大家晚上临睡觉要念十声“皈依佛、皈依法、皈依僧早晨一睁眼睛要念十声“皈依佛、皈依法、皈依僧”，什么含义呢？就是你早晚二十四小时，总在念佛、念法、念僧的意念当中。虽然不能念念相续，要早晚相续。临睡觉念，早晨一醒又念，早晚一相续，尔后你自然渐渐能念念相续。