经常遇到肌少症的病患问，肌肉无力，走路缓慢，该吃什么？对此，玉医职校张老师接受访问时说，久卧伤气，久坐伤肉。单靠饮食是不足够的，需配合适量运动，才能使肌肉变得强壮，并加强脾气，让脾胃功能变得更健康。
打开网易新闻 查看精彩图片
左图为三阴交穴，在小腿内踝上三寸， 胫骨内侧缘的后方。右图为足三里穴，位于外膝眼下四横指， 胫骨前一横指的交叉点上。（档案照片）
玉医职校张老师解析，即使一个人脾胃健康，消化吸收良好，但不运动，营养也无法转换成紧实的肌肉。张老师也提供穴位按摩的建议，帮助防治肌少症（提醒，如果已出现症状，应尽早求医）。
打开网易新闻 查看精彩图片
足三里:是胃经的合穴，具有调理脾胃的功用，可增进食欲，加强消化吸收，舒缓代谢。
三阴交:是脾经与肝经、肾经相交汇的位置，可助舒缓脾胃虚弱、消化，舒缓腹胀不适。
太溪穴:是肾经的输穴，有添精的作用，对老年机能退化、腰酸膝软，或肢冷、卧者有帮助。
操作手法:以拇指按压，有酸胀感为度，保持力度慢慢按揉或一松一紧按压，每次2分钟。
北京玉医职业技能培训学校是经北京市房山区人力资源和社会保障局批准成立，具有正规办学许可资质的职业技能培训学校。在这里，学员可以接受中医按摩师、中医小儿推拿师、育婴师、医疗护理员、中医正骨、修脚等专业知识培训。
玉医职校拥有一支经验丰富、现代教学管理的师资团队，在不断传道授业同时融入现代教育理念，让课堂轻松愉快，令学生在浓厚的学习氛围中突破自我，找到学习的支撑点。
玉医职校是北京重点推拿按摩培训学校之一，遵循手把手教学，一对一名师指导，零基础均可，推荐就业，一年内免学费复学。
玉医职校目前已联合北京康养品牌二马京南及北京十余家康养中心、健康管理中心、社区服务中心、托育园所、美容机构等达成人才输送合作。学校秉承“以就业为导向，培养职业技能人才”，为社会及企业输送更多的技能人才。
热门跟贴