pro

使用体验：☼☼☼☼☼

亮点：央视和丁香医生的认证和推荐，护眼养眼一体，真正做到预防眼睛近视

从技术和专业度出发，SUKER书客在安全、品质、护眼养眼的追求都是极致的要求，是国内“护眼养眼”技术的开创者。在当前儿童青少年视力健康饱受困扰的环境下，书客以RRT红光养眼技术、15项硬核黑科技，颠覆了以为传统护眼台灯的理念，在保证护眼的同时还能够养护眼睛！就只是基础的性能就超越国标AA级110%，还受到专业平台「丁香医生」以及CCTV认证推荐！

根据中科院的相关研究表明，每天只要接受3分钟红光照射就能显著缓解视力下降。因此SUKER书客对此进行了大量的研究和针对性研发，打造RRT红光养眼技术，结合Sunbeam类太阳光灯珠，将光源精确还原至99.8%太阳光，补全有益养眼红光，如同红光维他命一般，为视网膜输送营养，当视网膜细胞被有益红光照射时，细胞色素中的氧化酶会持续增加从而提升细胞活性，促进血液循环！使用眼疲劳有效延缓83%，近视风险降低92%！

在国内儿童近视越来越严重的情况下，SUKER书客挺身而出，从幕后走向台前，凭借过硬的技术实力，保持“医用级”的产品研发思路和坚持从灯光的“四大维度”品质检测，联合日本多家光学护眼机构共同打造“护眼更养眼”的台灯！

在面对市面上很多牌子的台灯以新颖的外观和智能功能吸睛，忽略产品本身的品质的背景下，SUKER书客坚持从质量出发，以此收获口碑无数。很多品牌的满分标准却只是书客要求的基础，达到Ra98高显色、PLP光电处理带来稳定的照明效果，符合RG0无蓝光、无频闪无眩光等。还具备动态化科学护眼的二代SDIT自适应调光、无重影背发光、自动开关灯、20/45双模式定时休息等多项技术与功能。

2.松下致巡台灯

使用体验：☼☼☼

亮点：光源经过导光板柔化向下发散，避免了光源直接照射

这款台灯采用了154颗侧发光定制灯珠，光源经过导光板柔化向下发散，避免了光源直接照射，使得光线更加广泛和柔和。它专注于为孩子的读写时光提供舒适的照明环境，大光圈照亮孩子的童年。这款台灯达到了国AA级照度，1.8米全桌清晰明亮，桌面边缘清晰可见。它采用了全光谱芯片模拟自然光线，光照舒适自然更宜读书写字。

此外，这款台灯还具有智能感光功能，能够自动适应环境光线，在暗光环境下，如果光线不足导致课本灰暗、环境暗淡，它会自动调亮；在亮光环境下，如果光线太强导致课本过亮、刺激眼睛，它会自动调暗。

台灯的钢化玻璃面板触摸自带质感，明亮顺滑，一触倾心。它还具有定时提醒功能，可以作为孩子的贴身小管家，劳逸结合，爱护视力每时每刻。

3.飞利浦轩坦台灯

使用体验：☼☼☼

亮点：操作区域都集中在底座的面板，一共有8个按键

这款台灯的操作区域都集中在底座的面板，这里一共有8个按键，代表不同的功能，还有一个滑动条，能够通过滑动来调节不同的色温。不同于以往的飞利浦台灯常有的USB接口，它全身都很简洁，在后部配备一个电源接口。底座的手感十分厚实，这是为了防止台灯倾倒所配备的，使用时无需担心台灯下坠，稳固性强。

台灯的灯臂可以自由调节，上下左右都可以转动。抬到最高时能够实现向侧上方照明，按压到最低时能够贴近桌面，各种角度都能照顾到，使用起来十分方便。

台灯的灯面采用的是蜂巢防眩光设计，最大亮度为650流明，光线柔和，防止抬头不经意看到电源时的眩晕感。在灯源底部有一个小机关，再配合底座上的传感器，可以实现亮度自动调节以及入座感应功能。

4.孩视宝OH13C-D台灯

使用体验：☼☼☼☼

亮点：具备入席感应功能，自动为孩子开灯

孩子年龄小缺乏开灯学习意识或者还没有养成好的用眼习惯，老是忘记开灯，这款台灯具备入席感应功能，自动为孩子开灯。每当孩子靠近，灯自动就会打开，家长再也不用操心。台灯的面环微导光，有效延缓眼疲劳，让眼睛读写更轻松。微导光+双光源强势联合，光效无损耗，高亮洒满桌，导光点从6万颗升级至4300万颗，融合面环双光源，光效几乎0损耗，照明广阔均匀。

它拥有全光谱LED，在家就能“目”浴自然光。户外活动是最经济有效的近视防控方法，但如果机会不允许，日常使用全光谱LED的灯也能有效帮助防控近视。全光谱LED除了更贴近自然光照明，它的灯光显色效果也更高度逼真。

它采用肤感玻璃面板，告别反光、指纹、油污，将iPhone12超瓷晶面板放大应用到台灯底座，加涂防护层，不易刮花、弄脏，同时更具高级感。

5.欧普元悦2s台灯

使用体验：☼☼

亮点：侧发光技术光线明亮柔和

这款台灯的照度高于国AA级标准，拥有更大面积、更加均匀的特点，整体照度均匀自然，即中心照度可达1582lux，即使是绘画、作图等精细的工作，也能轻松驾驭。侧发光技术光线明亮柔和，内置63颗高品质LED灯珠，减少蓝光危害给眼睛带来自然舒适的照明体验，导光板+扩散板，增加有机颗粒扩散材质，让光线更均匀，阅读更舒适。

3900K暖白光照出自然的明亮之光，3900K色温如同上午十点的太阳光，瞳孔接收太阳光色温的呈像，舒适通透无蓝光危害，不会因为颜色过暖过黄而导致昏睡感，温柔呵护孩子的眼睛。

环境光变化，桌面光也依旧不变，不用动手就有舒适好光。它能自动感应环境光明暗变化，智能增减调节桌面照度，使桌面中心照度一直保持适合读写作业的舒适照度，无须手动调节，自动输出好光减少用眼疲劳。