怀化市鹤城区、中方县、沅陵县、辰溪县一共有60个乡镇。作者多年来已多次发布过相关县市、乡镇人口、土地、经济相关文章，现在进行年度更新，与2020数据进行对比性回顾。
一、户籍人口、3年增减
区县
乡镇
2022人口
增减
1
沅陵镇
2
辰阳镇
3
中方镇
-287
4
沅陵县
凉水井镇
5
沅陵县
官庄镇
6
中方县
泸阳镇
-59
7
辰溪县
潭湾镇
8
沅陵县
七甲坪镇
9
沅陵县
二酉乡
10
辰溪县
火马冲镇
11
辰溪县
孝坪镇
12
盈口乡
645
13
辰溪县
安坪镇
14
沅陵县
筲箕湾镇
15
沅陵县
荔溪乡
-108
16
鹤城区
黄金坳镇
133
17
辰溪县
锦滨镇
74
18
中方县
花桥镇
-148
19
中方县
铜湾镇
-232
20
沅陵县
五强溪镇
21
沅陵县
清浪乡
22
辰溪县
修溪镇
893
23
辰溪县
仙人湾乡
218
24
中方县
铁坡镇
-165
25
沅陵县
马底驿乡
-702
26
中方县
新路河镇
180
27
中方县
桐木镇
95
28
辰溪县
大水田乡
-857
29
辰溪县
黄溪口镇
-163
30
沅陵县
明溪口镇
31
沅陵县
借母溪乡
-663
32
沅陵县
盘古乡
33
辰溪县
后塘乡
1154
34
辰溪县
柿溪乡
397
35
沅陵县
北溶乡
36
辰溪县
龙头庵乡
-3
37
沅陵县
麻溪铺镇
38
沅陵县
大合坪乡
-639
39
鹤城区
凉亭坳乡
195
40
辰溪县
长田湾乡
-501
41
沅陵县
楠木铺乡
188
42
中方县
铜鼎镇
-135
43
中方县
新建镇
-116
44
中方县
袁家镇
397
45
辰溪县
谭家场乡
7
46
辰溪县
船溪乡
680
47
辰溪县
小龙门乡
362
48
辰溪县
龙泉岩乡
-40
49
沅陵县
肖家桥乡
-273
50
辰溪县
桥头溪乡
221
51
辰溪县
田湾镇
-596
52
中方县
接龙镇
-25
53
辰溪县
苏木溪乡
9968
198
54
辰溪县
上蒲溪乡
9740
-239
55
沅陵县
陈家滩乡
9632
-934
56
辰溪县
罗子山乡
7765
6
57
沅陵县
火场乡
7114
-16
58
中方县
蒿吉坪乡
7044
-54
59
沅陵县
杜家坪乡
6865
297
3年来，40个乡镇人口减少（表中红字、负数），19个乡镇人口增加。59个乡镇总共减少11万人。这是3年累计的结果，平均每年减少约3.7万，平均每个乡镇减少约627人。相比于总共154万乡镇人口来说，平均每年减少2.4%。
沅陵县沅陵镇高达13.2万人，为第一大镇，并且入围全国1000大镇。辰溪县辰阳镇7.9万人，位居第二。中方县中方镇6.3万人，排在第三。他们都是城关镇。沅陵县凉水井镇6.0万人，是最大的普通镇。
信息来源：国家公开出版物，请参考下附图（表）。
二、土地面积、人口密度
人口密度的单位是每平方公里人数，1平方公里=100公顷=1500亩。
区县
乡镇
人口密度
人均亩数
1
辰溪县
辰阳镇
720
2.1
2
鹤城区
盈口乡
522
2.9
3
辰溪县
安坪镇
446
3.4
4
辰溪县
锦滨镇
429
3.5
5
辰溪县
潭湾镇
427
3.5
6
辰溪县
孝坪镇
377
4.0
7
辰溪县
黄溪口镇
341
4.4
8
辰溪县
龙头庵乡
338
4.4
9
沅陵县
沅陵镇
323
4.7
10
中方县
铜鼎镇
319
4.7
11
中方县
泸阳镇
287
5.2
12
中方县
铜湾镇
287
5.2
13
辰溪县
火马冲镇
280
5.4
14
辰溪县
后塘乡
276
5.4
15
中方县
中方镇
231
6.5
16
辰溪县
龙泉岩乡
230
6.5
17
中方县
铁坡镇
230
6.5
18
中方县
桐木镇
229
6.6
19
中方县
接龙镇
215
7.0
20
辰溪县
大水田乡
207
7.2
21
中方县
新路河镇
207
7.2
22
鹤城区
黄金坳镇
207
7.3
23
辰溪县
仙人湾乡
196
7.7
24
辰溪县
小龙门乡
195
7.7
25
沅陵县
麻溪铺镇
189
7.9
26
辰溪县
船溪乡
189
8.0
27
辰溪县
长田湾乡
187
8.0
28
辰溪县
柿溪乡
185
8.1
29
中方县
183
8.2
30
辰溪县
苏木溪乡
182
8.3
31
辰溪县
桥头溪乡
174
8.6
32
辰溪县
罗子山乡
159
9.4
33
辰溪县
上蒲溪乡
154
9.8
34
中方县
袁家镇
152
9.8
35
辰溪县
谭家场乡
145
10.3
36
沅陵县
筲箕湾镇
142
