在含蓄的传统文化里，性是羞于启齿的一件事，宋明理学之后，更是为之套上层层枷锁。《诗经》所云者：窈窕淑女，君子好逑，男女欢爱本是天经地义。

但是当人们开始认真审视这个源自基因深处的原始冲动时，却在无意中揭开一份深藏的人体奥秘，原来性生活对一个人的影响竟然如此之大，有“性生活”和没“性生活”的中年人，究竟有哪些不同呢？

一、为什么现在的人，性生活越来越少了？尤其是有伴侣的

两性关系是人类社会的重要组成部分，不仅与个人的幸福感和获得感紧密相关，也与国家、民族的兴盛息息相关。然而越来越多的调查数据表明，人们的性生活频率正在普遍下降，究竟是什么导致了这一切?

美国印第安纳大学教授对这个问题进行了深入调查，他和他的团队认为：导致人们普遍出现性生活减少的原因是多样的。在他的研究中，分析出以下几个影响力较大的因素：

① 互联网媒体、电子游戏挤占了人们的空闲时间

这个源头又有一个通俗的名字“奶头乐”。

“奶头乐理论”由美国学者布热津斯基提出，即随着生产力的提高和竞争的加剧，大部分人将被边缘化，为维护社会稳定，有必要生产一批让令人沉迷的消遣娱乐产品，用以转移人们的注意力和不满情绪，就像奶嘴玩具对婴儿的安抚作用一样。

于是人们在各种短视频和电子游戏中无法自拔，就连原始的本能都被抛在了脑后，越来越多的丈夫对着手机游戏拼命输出，放任身边的妻子孤枕难眠，而沉迷短视频，对丈夫的殷勤熟视无睹的妻子，也与日俱增。

② 工作主义盛行

按理说随着社会生产力的提高，人们的工作时长将会普遍减少，有更多的时间回馈家庭。

但是作家汤普森在《大西洋》一书中提出了“工作主义”的概念，用以形容美国社会对工作的病态追求。就目前的情况来看，我国也存在这样的情况，甚至从“工作主义”演进成“加班主义”。假如一个人加班到凌晨，身体和心理的疲惫很难让人想其他的事。

③ 压力、焦虑情绪越来越重

新冠疫情对世界经济造成了巨大的冲击，从我国的情况来看，后疫情时代经济增速降速趋缓，大家的工作、生活压力繁重，“内卷”和“躺平”思潮逐渐泛滥。当年轻人疲于奔命，中年人力不从心，高质量稳定的性生活有时就成了一种奢望。

二、有没有性生活，居然有这么多的不同？

关于性的看法，是多元化的，但不可否认的是，性作为最原始的本能，虽不至于像武侠小说里的“采阴补阳”、“采阳补阴”那么玄乎，但是中医的“调和阴阳、交感互生”确有科学依据。而且性生活的缺失，可能会让人体出现一些不同的情况：

