这几年来，我干过最牛逼和最让我骄傲的，就是我把发量养多了三倍！从名副其实的秃头少女，摇身一变成了瀑布般秀发的代言人！以前的头发不仅少，还特别油！每天都要洗头，但每天洗头的时候又会掉好多头发，多到能堵住下水道的那种！整个人看上去是又油腻，又邋遢！
当时眼看情况不对劲，赶紧跑去yi院做了检查，人家看了头皮环境，做了检查后，说这是较为典型的脂溢性脱发！最后也给了我很多能改善的方法和技巧，通过我坚持不懈的努力和正确科学的方法。如今的发量可以说是遥遥领先！需要的朋友就看看我的分享吧！
第一点：去油很重要
人要看上去干爽，那么头发也要蓬松清爽！所以要解决头皮严重出油的问题，当时人家yi生给我开了一个胱氨酸，说是用来调节油脂分泌的！我吃了一段时间后，发现头皮确实干爽了许多，不会说每天都需要洗头发了！
第二点：维稳头皮+激活毛囊
解决了出油的问题，我们就不担心毛囊被油脂堵塞而引起脱发了。这时候需要用合适的育发产品来稳固松动的发根和激活毛囊。前后用了好几款，最后选定了壹锦集防脱育发洗发露！它是我实现发量多多的关键，因为里面添加了各种植草精粹，洗的时候很舒适，头皮超级舒展。
泡沫是很丰富的，洗完的头发是顺滑清爽的。当时连着用了一礼拜，掉发量急速减少，少说有一半！然后我为加固效果，赶紧多囤了几瓶！用到30多天的时候，首先是每天的脱发量被控制在10根以内，后续是快速长出新短发茬！有段时间头发看起来毛茸茸的，现在的发量多到已经成功实现了逆袭！
第三点：饮食和睡眠的调整
之所以会脂溢性脱发，其实和日常的饮食睡眠有着密切的关联，尤其是睡眠不规律和缺少睡眠时间！大家有没有发现，每次熬夜以后，第二天睡醒后枕头上全是掉发，这是因为熬夜会导致油脂堵塞毛囊，发根松动救护引起脱发。然后就是饮食方面保持清淡和均衡，多多补充蛋白和维生素！
以上就是我所有的育发心得了，希望能帮助大家实现发量多多！
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