平安春节
青春自护
学安全知识·过平安寒假
寒假安全小贴士请收好！
为做好青少年安全自护教育，切实提高广大青少年的安全意识和应对突发事件的避险自救能力，平安欢度寒假春节假期。团团为各位“青们”整理了一份安全指南，希望大家能够度过一个安全健康、快乐幸福、收获满满的假期，让我们一起来看看吧~
交通安全
01
步行安全
在人行道上行走：在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路右边行走；行走时不要相互追逐、嬉戏打闹。
按照交通信号指示通行：做到“绿灯行，红灯停，黄灯等一等”，严禁闯红灯，要从斑马线上通过路口。
走路集中注意力：行经路口时要“一看二慢三通过”，注意观察，不要东张西望，不要边走边看书报、玩手机，避免坠入下水管道竖井。
02
骑行安全
年龄限制：未满12周岁不得驾驶自行车，未满16周岁不得驾驶电动自行车。
遵守交通规则：骑行时走非机动车道或道路右侧车道，注意车辆盲区，学会避让大型车辆，不与机动车争道抢行。
佩戴安全头盔：骑行电动自行车时注意佩戴安全头盔。
03
乘车安全
文明乘车：乘坐汽车时不要将头、手伸出窗外；车辆行驶中，不可在车厢里乱跑、打闹，要注意坐稳、扶好；儿童上下车时要注意待车停稳后再上下；乘坐小车的儿童，一定要系好安全带。
不乘坐违规车辆：不乘坐无牌车辆、超员车辆和货车、三轮车、农用车。
网络安全
01
健康上网
合理安排上网时间：健康上网，上网时间要有节制，不能持续长时间地上网，更不能通宵上网。
不浏览不健康的信息：不要在网络上观看涉及暴力、色情和恐怖等影响身心健康的书籍、电影电视节目；拒绝有害低俗信息的诱惑，辨别不良信息。
02
安全上网
保护个人隐私：关注网络社交平台的账户隐私设置，特别关注涉及个人隐私的信息，例如姓名、住址、学校、个人照片、联系方式等均不可泄漏给他人。
注意陌生链接：不要随意点击来历不明的网页、短信或邮件中的链接；谨慎加入陌生群聊。
鉴别公共Wi-Fi：不要随意连接“无密”、“免密”的公共Wi-Fi。
03
文明上网
文明发言：在网络上与人沟通时，不使用言语辱骂、攻击或暴露别人隐私等，做讲文明的合格小网民。
不传播虚假信息：不信谣、不传谣、不造谣，以免给自己和他人造成不良影响。
居家安全
01
居家消防安全
合理使用电器：不要长时间使用电器，以免发热产生短路，电器设备不用时，要及时切断电源；不能用湿手、湿布触碰电器。
掌握消防知识：家中可准备灭火器、灭火毯、燃气报警器、逃生绳等消防用品；学会正确的火灾逃生、报警及灭火知识。
注意通风换气：冬季炭火取暖要注意通风换气，要保持烟道畅通不漏气，防止一氧化碳中毒。
02
居家儿童安全
做好看顾工作：不要太靠近窗户、阳台或者楼梯护栏，避免高处坠落；消毒剂等有害物品不得随意放置在儿童容易接触到的地方。
儿童用火安全：家中打火机和火柴等物品应放置在高处；孩子使用明火时，一定要在家长看护下进行。
增强安全意识：洗衣机、压面机、安检传送带等设备可能对孩子造成伤害，家长应多教育孩子增强安全意识；遇上火灾及时逃生自救，不贪恋钱财，及时报警救援。
饮食安全
01
合理安排饮食
均衡营养：假期里，切忌暴饮暴食，尽量保证食物的多样性，摄取足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
打开网易新闻 查看精彩图片定时定量：一日三餐要吃好，定时定量进食，避免因不规律的进食导致胃肠功能紊乱。
控制零食：过多的零食会影响正餐，且高糖、高盐、高油的零食对健康不利。
02
食品安全须知
食材新鲜：购买食材时，注意检查生产日期和保质期，尽量选择新鲜食品。
生熟分开：处理生肉、鱼、蛋等食材后，务必彻底清洗接触过的器具和砧板，避免交叉污染。
适量冷藏：吃不完的食物应妥善冷藏，再次食用时需确保其未变质。
03
饮食习惯建议
适量饮水：保持充足的水分摄入，避免脱水。
减少油炸食品：少吃油炸、烟熏、烧烤等重油食品，过多的摄入会增加肠胃负担，还可能导致肥胖。
培养细嚼慢咽的习惯：细嚼慢咽进食有助于消化，减轻肠胃负担。
04
警惕食物中毒
不吃变质食物：进食前，要对食品一闻二看三品；若发现发霉、变质的食品应立即停止饮食。
不随意采食野生植物：许多野生植物可能含有毒素，误食可能导致严重后果。
如有不适，立即就医：食物中毒的症状包括呕吐、腹泻、腹痛等。一旦出现这些症状，应立即前往医院就诊。
游玩安全
01
户外活动安全
注意天气变化：在寒冷的冬季，关注天气预报，选择适宜的户外活动时间，避免严寒天气外出。
注意滑冰安全：冰面可能暗藏危险，未经允许不得私自滑野冰，一定要选择正规的滑冰场。
不独自探险：避免独自前往未经开发或未知区域，以免发生意外。
02
烟花爆竹安全
遵守禁放规定：在禁放烟花爆竹的地区，严格遵守相关规定，切勿燃放。
正确使用烟花爆竹：按照说明书正确燃放烟花爆竹，切勿倒置、抛掷或用其他不当方式燃放；年纪较小的孩子请勿燃放烟花爆竹，避免出现意外。
远离易燃物品：在燃放烟花爆竹时，远离易燃物品和人群，确保自身和他人的安全；请勿将烟花爆竹投向化粪池、加油站等易燃易爆场所。
03
公共场所安全
遵守秩序：在公共场所，遵守秩序，不拥挤、不推搡，避免发生意外。
注意消防安全：了解公共场所的消防设施位置及使用方法，遇到火灾等紧急情况时能够迅速应对。
保管好个人物品：在人群密集的场所，注意保管好个人财物，以防丢失或被盗。
心理安全
01
情绪调节与压力管理
合理安排作息时间：保持规律的作息，有助于调节情绪，减轻压力。
学会放松：尝试通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，缓解紧张情绪。
积极沟通：与家人、朋友或专业人士分享心情，寻求支持和建议。
02
培养兴趣与爱好
发掘个人兴趣：利用假期时间发掘和培养自己的兴趣爱好，有助于提升心情。
参与有益活动：参加文化、体育等有益的活动，丰富假期生活，结交新朋友。
创造美好回忆：与家人一起旅行、野餐或参加家庭聚会，创造美好回忆。
03
家庭关系与亲子沟通
增进亲子关系：利用假期时间增进与家人的感情，共同参加家庭活动。
尊重与理解：学会尊重和倾听家人的意见，增进相互理解。
沟通与表达：学会用合适的方式表达自己的想法和感受，减少误解和冲突。
学安全知识·过平安寒假
预祝大家：新年快乐，龙年大吉！
平安快乐过寒假
平安过寒假，静待春暖归
让我们和团团一起
牢记这些安全知识
提高自我保护意识
共同度过一个
安全、健康、充实的寒假生活吧~
HAPPY WINTER HOLIDAY
编 辑：陈思羽、汪佳妮
一审一校：李蒙希、倪 佳、王俐悦
二审二校：宋晓丹
三审三校：叶利丽
来 源：综合整理自网络（侵权删）
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