节后

享瘦即刻行动

宅在家也可以愉快地健身

滚烫人生 永远不晚

热辣滚烫诗友版

2024年春节

最火爆的电影当属《热辣滚烫》

2023年立了无数健身flag的你

是否看到贾玲暴瘦被刺激到

如果能重新树立“变得更好”的决心

这本身就非常令人鼓舞！

但是

节后工作忙

下雨天气冷

进了房间就不想出门……

总之，不想去健身房？

在朗诗寓就没有这些困扰

01

打卡共享健身房

灵活使用公寓内24小时免费健身房，有氧可选跑步机、椭圆机、动感单车，另有适配于不同运动基础人群的力量训练器材，居家健身的方式有很多种，只要找到适合自己的动作跟强度，坚持下来你就会有所收获。

02

适当户外运动

户外运动可以给身体补充足够的氧气，如果你是e人，可以约上新认识的邻居一起跑步；如果你是i人，听着音乐散步，享受独处时光。

杭州瓜山未来社区夜光跑道

苏州太湖国际青年创新社区运动场

03

宅家跟练

如果你刚刚开始健身，不如跟着#时光健身室#的专业教练从入门版HIIT开始吧，看看你能不能保持足够的毅力坚持下来，收获蜕变。

诗友健身Tips

1

选择一个相对开阔、安全的环境；

2

了解健身器械使用方法；

3

健身前了解自身身体状况；

4

训练负荷要适当；

5

“健身小白”建议接受专业教练指导。

注意：做任何运动前都需要自我评估，包括是否有肌肉酸痛、时间上是否适宜运动、能量是否充足、是否要在运动前摄入食物等。

“热辣征集”

注：活动详情请咨询门店管家。

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十年磨一剑，回归养老服务本质！

朗诗寓获评“2023年度华东租赁住房优秀品牌”

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