在家庭中，开展拥抱文化。尝试新的方式，打造家庭文化。

我儿子经常无理取闹，正好是最调皮的时候。最近刚刚在家里宣布了一条规矩——

提高音调说话，罚款10元！

说脏话，罚款10元！

咬手指，罚款10元！

所有家庭成员都要参加！爸爸作为发起者，规则制定者，如果触犯，一次罚款20元！

孩子的罚款，从自己的压岁钱中出。所有罚款集中，充公，当作生活费！结果第一天，儿子罚款50元！第二天就有所收敛，罚款20元，慢慢开始注意自己的一些坏习惯！

你要知道，每一个妈妈都是一个家庭的定海神针。只有你改变了，整个家庭的气氛，运势，才会改变。不要打孩子，要换成拥抱——当你要大声喊叫，或者要出手打孩子的时候，换成拥抱！

人啊，总是在拥有的时候，肆无忌惮的挥霍。而在失去的时候，又会追悔莫及。为什么选择这样的方式，来对待自己最亲的人？ 当妈妈就是很不容易。

你能拾到心里，能够有所收获，再能够积极的影响你的生活，善莫大焉。我们可以选择，阳光，积极，温暖 ！我们选择放过自己，放过孩子，拥抱孩子。

写日记也是一个不错的方法。尝试去把自己的情绪记录下来。记住，每时每刻，你可以选择微笑——你笑起来真好看，像春天的花儿一样。给孩子一个大大的拥抱吧，让他们看到妈妈的改变。

就像你说的，慢慢来，首先能够发现自己的坏情绪，就是进步。坏情绪的积累，并不是一朝一夕形成的，发现它，慢慢地把坏情绪请出自己的身体。拥抱孩子，拥抱健康。

平时带孩子确实太累了，但是也可以抽时间提高自己。在家庭中开展拥抱文化吧——

晚上临睡觉，给孩子一个大大的拥抱，告诉他，妈妈爱你。

早晨起床以后，给孩子来个大大的拥抱！

遇到任何事，深呼吸，给孩子一个大大拥抱。

告诉他，拥抱，是我们家族的传承！