新快报讯近年来，长者照护者在日积月累的照护中，长期积压着面对受照护长者的情绪、自理能力等方面的问题情况，导致长者照护者出现照护压力。记者从黄埔区了解到，为缓解九佛街道辖内长者照护者的心理压力。1月26日下午，在九佛街道办事处的指导下，九佛街道综治办、广州市黄埔区同人社会工作服务中心在九佛街长者综合服务中心开展了以“果然健康，拼我风采”为主题的九佛街长者照护者心理健康减压工作坊。

打开网易新闻 查看精彩图片

活动现场。

本次工作坊通过三个环节开展，首先是由心理咨询师向参与工作坊的长者照护者讲解有关压力的来源、压力对我们日常生活产生的益处与影响，以及当我们长期处于照护长者所积压下的情绪压力的时候，应该如何有效的释放压力，对长者照护者进行初步的舒缓；其次是通过“成为自己的太阳”为主题的释压环节，引导长者照护者关注自我的状态，及给予自己力量，在这个环节参与者非常投入的拼出了让自己感到力量的水果拼盘，有些拼出“步步高升”“笑口常开”“心心向阳”“一帆风顺”等的作品；最后心理咨询师引导大家闭上眼睛，播放舒缓的音乐，在心理咨询师的冥想词的引导下逐渐进入放松的状态，正确认识在现实的照护生活中，如何将内在心灵中的照护压力、无序、混乱、矛盾的状态得以转化，回归健康，平衡，圆满，平和，幸福的状态，从而修复内在关系与现实关系。

本次活动的开展，受到参与者的一致好评，纷纷表示通过一系列的活动环节，使得自己在日常照护中积压的压力得到了舒缓和心理上的支持，协助九佛街长者照护者建立乐观积极向上的健康心态，进一步增强他们的幸福感和获得感。

文图：新快报记者李应华 通讯员 侯丹