CHUN

春之始也

立春，为二十四节气之首。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。

立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。在传统观念中，立春有吉祥的涵义。

立春标志着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。

立春的由来

立春，是二十四节气中的第一个节气，明清官方历书中被归入正月节气;到达时间点在公历每年2月3-5日(农历正月初一前后)，太阳到达黄经315°时。所谓“一年之计在于春”，自古以来立春就是一个重大节日，叫春节(到民国后被易名)。中国自官方到民间都极为重视，立春之日迎春已有三千多年历史。立春时天子亲率三公九卿、诸侯大夫去东郊迎春，祈求丰收。回来之后，要赏赐群臣，布德令以施惠兆民。这种活动影响到庶民，使之成为后来世世代代的全民的迎春活动。

气节习俗

二十四节气

春游

春游是立春时节的一项重要活动，人们会结伴到郊外游玩，欣赏春天的美景，感受春天的气息。这一习俗不仅有助于人们放松身心，还能增进人与人之间的友谊和感情。

打春

START OF SPRING

打春以“鞭打春牛”来“催农耕作”。春牛有纸牛和泥牛之分，扮作芒神的人用红丝绸缠扎的鞭子猛抽春牛三下，即为“打春牛”，意为打走春牛的懒惰，督促人们在春回大地之际，赶紧耕种。

养生道

养生者在四心:

小心、安心、清心、快乐。

春季保健6步:

1、早上起床。首先是深呼吸3次，排除肚中的浊气,顺带营造一天的好心情。

2、左手五指合并摊位，按顺时针方向围绕肚脐以手掌半径圆，50次后更换右手逆时钟方向按摩。

肚脐周围有很多穴位，按摩的好处是改善便秘，坚持1月份有明显的细腰。

3、早上刷牙后空腹喝水，最好是温白开水或蜂蜜水。

4、饭后及时漱口。

5、睡前喝约200ML的牛奶，在床上放苹果和橙子，可以促进睡眠。

6、春天温暖的阳光特别想睡觉，这时伸出懒惰的腰，全身都会伸展起来。

立春饮食

春饼:春饼是立春节气要吃的一种传统美食，立春当天吃春饼的习俗历史悠久，立春吃春饼有祈盼风调雨顺、吉祥如意、消灾去难之意。春饼是一种烫面薄饼，有些地方叫荷叶饼，用两小块水面，中间抹油，擀成薄饼，烙熟后可揭成两张，用来卷菜吃，菜包括熟菜、炒菜、酱肉、卤肉、熏肉等，卷进春饼里吃。

春卷 春芽

春卷:吃春卷是中国民间立春饮食风俗之一，一些地区立春有吃春卷的传统习俗，相传春饼作为潮州传统名小食，立春时节用春饼包入蔬菜卷成卷，炸至金黄，就是春卷，立春吃春卷有喜迎春季、祈盼丰收之意，立春时节记得吃，老传统别丢了。

春芽:春芽就是春天最先出现的一种野菜，也可以称为“春天第一鲜”，例如北方地区的野生荠菜，它应该是北方地区的春芽，很时令的一种野菜，虽然数量不多，但仔细搜寻，还是能挖到一些，用春芽荠菜包饺子，那个鲜味就别提了，如果没吃过，那简直就是一种遗憾。

今夜偏知春气暖

辉润故土春拂晓，旭点晴空立新芽。

过春风十里，尽荠麦青青。

春归万物生，策马踏新程。

大学生融媒体通讯社

新媒体工作室

排版||李 静

责编||周文娜

审核||刘 涛

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