罗素说：所谓的快乐之道是尽可能使自己的兴趣宽广，并对引起自己兴趣的人和事，不做敌对的反应而是友善的反应。

1

如果觉得工作很烦，就换个心态，发工资的日子是你最期盼的，一想到就很开心。

2

别那么懂事，容易让自己受委屈。

太懂事的人，家里人都不会心疼，因为他们觉得你不需要心疼，会哭的孩子有糖吃，太听话的你没人疼，委屈了都不敢吭声。

3

多心疼自己，别总是要死要活的。

把自己放在第一位，不管其他，自己最重要。

凭什么被别人抛弃了，还要自残，清醒一点，不如自己独美！

4

买点好吃好喝的给自己，对自己别抠好么！

为自己花钱最值得！

5

每天默念“我最棒，我也不差，我还是很不错的！”

积极的暗示，往往能让你变得自信与坚强。

6

让自己保持温暖，冷了多穿衣服。手脚冰冷就用暖炉，热水袋。

晚上泡泡脚。多关注自己的冷暖。

7

女人要学会自己哄自己开心，千万不要寄托在别人身上，如果有个人让你很不开心，不妨远离一下，他马上就会想着你！这就是若即若离的魅力所在！！！

8

买自己能力范围内喜欢的衣服，一周不重样，每天都穿自己喜欢的衣服很开心。

9

自己的卫生要搞好，自己舒服了，才是真正的快乐。

10

换一床洗干净床单被套，美美舒服的睡一觉，让自己心情愉悦，健康舒服。

11

出去晒晒早上或是傍晚的阳光，可以增加钙的吸收，也不怕被晒黑，晒伤。心情更加清爽与美丽。

12

给自己换一张喜欢的壁纸，看着都开心。手机经常看，每次看见喜欢清新的壁纸，心情都会美美哒。

13

夏天买一个适中的黑美人，打开空调，把西瓜切成两半，用一个勺子挖着吃，边看电视边吃清凉红且甜的大西瓜。

开心，满足！

14

看一部美好开心的电影，让自己对未来充满向往，对自己的生活充满期待。

少看恐怖片，鬼片，阴暗片，少一点阴霾，多一点阳光，温暖，正能量。

有时候确实不是你不看就没有，而是就算有我也要放大光与温暖，忽略痛苦与恐惧。

15

把注意力放在自己身上，哪一件事能让自己变得更好，就把身心放在上面，全神贯注。

16

吃饱一点，不让自己饥饿。

只要吃得饱，就不会有任何不舒服的想法。吃饱喝足，人生知足喜乐。

17

过好今天，每一个小时都保持开心，一天就满满的很充实。

当下最真，最该被珍惜。

18

多动动，让自己变灵活，让自己手脚麻利，心情好，神清气爽。

19

记录下喜悦的瞬间。

生活中让你触动，感动，惊喜的事情。

20

放开自己的情绪，不要压抑自己。

想哭就躲起来哭一哭，想笑就开心大笑。

比如看电视剧，有想哭的剧情，就哭出来，让情绪得到宣泄。