血管是身体运输养分的管道，它让血液在身体内循环，并协助肝脏排除毒素。但近年来，由于心脑血管疾病的发病率越来越高，其发病机制也逐渐受到重视。
心血管病是一种慢性病，早期不易被检测出来。不过，如果你细心观察，就会发现，人在睡觉之后，身上会出现一些特征性的改变，这样我们就能看到身体里的血管有没有阻塞了。让我们再详谈一下。
夜间睡眠的征兆有三种。如果不能，说明你的静脉很健康
症状一：上床后会流口水
还有一个问题，就是你的眼睛没有合上，当你睡着的时候，你会流哈喇子，那是因为你的血管供血不足。
别忽略了这些小事，一旦你找到了，就要加以重视。
症状2、睡眠后出现胸闷的症状
如果你觉得胸口发紧，气短，那是因为我们身体里的血液流通不畅。
一般来讲，如果心脏中的血液被堵住了，那么就会出现胸痛、胸闷等症状。除此之外，如果肺部的血液不流通，就会引起哮喘，如果血管长期阻塞，甚至会引发脑卒中。
症状三：睡觉后脚发冷
在睡眠中，我们经常会感觉到双脚发冷，大部分人都将其归咎于身体虚弱以及天气寒冷。实际上，这主要是因为四肢的血管供血不足所致。
手足麻木或发冷是由于血液流通受阻所致。此时，如果你觉得自己的手脚没有脉搏，那就说明血液不流通，血管堵塞。
血管堵塞和饮食有关系，4种人群应该注意：
1、长期食用速食食品者
2、脂肪含量高，所以尽量不要吃油炸食物。炸过的食物中含有大量的油脂，这些油脂会使血液变得粘稠，从而使血管更容易阻塞。
此外，煎炸食物的分子结构也会随之改变，通常的脂肪酸都会向反式转变。反式脂肪酸是导致心脑血管疾病的主要原因之一。因此，你可以在一天中尽可能的减少快餐和其它的油炸食物。
随着年纪的上升，我们身体的各项机能都会走下坡路，对于30岁以上以及中老年群体来说，心脑血管的健康尤为重要，若你每天都在鸡鸭鱼肉大吃大喝，抽烟酗酒熬夜发火的话，则会加速造成心脑血管问题发生直接影响寿命长短，若想快速改变调理，可以每天补充辅宁通肽，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管内长期沉积的垃圾，降低血液的黏稠度，减少血栓发生的概率，降低血管压力和脂肪含量，恢复正常水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。如经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡适量，不可整日油腻放纵饮食，同时每天还需补充一定量的新鲜时蔬和水果，以及适度的运动量来维持。
2、品位很高的人
人们常说，食盐是一种很好的调料，但是，食盐对人体的健康却是一把双刃剑。如果摄入量合适，机体就能保持正常的生理功能。但如果你吃得过多，就会对身体造成很大的伤害。
食用盐过量，也会使血压升高，加重肾负荷，严重影响血管的健康，因此，重口味的人应尽可能戒盐。
3、酗酒者
饮酒与出血性卒中有直接的剂量依赖性。一天喝50克以上的酒，就有更高的几率得心脏疾病和脑梗。
长期喝酒会导致血管内血小板增加，出现心律失常、血液流动不畅、高脂血症、高脂血症等，甚至出现心脑血管疾病。小酌有益，但过量则有害。
4、爱吃甜品的
糖类物质会引起血液粘度升高，血流速度减慢，同时还会对血管内皮造成损害，从而引起动脉粥样硬化斑块的形成，从而诱发急性心脑血管事件。
有数据显示，在日常饮食中摄入过多的糖分和糖分，会使他们在成人期得心脏疾病的几率大大增加。
要防止心脑血管病，就得加两剂：
一、膳食纤维的补充
膳食纤维具有降血脂的作用。平时多食用富含膳食纤维的食物，如粗粮、米糠、干豆、麦麸、蔬菜、海带、水果等。
一般一天40克左右，还可以食用一些具有降脂功效的食物，如蘑菇、洋葱、大蒜、木耳、芹菜等。
二、多食用豆类
大豆制品具有降低胆固醇吸收的功效，而大豆异黄酮具有抗血栓、降血脂、降低动脉硬化等功效，因此对防治心脑血管疾病具有重要意义。
平时可以多食用一些维生素B12丰富的发酵豆制品。因此，大豆制品是有益于心脏的。
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