春节假期马上就要结束了。
随着人们纷纷收拾行李，踏上归途，“如何预防节后综合征”，这个话题也悄悄出现在了新闻热搜中。
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“节后综合征”，
这个概念相信很多人都是第一次听说，刚刚得知这个概念时都会感到茫然，笔者自己也是这样，查阅了各种资料，才大致了解了这个所谓的“节后综合征”。
所谓的“节后综合征”，指的是人们在节日假期即将结束，或是结束后刚刚开始工作的几天之内，出现的各种心理和生理的种种反应。
这些反应包括但不限于厌倦、无精打采、工作效率低、注意力无法集中，甚至还包括失眠、恶心、眩晕、厌食、肠道反应等等。
这种现象产生的原因是什么？
有人说，这是由于节日期间很多人都会忘记约束自身，生活作息不规律、熬夜、暴饮暴食。
这个说法不能说没有道理，但恐怕只是一方面，
更加合理的解释是由工作压力所致。
在心理学上，
在高度紧张的工作状态下，
人的大脑会建立起一套高度紧张的思维模式，以适应这种状态。一旦突然从这种高度紧张的思维模式脱离，人们便会对这种变化感到不适应。
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一旦再次回到工作环境中，这样短期来回转变，身心就出现了各种问题。
值得一提的是16日的两条热搜第一。
一个是“这一别不知再如何能相见”
另一个则是“买不到票不能按时上班算旷工吗？”
这两条话题先后都冲上了热搜第一，尤其是后一条，很长时间都停留在热搜第一，久久不下。
如果说前面这条在许多网友看来有矫情的成分，
但后面的就是实实在在的担忧了。
还说回本文一开始的话题。
对于如何预防节后综合征，
媒体给出了各种各样的办法，
各种方法包括增加睡眠、多运动、缓解眼疲劳、疏解烦躁情绪等等。
各种建议给了许多，
但能有多大的实际作用呢？
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既然是由于工作压力引起，那么这些办法都是没什么意义的，甚至不具备任何可行性。唯一的办法只能是一点一点去适应。
对此，你怎么看？
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