对于女性来说，长期缺失性生活，可能会出现激素水平异常和代谢功能异常的状况，进而引起内分泌失调，这对女性产生多方面的影响：

① 皮肤变差：主要症状是频繁长痘，出现黄斑，长此以往会导致皮肤粗糙，色泽暗沉。

② 情绪不稳定：内分泌失调会让女性的情绪波动变大，出现焦躁易怒，烦闷不安，紧张抑郁等负面情绪。

③ 睡眠质量下降：内分泌失调会影响体内激素环境的调节，导致生物钟紊乱，出现失眠多梦等症状。

④ 身材肥胖：内分泌失调可能会造成体内脂肪合成增多，以及代谢异常，从而导致肥胖。

对男性来说，缺失性生活可能会出现4个方面的表现：

① 前列腺炎：长期缺失性生活会造成精液积压，而精液的主要成分是前列腺液，前列腺液淤积导致细菌感染的风险增高，诱发前列腺炎。

② 精子质量下降：精液更新代谢周期变长，体内精子会出现老化，造成精子的活力和质量下降。

③ 性功能下降：男性长期缺失性生活会让生殖器官过于敏感，容易导致早泄，对勃起、血管扩张等反应也会变得迟钝，最终可能导致阳痿、性欲低下，

④ 心理问题：男性需求长期得不到宣泄，会造成心理压抑，心情烦躁，容易形成焦虑、抑郁等负面情绪。

性生活作为一项合理需求，如果拥有和谐高质量的性生活，则是人生一大幸事，还有一些意想不到的好处：

1、调节改善经期问题

女性生理周期受到激素水平的影响非常大，一般来说，女性体内的雄性激素分泌水平越是趋于稳定，出现经期问题的可能性就越小。

性生活中分泌的雌性激素会调节体内的激素水平，让月经周期变得稳定规律，减少痛经现象。另一方面，性生活所带来的愉悦和亢奋会伴随大量多巴胺的产生，让女性心情舒畅，改善经期问题。

而且性生活过程中，盆底肌以及附近肌群的收缩行为，还会促进血液流通，进而改善经前期血液大量涌入骨盆所导致的肿胀、痉挛。

2、缓解疼痛

相关研究发现，在性生活过程中，各种亲密行为都会让人体释放大量多巴胺和内啡肽。

多巴胺又称为“快乐激素”，是保持心情愉悦的大功臣，而内啡肽则是人体分泌的天然镇痛剂，能够有效地提高人体的疼痛阈值。

在多巴胺和内啡肽的共同作用下，疼痛便会被愉悦取代，达成缓解疼痛的目的。此外性生活会吸引双方的注意力，当注意力从疼痛部位引开，人们便会不自觉地忽略疼痛的影响。所以说爱情能“治愈病痛”，真的不是一句空话。

3、提振精神

美国旧金山调查显示：拥有稳定和谐性生活的人，很少会产生焦虑、抑郁等负面情绪，戾气和暴力思想也会减少。

而且著名心理学家道格拉斯在长达30年的跟踪调查中发现：和谐满足的性生活会使夫妻双方产生自信心，从而更加有利于事业上的成功。

因此对陷入负面情绪缠身困境的人来说，来自恋人的鼓励和支持至关重要，一次幸福和谐的性生活，能胜过千言万语的安慰。其中不仅有多巴胺、内啡肽等激素物质的作用，更重要的是双方情感的沟通交流，让负面情绪得到释放宣泄，重新唤起自信和勇气，积极面对全新的一天。

三、怎么在性生活前，判断对象有没有性病？

据统计，全世界每天都有上百万人感染性病，平均每4秒就有一人受害。由于性病具有一定的隐蔽性，并且传染性非常强，很多患者深陷其中而不自知，冥冥之中也加剧了性病的传播。

那么该如何分辨性病呢？如何判断身边的他（她）是不是性病患者呢？

1、闻味道

性病患者通常伴有糜烂部位，例如淋病、尖锐湿疣等患者，并且由于炎症、分泌物异常等原因，会产生明显的腐臭味道。

2、看皮肤

主要观察有无异常斑点、疱疹、硬下疳等，艾滋病患者会出现异常红点，梅毒患者会出现梅毒疹和硬下疳，以及生殖器疱疹患者群簇或分散的小水疱。而且尖锐湿疣患者的外生殖器、肛周等部位会出现大小不等、乳头状或菜花状的赘生物。

3、看举止

大部分性病患者的生殖器官及周边都会产生病变，在性行为过程中会造成较大的痛苦，这点也可以留心一下。此外淋病患者还会有尿频、尿急、尿痛等症状。

其实避免性病最好的办法还是洁身自好，避免高危性生活史或者不洁性生活史。“君子不立危墙”，保护自己最好的措施就是不要让自己身临险境，千万不要因为一时糊涂悔恨终生，甚至祸及枕边人。