别装了！其实你不是真内向

什么是假性内向？

“假性内向型”是指那些本质不内向却表现得很内向的人。

这种状况经常出现在那些不自信、缺乏安全感、恐惧别人的评价、焦虑或者社交恐惧症等问题的人身上。

在关键时刻，他们往往会担心自己的表现，宁愿选择退缩、避免直面问题，来保护自己的自尊心和尊严。

假性内向的特征

1.渴望融入集体，但很慢热，认为自己不善社交。

2.害怕在公众场合发言，甚至紧张到语无伦次。

3. 有强烈的分享欲，但害怕表达，能打字沟通的事绝不打电话或视频。

4. 在信任的朋友面前，简直放飞自我。

5.在熟悉的环境里，可以滔滔不绝地表达自己的观点，思路异常清晰。

6. 比起孤单一人，更希望有人陪伴。

假性内向的原因

天性敏感：假性内向者能敏感地察觉到他人的情绪，同时又特别在意双方的关系，为了避免破坏关系和氛围，宁可少说话，不说话。

焦虑型依恋：在亲密关系中缺乏安全感，时常怀疑自己在他人心中的价值，患得患失，渴望付出又担心被辜负，于是选择假装冷漠。

创伤经历：一朝被蛇咬，十年怕井绳，把过去在人际交往中收到的伤害带入到现在，为避免再次收到伤害，选择封闭自己。

如何改变假性内向

接纳自己的真实需求：假性内向者的真实需求，是与人交往。接纳自我的心理暗示：①我害怕一个人，需要陪伴，这没什么丢人的。②我渴望被理解，被支持，这是正常的。③我允许我自己，与他人分享细枝末节的小事。

利用吸引力法则被动社交：输出价值。如果你走不出去，就吸引同频的人进来。可以在社交平台发布自己兴趣爱好相关内容，吸引同频的人过来。

寻找跳板：超级链接者指的是你身边有广泛人脉和资源的人，是假性内向者社交破圈的跳板。蹭他们的局，或直接让他们带你。

接纳自己的真实需求：假性内向者的真实需求，是与人交往。接纳自我的心理暗示：①我害怕一个人，需要陪伴，这没什么丢人的。②我渴望被理解，被支持，这是正常的。③我允许我自己，与他人分享细枝末节的小事。

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