遭受背叛后，无论出于什么原因选择原谅，都会很难修复关系中的裂痕，因为做到真正原谅的人太少，更多的是被痛苦所折磨。
选择原谅容易，但没有做好思想准备，等到理想与现实之间出现落差时，接受不了现实的人就会觉得痛苦、迷茫，不知道自己的选择是对是错。
和好尚且不易，如初就更难，两个人回不到从前，又要得重新建立亲密关系，但如何做则需要两个人的共同努力和技巧。
处理不好关系的重建，矛盾只会进一步升级，导致背叛的人选择和外面的人恢复情人关系，选择原谅的人会被再次伤害，婚姻就真的破裂，没有挽回的余地。
婚姻中，选择原谅背叛过你的人，要提前有3个心理准备。
首先，要做好情绪的反复无常的准备。
选择原谅的人，表面上原谅了背叛，但内心里并不会轻易放过背叛者，认为对方用背叛伤害了自己，理应接受自己的批判和惩罚。
这种心理是正常的，但如何做到既惩罚了背叛者，又让他不反感，还接受的理所应当就考验选择原谅的人的情商和手段。
很多选择原谅的人觉得背叛者没有资格在自己面前谈条件，理应无条件地接受自己所做的一切，还得赔上笑脸以示真诚。
然而，背叛者并不会在被背叛者面前卑躬屈膝地摇尾乞怜，更多的是用一种强硬的态度回归家庭。
在他看来，从被背叛者选择原谅起，这件事情就算过去了，他不会为此愧疚一辈子，更不会把这件事当回事。
被伤害的人会因为痛苦而不断地纠结，一方面想要既往不咎地原谅，看到背叛者的行为就想到他和第三者，内心更加痛苦。另一方面为自己不值得，恨自己没有能力不得不委曲求全。
这种情绪上的反复无常，并不利于修复关系，还会让背叛者觉得莫名其妙，他无法感受到被背叛者的痛苦，更无法准确地接收到被背叛者所要表达的需求。
因为情绪上的反复无常，会让被背叛者被情绪所奴役，行事无常，比如一会儿说风就是雨，一会儿又阴沉脸质问对方背叛的事情。
背叛者会把这种反复无常归咎于被背叛者的脑袋或是神经有问题，他搞不懂被背叛者的真正意图，也无法准确地作出回应，关系就会停滞不前。
被背叛者要正确面对原谅的事实，学会和自己和解，既然选择了原谅，就会理智地对待两个人的关系，以一种对方能接受的方式让对方付出代价，而不是任凭情绪的反复无常来让对方无条件地包容和理解。
其次，要做好背叛者回归后态度上反复的心理准备。
都说出轨只有零次和无数次，当背叛者尝到了偷腥的甜头，想让他和外面的关系断干净，并不是一件容易的事。
选择回归家庭，也是一种权衡利弊。在回归家庭后，看到伴侣的不依不饶，会对修复婚姻关系失去信心，进而想起第三者的好，免不了会死灰复燃。
这是被背叛者不愿意看到的，彼此之间又因为隔阂而不断设防，无法做到真诚地沟通，而是通过不断试探来确认对方的态度。
背叛者也会纠结，想要家庭的稳定，又想要拥有外面的情人，但如何平衡，又会让他犯难。
态度上就会出现反复，一会儿低姿态示好，想弥补伴侣。一会儿又破罐子破摔，或是利用冷暴力让伴侣一个人表演，借此来打击伴侣的自信心。
选择原谅的侣伴，看到背叛者的态度就会心理崩溃，觉得自己都已经做出让步，对方还不知道珍惜，就会更加痛苦。
选择原谅的人要正视这种情况，不要被他态度上的反复所影响，而是想明白自己要什么，然后提出相应的要求，看对方能不能满足，再决定关系的进展。
最后，要做好信任难以重建的心理准备。
婚姻关系的本质是一种契约，伴侣本应相互遵守相应的规则，但背叛会破坏这段关系的根基，让夫妻关系陷入僵局。
因为长久以来彼此建立的信任在背叛那刻起就被摧毁，彼此之间没了信任，就会心生隔阂，关系想要再回到最初就非易事。
选择原谅背叛者，修复婚姻关系，最重要的就是重建信任。
但背叛者打破了信任，被背叛者就不会轻易信任对方，对背叛者充满了警惕，对他的所作所为都没有信心。
抱着质疑的心和背叛者相处，是没有信任可言的。
两个人之间无法重建信任，就会没有安全感，还会在怀疑和防备中不停地试探对方，引发信任危机，除了疲惫和痛苦外，彼此也会渐行渐远。
这种信任危机在选择原谅前就要做好心理准备，通过真诚地沟通，达成一致的相处模式，让彼此都有信心修复这段婚姻关系，才有重建亲密关系的可能。
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