山东，称为“齐鲁大地”、“礼仪之邦”，这片古老而繁华的土地，孕育着一代又一代的山东人。山东物产丰富多样，气候宜人，并且自然风景旅游区比较多，所以吸引很多南方人前来游玩。
春节期间，我老公邀请他湖南的大学同学来做客，顺便到蓬莱阁、南山大佛等景区简单的游玩了两天。同学说上大学时，以为我老公个子高大只是个例，出去游玩的时候才发现，山东人不仅个头高，还普遍体格健壮。这让他的同学对山东人的饮食习惯有了深刻的认识。看完山东人的一日三餐，南方人才明白：山东人为何高大又强壮？
早餐，是一天中最为重要的一餐，也是我们养精蓄锐、开始一天活力的源泉。当同学们第一次领略到山东人的早餐时，不由得惊叹于其中所蕴含的丰富与营养。主食方面，包子、油条、面条、馄饨、豆腐脑等是山东人早餐的常见选择，这些食物不仅味美可口，而且能够提供丰富的碳水化合物和能量，为山东人的一天注入活力。
与此同时，鸡蛋也是山东人早餐桌上的必备之物，无论是煎、炒还是煮，都能够为身体提供丰富的蛋白质和各种必需的营养元素。此外，稀饭作为一种清淡可口的早餐选择，也受到了山东人的青睐，清热解暑、易于消化的特点，使其成为山东人健康生活的重要组成部分。
午饭，是山东人一天中最为丰盛的一餐，也是他们与家人朋友共享美食的重要时刻。在山东人的午餐餐桌上，海鲜、炖肉、炒菜等各种丰富的菜肴应有尽有，这些美味佳肴不仅味道鲜美，而且营养丰富，能够为山东人提供充足的蛋白质、维生素以及钙、钾、铁等矿物质。海鲜作为山东沿海地区午餐桌上的常客，不仅味道鲜美，而且营养丰富，富含优质蛋白质和多种必需的微量元素，有助于增强身体的免疫力和抗疲劳能力。
此外，炖肉、炖鸡、炖排骨等传统的炖菜也是山东人午餐桌上的重要组成部分，这些菜肴不仅味道鲜美，而且口感醇香，能够为身体提供丰富的蛋白质和各种必需的营养元素，是山东人健康生活的重要保障。
在山东人的晚餐桌上，粥配上各种炒菜是最为常见的选择，这些清淡可口的菜肴不仅味道鲜美，而且营养丰富，能够为身体提供充足的能量和各种必需的营养元素，是山东人健康生活的重要组成部分。
此外，年轻人还喜欢点个夜宵，各种烧烤更是夜宵的首选，烧烤配上啤酒，能够为山东人带来愉悦的味觉享受，是他们放松心情、享受生活的重要方式。
山东人之所以长得五大三粗，与他们丰富多样的饮食习惯有着密不可分的关系。无论是早餐、午餐还是晚餐，山东人都能够享受到美味可口的食物，这些食物不仅味道鲜美，而且营养丰富，能够为他们提供充足的能量和各种必需的营养元素，是他们保持健康生活的重要保障。因此，看完山东人的一日三餐，南方人才明白：山东人之所以普遍高大又强壮，与他们丰富多样的饮食习惯密不可分。
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