流感是一种由流感病毒引发的急性呼吸道传染病，具有极强的传染性和传播速度。

其典型临床症状包括:

起病急骤、畏寒、发热，体温高达39-40℃甚至更高、伴头痛全身酸痛；常有咽痛，少数鼻塞、流涕等。

流感病毒具有传染性，通常在发病后1-7天内具有传染性，主要通过空气飞沫传播，人群普遍易感。

为预防流感，可以采取以下措施：

1、接种流感疫苗

为了守护我们的健康，我们必须提前做好预防工作。接种流感疫苗是一个有效的措施。特别是老人、儿童、免疫力低下者和易接触患者的人员，每年9-11月接种一次，能够为我们的健康加一份保障。

2、养成良好的个人卫生习惯

养成良好的个人卫生习惯也是必不可少的，勤洗手、晒衣被、戴口罩，这些都是阻断病毒传播的有效手段。

3、勤通风

保持室内空气流通也是预防流感的重要措施之一。经常开窗通风，让新鲜空气进入室内，能够降低病毒在空气中的浓度，减少感染的风险。

4、尽量避免去公共场所

在流感高发期，避免前往人多拥挤的公共场所，不串门，避免与他人近距离接触也是预防流感的有效方法。

5、保持均衡饮食、适量运动

保持均衡饮食，适量运动，多饮开水，多吃清淡食物，保证充足休息，增强抵抗力。只有身体强壮，抵抗力强，才能更好地抵御病毒的侵袭。

最后，记住十五字防病口诀：

勤洗手、勤晒被、多通风、喝开水、吃熟食。这简单的口诀却蕴含着预防流感的重要原则。只有我们每个人都做好预防工作，才能有效地遏制流感的传播，让我们的生活更加健康、美好。（内科 朱雯利）