春节假期这几天

天气特别给力

晴空万里，气候温暖

为大家出游、探亲提供了方便

不过过两天

冷空气将返场

龙年首场寒潮要来了！

冷空气+降雨在路上

2月17日至22日

新一轮寒潮天气影响我国

带来大风降温及雨雪天气

据@广东天气 预报

初七初八冷空气将做客广东

气温略降1～3℃

初八西部有分散小雨

初九初十我省大部有分散小雨

具体预报

17日（初八），韶关、清远、珠江三角洲和粤西市县多云间阴天，有（轻）雾或分散性零星小雨，其余市县多云，早晚有轻雾。早晨最低气温：韶关、河源、梅州和粤东市县8～12℃，粤西和珠江三角洲西部市县15～18℃，其余市县12～15℃。

18-19日（初九-初十），我省大部市县多云间阴天，有分散小雨和（轻）雾，雾时能见度低于1公里。早晨最低气温：粤北和粤东市县11～15℃，其余大部市县15～19℃。

初七初八冷空气“做客”广东

预计，2月16日至19日，广东省云量增多，大部市县和粤西海面（包括琼州海峡）有（轻）雾和分散性零星小雨，部分时段雨雾时能见度低于1公里；其中16日至17日（初七到初八）受弱冷空气影响，气温略降1～3℃；18日至19日，气温回升，湿度加大。

具体预报：

16日（初七），全省多云。早晨最低气温：粤北偏北市县7～11℃，南部市县15～18℃，其余市县12～15℃。

17日（初八），韶关、清远、珠江三角洲和粤西市县多云间阴天，有（轻）雾或分散性零星小雨，其余市县多云，早晚有轻雾。早晨最低气温：韶关、河源、梅州和粤东市县8～12℃，粤西和珠江三角洲西部市县15～18℃，其余市县12～15℃。

18至19日（初九至初十），我省大部市县多云间阴天，有分散小雨和（轻）雾，雨雾时能见度低于1公里。早晨最低气温：粤北和粤东市县11～15℃，其余大部市县15～19℃。

重点关注：

① 昼夜温差大，早晚寒冷，注意适时增减衣物，注意家居用火用电安全。

② 雨雾时能见度低，注意海陆交通安全。

③ 春节假期期间我省总体较干燥，注意做好森林防火工作。

④ 16日粤东海面风力加大，海上交通和作业、海岛旅游注意安全。

龙年首场寒潮有两个显著特点

华南地区下周将有大风、降温及降雨

2月15日下午，中国气象局召开媒体通气会，聚焦17日至22日冷空气。

肇庆天气如何？

预计未来一周，肇庆市前期受弱冷空气影响，气温小幅下降；中后期天气暖湿，间中有小雨和（轻）雾。

具体天气预报：

▲16-17日，多云到阴天，局部有零星小雨，早晚有（轻）雾，最低气温13～15℃，最高气温22～24℃；

▲18日，阴天间多云，有零星小雨，早晚有（轻）雾，最低气温18～20℃，最高气温24～27℃；

▲19-20日，多云到阴天，偶有零星小雨，早晚有（轻）雾，最低气温20～22℃，最高气温28～29℃；

▲展望21-22日，阴天，有小雨。

目前，全市森林火险黄色预警信号正在生效。昼夜温差大，注意适时增减衣物；雨雾时能见度低，注意交通安全；天气干燥，需做好森林防火工作，注意家居用火用电安全和室内通风。

新一波冷空气

已经在赶来广东的路上了

即将返岗的不只是冷空气

还有正在看这篇推文的你

春节假期已经过半

还剩2天就要上班了

提前调整状态

避免“节后综合征”

01

改善睡眠作息

尽量坚持规律的作息时间，保证充足睡眠；睡前不喝咖啡和浓茶；拉上窗帘，放下手机，营造安静舒适的睡眠环境。

02

调整饮食

三餐规律，按时吃饭，选择易消化的食物；饮食清淡，在蛋白质足够的情况下多吃新鲜的蔬菜水果。

03

适度运动

适度进行体育活动，尽快恢复到原有的生活状态。每天1次，每次持续20-30分钟。当然也可以做做家务，不仅达到锻炼效果，还能增进家庭感情。

04

积极心态

返岗第一天，可以先整理办公桌，营造良好的办公环境，给予自我积极的心理暗示，拒绝emo。

来源：中国气象台、广东天气、肇庆天气