80、90后宅男的梦中动漫情人,《灌篮高手》赤木晴子、《棒球英豪》浅仓南。
拥有可爱的长相,迷人的身材曲线,性格很温柔,让人不得不爱。
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而日本NBA驻勇士队的记者宫河玛雅,被称为真人版赤木晴子,在球迷中也有很高的评价。
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她容颜出色,身材不平庸,也是非常热爱篮球…
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玛雅的身高是170cm,身材曲线十足,你看她饱满的翘臀,完美的臀型,被日媒称赞为“全国第一美臀”。
不过,好身材得益于平时的自律,她常年健身,善于管理自己的身材。
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16岁时由于放弃了游泳,活动量下降了,饮食没有缩减,导致身材发胖。而为了减肥,她选择了节食。
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然而,过度节食虽然让她成功瘦下来了,但也出现了各种健康问题,她瘦成了皮包骨,没有所谓的身材曲线。
于是,玛雅放弃了这种节食的减肥方式,开始了健身之路。
为了雕刻身材曲线,她选择有氧跟无氧结合的运动,各种杠铃、弹力带、哑铃等器械训练,她都乐于去尝试。
渐渐地,玛雅从干瘦身材变成了凹凸有致的曲线,整个人也变得精神了起来。
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为了保持住好身材,她把健身融入生活,坚持定期打卡训练,用自律书写人生。
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玛雅定制了适合自己的健身计划,一周打卡3-4次,合理分配肌群训练,训练后还会进行拉伸训练放松肌群。
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而在饮食方面,玛雅并没有太克制自己,而是喜欢吃什么就吃,不过会考虑PFC(蛋白质,脂质,碳水化合物)的平衡,给身体补充足够营养。
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没有太多时间健身的时候,她也会利用碎片时间锻炼,让自己动起来。
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玛雅喜欢各种户外运动,而不仅仅局限于健身房,比如:
晨跑
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骑行
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打网球
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而健身让玛雅改变了本来的人生轨道。
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以前的她是个干瘪瘦弱的丑小鸭,而现在的她是个美丽大方、自信的女孩。
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工作中的玛雅,专业、干练,可以说是深受球迷的欢迎。
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如今的她,无论走到哪里都闪闪发光,笑起来时的她,仿佛可以迷倒整个世界。
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这样的女生,
你会心动吗?
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