10.5
37
辰溪县
修溪镇
130
11.5
38
中方县
新建镇
129
11.6
39
沅陵县
盘古乡
122
12.3
40
沅陵县
荔溪乡
114
13.1
41
沅陵县
二酉乡
114
13.1
42
辰溪县
田湾镇
114
13.2
43
沅陵县
凉水井镇
108
13.9
44
沅陵县
官庄镇
105
14.3
45
中方县
蒿吉坪乡
104
14.4
46
沅陵县
五强溪镇
102
14.7
47
沅陵县
七甲坪镇
99
15.2
48
沅陵县
楠木铺乡
94
16.0
49
沅陵县
马底驿乡
92
16.2
50
鹤城区
凉亭坳乡
89
16.8
51
沅陵县
明溪口镇
86
17.5
52
沅陵县
陈家滩乡
83
18.0
53
沅陵县
肖家桥乡
82
18.2
54
沅陵县
清浪乡
79
19.1
55
沅陵县
大合坪乡
76
19.9
56
沅陵县
火场乡
72
20.7
57
沅陵县
借母溪乡
70
21.5
58
沅陵县
北溶乡
51
29.4
59
沅陵县
杜家坪乡
44
34.1
人口密度列：辰溪县辰阳镇720人每平方公里，最为密集。鹤城区盈口乡522人每平方公里，排在第二。其他乡镇都低于450人每平方公里，所有乡镇平均密度为199人每平方公里，具有山区特征。笔者这栋25层2单元2梯5户的大楼每户2人，可以住25*2*5*2=500人。500人每平方公里相当于全镇平均每平方公里有1栋这样的大楼。
人均土地列：人均土地与人口密度成反比关系。总面积包含山水林田湖草沙等，扣除道路广场市政等公摊面积才是私人的土地。我国耕地占全部土地约14%，常说的18亿亩红线=120万平方公里占全部土地12.5%。
三、乡镇工业
下面是各乡镇工业情况，人口、厂店数据可以作为当地开厂开店、工作求职的参考。
区县
乡镇
工业
规上
1
中方县
中方镇
288
91
2
中方县
泸阳镇
126
51
3
沅陵县
沅陵镇
82
5
4
沅陵县
凉水井镇
76
11
5
辰溪县
火马冲镇
60
23
6
沅陵县
官庄镇
53
11
7
鹤城区
盈口乡
47
9
8
辰溪县
辰阳镇
34
7
9
辰溪县
锦滨镇
27
5
10
鹤城区
黄金坳镇
22
1
11
沅陵县
五强溪镇
22
2
12
沅陵县
筲箕湾镇
20
2
13
沅陵县
麻溪铺镇
18
1
14
中方县
花桥镇
16
2
15
沅陵县
七甲坪镇
16
1
16
中方县
铁坡镇
15
0
17
辰溪县
仙人湾乡
13
2
18
中方县
新路河镇
10
0
19
鹤城区
凉亭坳乡
10
0
20
中方县
桐木镇
9
3
21
中方县
铜湾镇
8
2
22
辰溪县
长田湾乡
8
2
23
辰溪县
安坪镇
7
0
24
辰溪县
小龙门乡
7
1
25
沅陵县
马底驿乡
7
1
26
中方县
新建镇
6
1
27
辰溪县
潭湾镇
5
0
28
辰溪县
黄溪口镇
5
0
29
辰溪县
船溪乡
5
1
30
沅陵县
荔溪乡
5
0
31
辰溪县
孝坪镇
4
1
32
辰溪县
大水田乡
4
0
33
辰溪县
田湾镇
4
0
34
沅陵县
楠木铺乡
4
0
35
辰溪县
苏木溪乡
3
0
36
中方县
袁家镇
3
0
37
辰溪县
谭家场乡
3
1
38
沅陵县
二酉乡
3
0
39
中方县
蒿吉坪乡
3
1
40
沅陵县
明溪口镇
3
2
41
辰溪县
后塘乡
2
0
42
中方县
接龙镇
2
0
43
辰溪县
柿溪乡
2
0
44
辰溪县
修溪镇
2
1
45
沅陵县
盘古乡
2
0
46
沅陵县
清浪乡
2
0
47
沅陵县
大合坪乡
2
0
48
沅陵县
借母溪乡
2
0
49
沅陵县
杜家坪乡
2
0
50
中方县
铜鼎镇
1
0
51
辰溪县
龙泉岩乡
1
0
52
辰溪县
桥头溪乡
1
0
53
辰溪县
罗子山乡
1
0
54
沅陵县
陈家滩乡
1
0
55
沅陵县
北溶乡
1
0
56
辰溪县
龙头庵乡
0
0
57
辰溪县
上蒲溪乡
0
0
58
沅陵县
肖家桥乡
0
0
59
沅陵县
火场乡
0
0
中方县中方镇、中方县泸阳镇、沅陵县沅陵镇工业企业最多，说明营商环境优，工业基础好。上规模大工业企业方面，另有沅陵县凉水井镇、辰溪县火马冲镇、沅陵县官庄镇排名靠前，工业实力强。近3年来，21个乡镇规上工业增加，6个乡镇规上工业减少，其余乡镇变，总共增加160家，其中中方镇增加最多，工业发展最快。
由于时间所限，本文就写到这里。大家对于各镇有何看法或补充呢？感谢关注点赞、赞赏评论。
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